健康ニュース

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    カテゴリ: 健康



    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/26(日) 18:35:22.08 ID:05jFwVm1.net

    継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒を実践して痩せるスレ

    断酒、禁酒を7日間以上継続してる人
    みんなで禁酒ダイエット成功させましょう!

    これまでの抜粋
    ・毎日晩酌してた人は効果覿面
    ・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
    ・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
    ・お金が減らない

    次スレは>980が宣言して立ててください。無理な場合は番号で指定、
    または立てられそうな人が宣言してください

    前スレ
    痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.5
    https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1555994463/


    【痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.6】の続きを読む



    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/06/05(水) 07:25:15.78 ID:7q+kagNAa.net

    !extend:on:vvvvv:

    【重要】ダイエットは食事管理がメインです。 
    運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
    あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください

    【カロリー摂取量】 kcal/day
    【カロリー消費量】 kcal/day
    【タンパク質】 g/day
    【食物繊維】 g/day
    【ビタミンミネラルは不足してませんか?】
    【体温】度
    【睡眠時間】
    【一日何時間座ってる?】
    【年齢】   
    【性別】男・女
    【身長】㎝
    【体重】kg
    【ダイエットはいつから?いつまで?】
    【ダイエット開始時の体重】
    【目標体重】
    【疑問・質問】
    【初心者】ダイエット質問・相談スレPart233
    https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1558320218/l50 VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured


    【【初心者】ダイエット質問・相談スレPart234】の続きを読む



    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/01/30(水) 10:34:53.01 ID:dE3YUO9E.net

    踏み台を昇り降りしてダイエットするスレです。
    短期間で効果の出るものではありません。
    足腰に不安のある方は残念ですが止めたほうが無難です。

    次スレは>>980が立てて下さい

    ※初心者必読※
    踏み台昇降DEダイエット@まとめページ
    http://beauty.s35.xrea.com/diet/
    モバイル版
    http://beauty.s35.xrea.com/diet/i/index.htm

    踏み台昇降DEダイエット@過去ログ保管庫(古いテンプレとPart5まで)
    http://www.geocities.co.jp/Athlete-Athene/2992/biyou/humidai.html

    <お役立ちサイト>
    ●hmDiet(体重・体脂肪率を記録、グラフ化)フリー版有
    ttp://www.msrsoft.com/
    ●BodySize(体の各部位のサイズを記録、グラフ化)
    ttp://hp.vector.co.jp/authors/VA002384/
    ●ストレッチ、筋トレ、知識など
    ttp://icofit.net/

    基礎代謝計算サイト
    ttp://www.kintore.info/kisotaisya_mass/
    ショコの消費カロリー計算サイト
    ttp://www.commerceatroyes.com/824.html



    他テンプレは>>2-5あたり

    ※前スレ
    ☆踏み台昇降DEダイエットPart133★
    https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522759026/


    【【健康】踏み台昇降DEダイエットPart134】の続きを読む



    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/07(木) 16:13:08.49 ID:8k0aK4iN.net

    姉妹スレ 会話したくない方は↓へ
    【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板
    https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491488129/

    ※前スレ
    チラシの裏 77枚目@ダイエット板(実質 92枚目)
    https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550700268/


    【【健康】チラシの裏 93枚目@ダイエット板】の続きを読む



    1 名前は誰も知らない :2019/05/02(木) 09:16:29.24 ID:c2+TY4OV.net

    意味不明な発言してストレスを発散するスレ★36
    https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/alone/1542664808/


    ナメック星人のおしっこって何色なんだろ?


    【【健康】意味不明な発言してストレスを発散するスレ】の続きを読む

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