健康ニュース

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元気な毎日を目指していきましょう。

    カテゴリ: ストレッチ


    体幹を鍛える筋トレエクササイズ2選|夏に向けて内側から鍛え始めよう!(ライフハッカー[日本版]) - Yahoo!ニュース
    みなさん、筋トレしていますか?今回は、世の中では過小評価されているが誰もが知って.
    (出典:Yahoo!ニュース)



    (出典 www.life-rhythm.net)



    【誰もが知っておくべき体幹エクササイズを紹介】の続きを読む


    肩こりが10秒で治るってホント?家でできるリンパケア - 女子SPA!
    日々溜まっていく身体の疲労やゆがみを、プロに癒してもらうのは至福の時間。贅沢を味わうのもいいけれど、家事や仕事の合間にちゃちゃっとやれる、ながら療法があっ ...
    (出典:女子SPA!)



    (出典 www.lymphcare.org)


    美容にも効果あり

    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2013/09/07(土) 13:44:50.24 ID:9RGMYWkx.net

    https://lymphcare.org/
    耳たぶ回し、小顔、バストアップはさとう式リンパケア♪
    揉んでも意味ない、ボキボキ無駄だし♪


    【さとう式リンパケア 押さない、揉まない、引っ張らない」がコンセプト】の続きを読む


    簡単!椅子でできるヨガを紹介!楽に綺麗になりましょう♪ - livedoor
    ヨガを始めてみたいけど、ヨガマットが必要だったり複雑なポーズが多くて大変そう…。となかなか始められずにいませんか?そんな方におすすめなのが、椅子ヨガです。
    (出典:livedoor)


    ヨーガ (ヨガからのリダイレクト)
    yoga)は、古代インド発祥の伝統的な宗教的行法で、心身を鍛錬によって制御し、精神を統一して古代インドの人生究極の目標である輪廻からの「解脱(モークシャ)」に至ろうとするものである。ヨガとも表記される。漢訳は瑜伽(ゆが)。 1990年代後半から世界的に流行している、身体的ポーズ(アーサナ)を中心にしたフィットネス的な「現代のヨーガ」
    102キロバイト (13,291 語) - 2019年2月23日 (土) 01:06



    (出典 beauty.hotpepper.jp)


    楽して健康になりたい

    1 sage :2018/07/05(木) 23:31:01.48 ID:laWkn16J.net

    松本莉緒…1982年10月22日生まれ。
    芸能生活20年以上の女優で今やヨガインストラクター。
    自分の道を切り開いていく行動力と決断力に、
    多くの世代から特に同年代の女性たちの支持を得ている。

    アメーバブログ https://ameblo.jp/matsumoto-rio/
    ツイッター   https://twitter.com/riomatsumoto
    フェイスブック https://www.facebook.com/peacebergstyle/
    インスタグラム https://www.instagram.com/matsumoto_rio/


    【椅子さえあればどこでも簡単に行えるお手軽ヨガ】の続きを読む


    ホットヨガスタジオLAVAとSchooが、初心者のためのオリジナルヨガメニューを共同開発!自宅にいながらLAVAのスタジオにいる感覚でヨガを受けられるオンライン特別レッスンを実施 - PR TIMES
    番組実施の背景ヨガジャーナル日本版調査によると、日本のヨガ人口は約770万人と言われています(年1回以上実施者)。さらに、今後2~3年以内にヨガを行なってみたい ...
    (出典:PR TIMES)


    ホットヨーガ (ホットヨガからのリダイレクト)
    ホットヨーガ、ホットヨガとは、室温35〜39度前後、湿度60%前後に保たれた室内でアーサナを中心としたエクササイズを行うヨーガである。実施する室内環境は、ヨーガ発祥の地インドの気候を模したとも言われる。パワーヨーガ(英語版)、ビクラムヨーガ(40度以上で行う)、フォレストヨーガ(英語版)などの形態
    9キロバイト (1,228 語) - 2018年3月29日 (木) 05:07



    (出典 well-sq.com)


    通うのもちょっとたいへ

    1 Yogi :2019/02/20(水) 11:49:42.29 ID:KD7zpmG3.net

    ホットヨガスタジオLAVAに関するスレです
    個人を特定し誹謗中傷するような書き込みはやめましょう
    荒らしはスルーでお願いします

    ホットヨガスタジオLAVA
    http://www.yoga-lava.com/
    ご予約専用ページ
    https://reserve.yoga-lava.com/reserve/
    オンラインショップ
    http://store.yoga-lava.com/
    よくあるご質問
    http://www.yoga-lava.com/faq/

    前スレ
    ホットヨガスタジオLAVA★27
    https://fate.5ch.net/test/read.cgi/yoga/1544768517/


    【ジムに通うには勇気がないけれどヨガには興味がある】の続きを読む


    フィットネスクラブがつくった「ながらクッション Smart」筋トレ・ストレッチ・コリほぐしの3way! - Lifehacker JAPAN
    デスクワークをしていると、姿勢の乱れや長時間座っているからか、体が凝りがち。普段から運動不足でもあるので、体を動かす機会は意識して作らないといけません。
    (出典:Lifehacker JAPAN)



    (出典 image.rakuten.co.jp)


    自宅でもオフィスでも活用できる

    1 無記無記名 :2019/02/20(水) 10:15:10.12 ID:P6CX8Q7uM.net

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    ★コテハン禁止スレ★です。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
    コテハンは荒らしです、荒らしに反応した人も荒らしです
    トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。
    ★ 質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググレ
    ★意図的に嘘を教える荒らし(オッペケ・アウアウカー)が住みついてるので質問者は注意してください
    ★ トレに関する質問なら何でも可。
    ★ 次スレは>>950が宣言して建てて下さい。
    >>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。
    先頭に!extend:che*ed:vvvvvv:1000:512

    ・テンプレ
    http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php
    ・よくある質問
    http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A4%E8%A4%AF%A4%A2%A4%EB%BC%C1%CC%E4

    ※前スレ
    ★★★筋トレなんでも質問スレッド518reps★★★
    https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1549723346/ VIPQ2_EXTDAT: che*ed:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured 👀
    Ro*54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)


    【筋トレ・ストレッチ・ほぐしと3役こなしてくれる】の続きを読む

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