健康ニュース

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    カテゴリ: ストレッチ


    少しの工夫で疲労を軽減!「目」をいたわるシンプルな心掛け
    少しの工夫で疲労を軽減!「目」をいたわるシンプルな心掛け
    …わたりスクリーンを見続けることで、目の疲労や充血、目の筋肉の緊張、頭痛や肩凝りなど、さまざまな症状を引き起こす現代病。少しでも目を休ませてあげるために…
    (出典:ヘルス(ウィメンズヘルス))



    (出典 storage.googleapis.com)



    【【眼精疲労】デスクワークの方 10分20分おきに目を軽くストレッチしよう】の続きを読む


    【ストレッチ】負の感情をなくす努力をしよう




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    デスクワークが多い人に「柔軟ストレッチ」3ポーズ
    デスクワークが多い人に「柔軟ストレッチ」3ポーズ  日経ウーマンオンライン
    (出典:日経ウーマンオンライン)



    (出典 www.city.sakata.lg.jp)



    1 アスリート名無しさん :2013/03/27(水) 17:32:28.99 ID:jn86uQls.net

    めざせ、開脚180度
    動的、静的、PNFストレッチ他


    【デスクワークの方向けの柔軟ストレッチ】の続きを読む


    「スマホ首」ストレッチ 肩こり・首こり・猫背も解消

    「スマホ首」ストレッチ 肩こり・首こり・猫背も解消  日本経済新聞
    (出典:日本経済新聞)



    (出典 shutto.s3.amazonaws.com)



    【【ストレッチ】スマホを使い続けるうち、気づいたら首や肩がガチガチに緊張していた】の続きを読む


    ユースケ、自ら健康法を紹介するも「なんで俺、顔ゲッソリしてんの?」

    ユースケ、自ら健康法を紹介するも「なんで俺、顔ゲッソリしてんの?」  ニコニコニュース
    (出典:ニコニコニュース)



    (出典 i.ytimg.com)



    【【ユースケ】肩が上がらなくなったことがない!両腕を自分の頭上で伸ばしてキープするストレッチを披露】の続きを読む

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