健康ニュース

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    カテゴリ: ストレッチ


    1時間以内でサクッと運動、時短フィットネスを試した 1時間以内でサクッと運動、時短フィットネスを試した
    …寧にやっていくと、開始10分で汗だくに。いつもやっているポーズなのに、ホットヨガスタジオでもないのに、この汗には驚き。個人的にヨガが好きなのもあって楽…
    (出典:ライフ総合(日経ウーマンオンライン(日経ウーマン)))



    (出典 image.news.livedoor.com)



    1 Yogi :2018/11/03(土) 05:15:31.26 ID:Rzv7U3Uu.net

    ホットヨガスタジオLAVAに関するスレです
    個人を特定し誹謗中傷するような書き込みはやめましょう
    荒らしはスルーでお願いします

    ホットヨガスタジオLAVA
    http://www.yoga-lava.com/
    ご予約専用ページ
    https://reserve.yoga-lava.com/reserve/
    オンラインショップ
    http://store.yoga-lava.com/
    よくあるご質問
    http://www.yoga-lava.com/faq/

    前スレ
    ホットヨガスタジオLAVA★25
    https://fate.5ch.net/test/read.cgi/yoga/1538146106/


    【短い時間で効果を上げるという「時短フィットネス」】の続きを読む


    50歳からつくる柔らかい体。「腸腰筋」のストレッチで骨盤前傾を改善し、反り腰を予防 50歳からつくる柔らかい体。「腸腰筋」のストレッチで骨盤前傾を改善し、反り腰を予防
    …くなると全身に影響が及ぶので注意したい。今回は、「腸腰筋」を柔軟にするストレッチをご紹介する。PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー・米国ス…
    (出典:ライフ総合(OurAge))



    (出典 img.ananweb.jp)



    1 名無しって、書けない? :2018/11/30(金) 17:03:34.54 .net

    長沢…
    「あと、体幹鍛えたい。

    欅のダンスって
    体幹が大事だなって思いました。

    ストレッチ始めようかな。」


    三年目にしてこんなこと言ってるって、今まで仕事どんだけ怠慢に過ごしてきたわけ?
    おかげで共和国でも1人ヘロッヘロ、2,3日前の歌番組でも1人だけ踊れない
    楽して菓子ばっかり*のように食ってダラダラしてきた結果
    意識があまりにも低すぎる アンダーに落とすべき VIPQ2_EXTDAT: none:none:1000:512:----: EXT was configured


    【【ストレッチ】下半身の大きな5つの筋肉。硬くなると全身に影響が及ぶので注意したい】の続きを読む


    お風呂の中でも!冷え便秘解消のおうちエクササイズ
    お風呂の中でも!冷え便秘解消のおうちエクササイズ
    …ら、腸回りの調子が乱れる「不腸」が起こりがちです。胃腸のリズムが乱れると健康や美容にも悪影響があります。意識して「腸活」を取り入れませんか?鍼灸師の若…
    (出典:ライフ総合(ESSE-online))



    (出典 family.hosp.ncku.edu.tw)



    【便秘解消エクササイズ 腸に「活!」を入れる】の続きを読む


    ヨガインストラクターgirlsが教える!1日5分・美ボディの作り方 ヨガインストラクターgirlsが教える!1日5分・美ボディの作り方
    …ササイズは……体の部位で一番大きな筋肉。それが大臀筋や大腿四頭筋。つまり太もも付近の筋肉です。多くの筋肉の中でも一番消費カロリーが多い筋肉です。そこを…
    (出典:ライフ総合(with online))



    (出典 www.cecile.co.jp)



    【健康的な太もも ヨガ、トレーニング 美ボディの作り方】の続きを読む


    ぐっすり眠るための6つの裏ワザ ぐっすり眠るための6つの裏ワザ
    …をできるだけ長い時間取る』ということであり、そのことによって、疲れにくく健康になるということです」深睡眠(徐波睡眠)は寝入ってから4時間以内に多く発生…
    (出典:エンタメ総合(@DIME))



    (出典 cdn.serai.jp)



    1 渡る世間は名無しばかり :2018/12/03(月) 14:10:56.71 ID:FymW0HrT.net

    白髪・薄毛対策!お医者さんの風邪予防!便秘が治る奇跡の水を検証!肩こりや腰痛予防に名医が行っている運動とは!?


    【【健康】ぐっすりレム睡眠にはいるためのストレッチ法】の続きを読む

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