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    カテゴリ: 食事


    ダイエットのお助けフルーツ、イチゴ。減量を助ける4ポイント - MYLOHAS
    おいしくてヘルシーなイチゴは、お通じや減量にも役立つパワフルなフルーツ! 健康によい理由と、食べ方をご紹介します。
    (出典:MYLOHAS)



    (出典 cdn-ak.f.st-hatena.com)


    フルーツなら太りにくい

    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/02/13(水) 19:48:48.19 ID:sxRWTuSN.net

    順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
    ・ドカ食い衝動
    ・だるさや腹痛で運動が出来ない
    ・むくみ
    ・気分が沈む
    などなど…
    一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。

    ※次スレは>>980さんお願いします。
    次スレが立っていない場合は書き込みを控えてください。

    ※関連スレ
    豆乳ダイエット
    https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407138222/

    ※前スレ
    【PMS】生理とダイエット25【ドカ食い衝動】
    https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543653564/


    【フルーツは超低カロリー 栄養も食物繊維も豊富なスナックになります】の続きを読む


    ダイエットのお助けフルーツ、イチゴ。減量を助ける4ポイント - MYLOHAS
    おいしくてヘルシーなイチゴは、お通じや減量にも役立つパワフルなフルーツ! 健康によい理由と、食べ方をご紹介します。
    (出典:MYLOHAS)



    (出典 assets.media-platform.com)


    フルーツで健康管理

    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/08/09(木) 21:43:52.50 ID:3e49EoCV0.net


    テンプレ
    【カロリー摂取量】 kcal/day
    【カロリー消費量】 kcal/day
    【タンパク質】 g/day
    【食物繊維】 g/day
    【ビタミンミネラルは不足してませんか?】
    【体温】度
    【睡眠時間】
    【一日何時間座ってる?】
    【年齢】   
    【性別】男・女
    【身長】㎝
    【体重】kg
    【ダイエットはいつから?いつまで?】
    【ダイエット開始時の体重】
    【目標体重】
    【疑問点】

    【初心者】ダイエット質問・相談スレPart215
    https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1530407770/1
    スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
    -
    VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
    ※前スレ
    【初心者】ダイエット質問・相談スレPart216
    http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/ VIPQ2_EXTDAT: che*ed:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured


    【【健康】かわいいイチゴに感謝したくなる理由をご紹介】の続きを読む


    ビジネスマンのためのダイエット夜食(52) 一晩寝かせて旨さUP! 焼きナスと大豆の煮びたし - マイナビニュース
    深夜帰宅後につい夜食を食べてしまいがちなビジネスパーソンにお勧めの連載「ビジネスマンのためのダイエット夜食」。今回は「焼きナスと大豆の煮びたし」です。
    (出典:マイナビニュース)



    (出典 mypacetsuyoshi.com)


    夜食食べてすぐ寝ると胃もたれするかも

    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/11/21(火) 14:48:08.67 ID:CBSVblXP.net

    成長ホルモンとインシュリンは拮抗します。

    空腹で寝れば、次の日は、体重が落ちます


    【基本夜食はやめたほうがいい、特にだめな食べ物は?】の続きを読む


    健康的な食生活はうつ症状の緩和につながる (2019年2月24日) - エキサイトニュース - エキサイトニュース
    食生活が、気分の改善やうつ症状の緩和にどう影響するかに関する研究が行われた。およそ4万6000人に上るデータを分析した結果、突出して効果のある「最善の食事法」 ...
    (出典:エキサイトニュース)



    (出典 previews.123rf.com)


    うつ病 心療内科~

    (出典 Youtube)


    決定的な効果はあるのか?

    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/13(水) 16:33:19.71 ID:CFtLOeb9.net

    減薬できる人はする
    無理な人はせめて過食に注意
    代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね

    ではどうぞ

    ※前スレ
    抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part16
    http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1538291136/

    ※前スレ
    抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part17
    https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544174689/


    【食生活が、気分の改善やうつ症状の緩和にどう影響するのか?】の続きを読む


    食べるだけで痩せる「高野豆腐ダイエット」もう空腹に耐えなくていいんだ - 女子SPA!
    ダイエット食材として注目を集めている「おからパウダー」はみなさんもよく知っているはず。実はこのおからよりもダイエットに効果的な食材として、密かに注目されているのが「 ...
    (出典:女子SPA!)



    (出典 cdn.oceans-nadia.com)


    リバウンドが軽減

    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/08(金) 23:13:55.02 ID:+Camn9Ww.net

    ここは本家である『新100kg超まで放置して今更始めるダイエット』の30代からのスレです。

    30代、40代の我々中年世代は病気と背中合わせです。
    ましてや、100kg以上となると糖尿病を始めとする成人病になる確率大です。
    基礎代謝も若者より低下してます。
    故にダイエットも自分の思惑通りに進行せず挫折した経験の方々もいるでしょう。
    今一度、初心に戻り皆さんで情報交換や経過報告、叱咤激励等まったりダイエットを楽しみましょう。
    誹謗中傷や煽り、荒らし行為に対してはスルーでお願い申しあげます。

    次スレは>>980が立てて下さい。スレ立ての際はスレタイ番号の更新

    前スレ

    【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】14
    https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1548841486/


    【高野豆腐がダイエットに最強である3つの理由】の続きを読む

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