健康ニュース

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    カテゴリ: 食事


    ダイエット中は糖質とどう付き合う? 麺類の種類別、食べ方のポイント - MYLOHAS
    炭水化物の麺類は、ダイエット中は躊躇しがち。でも実は、上手な食べ方をマスターすることで、ダイエット中でも気兼ねなく麺類を楽しむことができるんです。
    (出典:MYLOHAS)



    (出典 tabica.jp)


    上手な食べ方をマスター

    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/06/07(火) 00:55:11.75 ID:ykk8yiRn.net

    1:食事を行っても良い時間帯を決める(例 12時~20時)
    2:8時間以内に一日の食事を終える
    3:残りの16時間は水分補給(水・お茶・無糖コーヒー等)のみで一日を終える

    注意事項
    ドカ食い厳禁!あくまで太らない範囲で好きな物を食べる事(※一日の摂取カロリー計算)
    空腹に耐えられない人は最初は断食時間を短くする事

    前スレ
    8時間ダイエット
    http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1376729286/


    【炭水化物の麺類は、ダイエット中は躊躇しがち】の続きを読む


    【新発売!酵水素328選やさいとろける温スムージー】 - PR TIMES
    ジェイフロンティア株式会社のプレスリリース(2019年1月8日 15時57分) 新発売!酵水素328選やさいとろける温スムージー.
    (出典:PR TIMES)



    (出典 askul.c.yimg.jp)


    満足感のあるダイエット

    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/08/28(火) 04:33:45.73 ID:EiWOTbs4.net

    ありそうでなかったので
    置き換えるも良し食前に食べるのも良し


    【やさいとろける温スムージー 低カロリーなのに栄養たっぷり】の続きを読む


    「筋トレで汗かいて、焼き肉とビール!」これ、本当に最悪です 高尿酸血症を改善させる食生活って一体、どんなもの? - 日経ビジネス電子版
    30歳以上の男性の約3割が懸念されるという高尿酸血症。仮にあなたにその傾向があった時には、どのように改善させればいいのでしょうか。やはり一番重要になるのは ...
    (出典:日経ビジネス電子版)



    (出典 hair-breeze.com)


    焼き肉とビールはあまり良くないらしい?

    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/01(金) 12:47:28.45 ID:BmXnjFOnM.net



    筋トレ中心にダイエット3 (実質4)
    https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544244794/
    ※前スレ
    筋トレ中心にダイエット5
    https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550658601/ VIPQ2_EXTDAT: che*ed:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured


    【どうして肉がダメで、乳製品は良いのか?】の続きを読む


    「コーヒーは体によくない」は昔の話!? ダイエット、血糖値低下…健康になる飲み方のコツ - ダ・ヴィンチニュース
    カフェインを多く含むコーヒーは、健康に悪いという話を聞いたことがあるだろう。夜寝る前にコーヒーを飲むと眠れなくなり、飲みすぎによって胃が痛くなる人もいる。しかし、 ...
    (出典:ダ・ヴィンチニュース)



    (出典 image.itmedia.co.jp)


    効率的にカロリー消費ができる

    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/13(水) 16:33:19.71 ID:CFtLOeb9.net

    減薬できる人はする
    無理な人はせめて過食に注意
    代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね

    ではどうぞ

    ※前スレ
    抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part16
    http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1538291136/

    ※前スレ
    抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part17
    https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544174689/


    【コーヒーを飲むことによって代謝があがりダイエットにつながる】の続きを読む


    北米で話題の食事法「ミールプレップ」、日本でも新ダイエットとして定着するか? - Forbes JAPAN
    1日3食、食材のNGなし、極端に量を減らさなくていい。油で炒めたステーキやカリッカリのベーコンも、バナナたっぷりのケーキだって食べてOK。なのに、体調が良くなり、 ...
    (出典:Forbes JAPAN)



    (出典 img.mamagirl.jp)


    ステーキやケーキで美味しいのを食べながらダイエット

    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/08/23(水) 22:42:26.92 ID:z/66Coks.net

    置き換えのダイエット食品総合スレです。
    シェイクからゼリー、クラッカークッキーなど色々どうぞ。

    前スレ
    置き換え用ダイエット食品総合17食目
    https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1462607491/


    【栄養も食物繊維も豊富なスナックになります】の続きを読む

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