健康ニュース

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大切さをシンプルにお伝えするニュース記事です。
元気な毎日を目指していきましょう。

    カテゴリ: 睡眠


    不眠症は5つのタイプに分類することができるという




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    早めに夕食を食べれば、胃の中の食べ物もしっかり消化され、すっきり目覚めることができる




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    毎日ちゃんと寝ているはずなのに、最近、疲れがとれなくなってきた



    ちょっとしたコツさえ知っておけば、疲れは効率よく解消が可能

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    日本の女性は最も寝れていない人が多い



    睡眠不足が世界でワースト

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    『睡眠時間』何時間がベスト?




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