1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/07(木) 16:13:08.49 ID:8k0aK4iN.net

姉妹スレ 会話したくない方は↓へ
【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491488129/

※前スレ
チラシの裏 77枚目@ダイエット板(実質 92枚目)
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550700268/





2 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/07(木) 16:57:18.04 ID:tK5qp++Q.net

あんこが食べたい…あんこ欲がすごい…
あんこ欲→たんぱく質不足だって出てくる…
肉、卵ちょこちょこ食べてるのに…


17 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/15(金) 00:26:49.78 ID:wsb/f6rk.net

>>2
フジッコのあずき水煮は砂糖入ってないからラカント入れてレンチンして冷ませばダイエット向きのあんこができあがるよ!
あんこ欲がかなり満たされるよー
毎日100g食べてるw
ポリフェノールも摂れるし食物繊維も多くて最高!


18 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/15(金) 01:19:53.61 ID:CM48cuo/.net

>>17
いいこと聞いた!
ついでに糖質ゼロの餅の作り方も頼む


115 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/03(金) 13:08:36.23 ID:bkYcCgKY.net

>>17
天才!はまってしまった
で、暇に任せてあずき炊いてる。ありがとう!


9 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/13(水) 07:38:27.33 ID:N6aIeOV8.net

朝っぱらオリーブ油を20g飲んでる
あと野菜ジュース
食ってもミューズリーとハチミツ
たまにプロテイン
米とか食わない
いい感じ


11 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/13(水) 15:05:12.25 ID:DplBoVT6.net

>>9
効果出てる?


13 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/13(水) 20:00:46.20 ID:N6aIeOV8.net

>>11
空腹感のボトムが浅くなる感じ
何も食わないよりちゃんと動ける


15 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/14(木) 15:34:32.75 ID:RSk7gnbK.net

>>933
>*トレーナーチェンジしたらすんなり脚細くなったわ
>男じゃねーんだよっ太い筋肉いらないっっつーの!
>質のいい柔らかい引き締まった細めの筋肉質が理想なのに!
>細くなるトレーニングやれよ!*!!

これ前のトレーナーはなにして代わったトレーナーはなにしたか教えてほしい


34 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/17(日) 17:10:15.17 ID:iKsUnXLl.net

骨格が完成するのが20歳くらい=その頃の体重なら支えられる
だから20歳の時の体重を基準にするといいって整形外科の先生が言ってたなぁ
当時肥満だったとしてそこからあまり体重が増加してなければOKとも言ってた


42 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/20(水) 08:15:45.21 ID:m2NoqkOX.net

>>34
これは骨格の話ってことだよね
だから20歳のときにデブなら骨格的にはその体重を支えられる骨格ができてるからOKと

でもデブは他の様々な疾患を産む原因になるわけで
そういう視点ではデブで良いわけがない


43 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/20(水) 08:24:41.51 ID:2duoUGMT.net

>>34は何がOKなの?
骨格的には加齢で重くなるほど骨に負荷が掛かって丈夫になるからOK
メタボリックや関節の面で体重増はNG


59 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/04/04(木) 18:47:14.92 ID:xqcFNmaa.net

ジム行こうと思ったのにテレビでグルメ特集見てたら食いたくなった
本当に自分の意思の弱さにイライラする


62 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/04/08(月) 11:03:04.20 ID:O/hXBnjG.net

>>59
食いたくなるくらい良くね
実際食べに行ったわけじゃないのにw


65 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/04/14(日) 09:52:48.13 ID:DFaKCCV0.net

長い間かなり太っていた友人が痩せたので、
今、焦ってダイエット始めた
こういうのが一番動機として効くかも
20キロくらい痩せたみたい
素直に感心したわ


66 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/04/14(日) 12:01:26.23 ID:1XJxHtjz.net

>>65
友人は綺麗になってた?


67 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/04/14(日) 14:15:37.15 ID:K6cslyHE.net

>>66
はい!!
元々わりと可愛いのに、ひこまろ化してて
かなり走り込んだようです
一年以上かけて


68 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/04/14(日) 16:14:22.32 ID:s6oQyxfC.net

久しぶりに食パンたべた
ダブルソフトと軽くトーストしてジャム少しだけ乗っけた
うまい……!!!


70 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/04/14(日) 19:29:23.62 ID:exdgGk1U.net

>>68
久しぶりに食べる食パンの美味さて格別だよね…
自分もこないだカリカリに焼いたバタートースト食べて美味しくてじったんばったんなった


71 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/04/14(日) 20:58:59.15 ID:QaQ68ifn.net

パンより米派な私はお肉を食べて米をたんまり頬張るとじったんばったんなる


73 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/04/15(月) 15:37:12.03 ID:oDtQFEYy.net

>>70-71
じったんばったんかわいい><


80 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/04/18(木) 14:42:57.33 ID:4DVlYxyL.net

24時まで活動していたらジムに行く必要無いでしょ


81 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/04/18(木) 14:45:16.09 ID:YOMvB1z8.net

>>80
ジム行かないと筋肉落ちるからね
体重は増えてないけど
この一月で明らかに身体弛んでる


85 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/04/21(日) 20:27:15.69 ID:iXGsj/A6.net

その人、女性関係のスレに現れる**だよ
爆発ってのが口癖


86 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/04/21(日) 21:16:14.06 ID:l3BD/Xtl.net

>>85
うわーまた出てる、ニートで彼氏できたこともないまま上がっちゃった池沼デ*
この人リア充、特に子持ちに絡むので有名


89 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/04/21(日) 21:48:51.09 ID:U95r0G7N.net

>>86
どうした?
いきなり赤裸々な自分語りされてこっちが戸惑ってしまった


87 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/04/21(日) 21:33:46.58 ID:97PTVPED.net

40代女性スレなんてあるんだ
なんかくさそう


88 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/04/21(日) 21:41:11.54 ID:fz/sP3OF.net

>>87
そんな臭いスレに、無職の42歳のオッサンが1か月ほど勝手に住み着いて毎日自分語りしてたことあるんだよww
いつの間にか居なくなっちゃったけど…
あれはキモかったなあ


93 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/04/22(月) 03:59:20.89 ID:RHZwKd1h.net

>>88
*ならセクハラもご褒美だろと考えてそう


94 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/04/23(火) 00:21:41.50 ID:3nk90K5N.net

>>93
それがね淋しさと仕事のない不安から、女の人に囲まれてたいとか、自分を見てほしいみたいなオーラむんむんだったんだよ言葉の端々からね
40過ぎなら邪険にもされないだろと思ってたっぽいところもある
後世に語り継ぎたいくらい気持ち悪かった


101 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/04/27(土) 05:08:28.86 ID:bZMUcxse.net

なんか本当に代謝が悪い
血行悪くて冬は全身冷え性で冷たいし、寒くなくても仕事終わったら腰痛ひどい
最近は水分ちゃんと摂ったりするようにしてるけど効果あるのか……


103 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/04/27(土) 06:46:28.10 ID:SD/Z+p3A.net

>>101
筋肉つけてる?有酸素運動で血液回してる?


102 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/04/27(土) 05:44:57.47 ID:BAdZI49A.net

>海外での研究によると、肥満度は7~8時間眠る人が最も低く、それより睡眠時間が短くても長くても肥満度が高くなります。どのくらい違うかというと、5時間睡眠の人は肥満率が50%アップし、4時間以下の睡眠ではなんと73%も上昇してしまいます。

おまえらスマホやってないで寝ろ


104 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/02(木) 16:28:33.68 ID:Vi8yUfMj.net

>>102
7時間寝ていた頃はお菓子食べてもちょっとの運動でサイズダウンしたな
最近は5時間半の睡眠なんだけど、増えてきている
睡眠時間を戻して運動増やすわ


105 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/02(木) 17:59:31.97 ID:VC0MdgIz.net

12時に寝ても明け方に目が覚めて辛い
7時起き予定が4時、5時、6時と目が覚めて途中で寝るのを諦める
前はこんなことなかったのになぁ


108 味納豆 :2019/05/02(木) 18:58:13.43 ID:5kQPZEIT.net

>>105
> 12時に寝ても明け方に目が覚めて辛い

でも調べない、対策しない、人の話聞かない

そういうい人が多い


106 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/02(木) 18:15:43.83 ID:5WK/T6Ug.net

年寄りってそうだよね


109 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/02(木) 19:31:57.28 ID:VC0MdgIz.net

>>106
まだアラサーなのに…
>>107
むしろ多めにとってる
ビタミンもサプリ摂ってるけど亜鉛はわかんないな
ありがとう亜鉛サプリ買ってみるわ


112 味納豆 :2019/05/03(金) 06:51:53.37 ID:ez5t1Gil.net

>>109
*とバカの会話だなほんと


110 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/03(金) 03:13:56.36 ID:TUc2ZTT2.net

亜鉛て不眠に効くの?お米にたくさん入ってるんだよね
糖質問題あるからサプリで摂るのがいいのかな


113 味納豆 :2019/05/03(金) 06:52:18.34 ID:ez5t1Gil.net

>>110
沢山は入ってねーよ*
わからないことは調べてから書かんかい


111 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/03(金) 03:24:01.59 ID:9CXUOD3Y.net

亜鉛が入ってるのは白米ではなく米ぬかね
おからとかいいんでね


114 味納豆 :2019/05/03(金) 06:53:47.45 ID:ez5t1Gil.net

>>111
いい加減にしろ*


121 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/03(金) 16:19:12.15 ID:yxrAAwpQ.net

良い方法発見した

ラーメンはスープのカロリーが高いと聞いたので茹で上がったらお湯を捨てて、新たにお湯を入れてスープを入れて食ってるんだけど、これが恐ろしく不味い
おかげで半分も食えずに満腹
一日2食で、それが半分近くになった
更に味的にもう、サッポロ一番とかじゃなくても良くなったので、業務用スーパーの5袋150円でも構わなくなったので、お金も浮く
良い事だらけ


122 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/03(金) 16:35:54.07 ID:W10a6Alc.net

>>121
そうまでしてラーメンにこだわり続ける理由とは…


140 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/06(月) 18:42:59.41 ID:W/ep4oOt.net

26.4kgって身長127.4cmの8歳女子平均だぞ
打ち間違えだろ?じゃなかったら病気だわ


142 133 :2019/05/06(月) 19:59:06.75 ID:oZulHOcZ.net

>>140    打ち間違えじゃない。成人女だけど身長147cmのちびだから体重もこんなもんだと思う。


145 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/06(月) 22:03:23.70 ID:SzjTAV/Z.net

>>142
元気な子供が産めなそう


148 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/07(火) 00:18:12.84 ID:l0y2TaIp.net

一昨年、スポーツジムと食事管理で半年で20㎏近くの減量に成功して忙しくてジムやめた
去年は体重にほぼ変動なかったけど、今年の3月からなんか食欲がでてきた
体重はかると+2㎏増えてた
本格的に減量したいのに、さっきピザのデリバリー食べた
どうしても食べたかった

左の内くるぶしが5分も歩くと痛み出して外でウォーキングできない、これ室内で足ふみするしかないのかな
いっそステッパー買った方が日課にできるかもしれない
スポーツジムの時はバイク漕いでたけど流石に家にバイク置くのは一人暮らしには辛い


149 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/07(火) 00:21:54.02 ID:wnzOHWYc.net

>>148
なんだろなー
靴が合ってないとかは?


181 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/12(日) 08:07:40.88 ID:8LJdxQlG.net

>>148
プールいいじゃん。プルブイ股にはさんでクロールだ


154 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/09(木) 02:26:58.92 ID:q7oh3BW1.net

筋トレを習慣にすると食欲に変化が出てくるのかな?
なんか、始める前よりお菓子への執着が薄らいだよ
身体のモードも変わってきた感じがする
ダイエット関係なく日課にしたいわ


161 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/09(木) 15:35:59.77 ID:nLqc6WJJ.net

>>154
お菓子を食べないタイプの体になってきたんだろうね
リバウンドしなければこの先ずっとお菓子欲求が少ないまま生きられるはず


167 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/10(金) 23:39:18.88 ID:uDOSgwp8.net

>>161
それなら良いなと思う
食べ物の好みが変わってきたよ
今までヨーグルトなんて食べる気なかったのに最近はヨーグルトを食べたくなるし、
あとは何故かミニトマトが好きになったよ
ちょっと運動を取り入れるようになっただけで不思議なもんだね


169 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/11(土) 00:25:47.36 ID:UtLEFLox4

>>167
わかる!
ミニトマトが甘く感じるようになるよね?
ヨーグルトとか砂糖入ってないと酸っぱくて食べられなかったのに今では無糖派
サラダもドレッシングやマヨネーズドバドバかけてたのに今はオリーブオイルと塩を少しかけたらじゅうぶん美味しい
外食続くと「野菜や果物が食べたい」と思うようになった


168 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/10(金) 23:52:17.52 ID:mjXjqOd5.net

そうそう痩せてくるとヘルシーなもの「が」積極的に食べたくなるんだよね
今まではヘルシーなもの「で」渋々我慢してたんだけどw
いやはやダイエット順調で何よりです


170 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/11(土) 11:18:30.55 ID:oNlIFnd3.net

>>168
それ凄くよくわかる
味覚が変わる?嗜好が変わるのか?
コンビニスイーツ食べるくらいなら旬の果物食べ
るとかあと今まであまり鯵ってフライか開きくら
いしか思いつかずそんなに食卓にも出さなかった
んだけど低カロリーでたんぱく質も豊富だから
グリルで焼いてよく食べるようになった
食材や調理法や出汁なんかも組み合わせ考えて
身体に良い物を積極的に摂るようになったよ


172 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/11(土) 22:54:00.57 ID:3yrdtlE/.net

Before
油(大さじ1で110kcal)で炒める
After
フライパン用蓋を買って、酒を大さじ1、蒸し焼き


173 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/12(日) 00:10:44.77 ID:EKZQqepd.net

>>172
いいねぇ~
明日はアサリの酒蒸しにしよかな


183 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/12(日) 19:17:17.11 ID:MlOg3Nat.net

そうやな
ナスとか普通のレシピだと油たっぷりが多いけど自分は油ほんの少し絡めて蒸しちゃう


184 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/13(月) 00:41:17.20 ID:WVa3uqMi.net

>>183

たしかにナスは油と穏当に相性がいい
現在はレンジでチンしてショウガ+醤油


189 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/14(火) 12:49:18.24 ID:09qhFzqh.net

塩茄子もウマイ


198 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/14(火) 21:10:40.04 ID:43AhyEYU.net

>>189
塩茄子って茄子の塩揉みなのか
こんな食べ方もあるんだねえ初めて知ったよありがとう


190 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/14(火) 17:53:24.78 ID:D5edkKXD.net

ナスは油凄い吸うよね


191 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/14(火) 18:25:06.67 ID:u+ggcPB0.net

>>190
そう
だから焼くとかでないと危険


196 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/14(火) 19:28:50.94 ID:PDC4yZfv.net

ナスの果実の主成分の93%は水分と糖質
これを美味いって言ってるのはつけた味や吸った油の味が美味いってことだろ


200 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/15(水) 00:24:54.26 ID:RhluvLCA.net

>>196
そう考えるとまさにデブが好みそうな食材だな


202 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/15(水) 01:52:48.09 ID:vVBpVi0v.net

言い訳にしようってわけじゃないけど、私の代謝、低すぎ……?
ダイエット本みたらアラフォー女が普段2000KL取ってたのを1700にしたら痩せたとか言ってる
同じくらいの体重で20代で1400以下にしてるけどそんな減らない……
他の人と同じくらいに昼飯食べた後、みんなお腹すいた言ってる時間に自分はまだお腹空かないし
なんか消化スピードも遅いんだよねそんなに食べてないのに


205 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/15(水) 06:44:12.88 ID:HAXq833u.net

>>202
自分の基礎代謝はいくらなの?
それによって摂取カロリーも変えないと痩せない


214 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/17(金) 10:59:48.82 ID:NXmv9vq7.net

肉は減った気がするのに体重は変化なし
気持ちばかりの筋トレでも締まるもんなのかな


215 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/17(金) 22:31:57.85 ID:IlyRMXb8.net

>>214
続けてたら締まってくるよ


216 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/17(金) 23:00:32.38 ID:GBYaIdQ9.net

>>214
筋トレやれば筋肉は確実につくものなので、
体重が減ってないということは脂肪と筋肉が置き換わってるかもよ
筋トレ始めたばかりの人には大変よくある現象です
きっと前進してるよ


217 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/17(金) 23:11:46.36 ID:P+hwXU3Q.net

>>214寧ろ良い状態じゃないかな
体重や体脂肪は急激に下がる瞬間があるので楽しみにしてるといいよ


218 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/17(金) 23:17:38.56 ID:Bov9Zq3g.net

>>214

見かけ上の体重なら、一律・右肩下がりではない
階段状、ジグザグしながら、徐々にの落ちていくものなので、一喜一憂しない
h ttp://maruomi.hatenablog.com/entry/2018/03/05/125232

たとえ見かけ上の体重が増えていても、体脂肪量が減っていればいい
ボクシング・柔道など体重別競技で「軽量」目的は例外


220 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/19(日) 15:14:41.70 ID:hxxMo5yS.net

お出汁が飲めるスペースでお出汁飲んだら小腹満たされたし
心も落ち着いた。普段からコーヒーじゃなくお出汁飲んだら
ダイエットにも良いのかも。本当おいしかった。さすがにんべん。


221 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/19(日) 15:31:26.62 ID:uO43KjcB.net

>>220
お出汁が飲めるスペースって?どこかお出掛け先
でかしら?にんべんのお店とか?


222 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/20(月) 14:39:29.96 ID:nKcVwzYu.net

>>221
つ「日本橋だし場」


232 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/21(火) 10:26:34.67 ID:jImcycJx.net

>>220
だしを活用することで味覚がリセットされるから
ダイエット効果につながるってやってたよ
塩分も抑えれるからむくみにも効果があるって


223 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/20(月) 18:36:38.74 ID:+jgzXq6s.net

細い人の「たくさん食べてる」はやっぱりあてにならないなぁ
(本人は食べてるつもりかもしれないけど)
品目が多くても全体量は少ない


227 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/20(月) 22:51:09.14 ID:3vH/U8bd.net

>>223
私が天ぷらそばを頼んでる時に
あいつらは 山菜そばを食べているんだよ


229 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/21(火) 00:43:51.26 ID:hK/9xJaH.net

細い人って食欲があまりないのかねぇ?
食欲をなくす薬とかあればいいのにな(他力本願)


231 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/21(火) 07:37:15.15 ID:tlaZqk/n.net

>>229
確かあるよ
ただ鬱みたいにぼーっとして無気力になるとか


233 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/21(火) 11:28:56.17 ID:FIiofB4p.net

>>229
成長期と青年期を細身で過ごしてきたけどお腹空いても例えばクッキー1枚入れたらそれで落ち着くお腹だった
あと空腹で云々という感情があまりなかった今お腹空いてるなと感じるだけ空腹への対処はしたりしなかったり


237 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/21(火) 13:32:01.33 ID:8bMxZyvD.net

めちゃくちゃ食うけど太らん友達俺もいるわ
一緒に出かけて昼飯食べて(勿論友達の方がたくさん食う)、1日遊んで夕飯時になって
夕飯8時くらいでいいのに友達は6時位に食おうとか言い出すし、俺は昼に食べたの残ってて全然お腹空いてないのに友達はもうお腹空いたと言う
夕飯も俺は少ししか食えないのに友達はたくさん食べるし
一緒に食べ放題行ってついペース合わせたら死にそうになった
でも俺はデブで友達は普通だ
消化管が違うんだろうな、羨ましい


238 味納豆 :2019/05/21(火) 13:33:43.31 ID:QEJKcgiJ.net

>>237
昼夜だけを見てわかってつもりになる*


240 味納豆 :2019/05/21(火) 13:36:18.05 ID:QEJKcgiJ.net

52~53キロキロぐらいのヒョロガリが残業時に吉野家特盛2杯食べてた
翌日は休日だったが何食べたか聞いたら夜まで食わなかったと言ってた

意外とそういうものだよ


242 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/21(火) 13:52:07.88 ID:yq1YPl6O.net

>>240
言ってることはわかる
わかるけどあえて言いたい

何なんだよそいつw


257 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/25(土) 15:08:00.33 ID:rjUbpFtL.net

鶏むね肉4枚パックだと100gあたり38-39円だもんな、業務スーパーやラムー


260 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/25(土) 18:34:07.86 ID:fhN2tgqV.net

>>257
そんなに食うから太ったんだろ


269 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/29(水) 23:22:44.30 ID:RPZx8BtB.net

運動後に自作ヨーグルト、チーズ、豆乳続けてたら不足してたたんぱく質が補えているのか甘いものへの欲求がまったくなくなった!
あれだけお菓子やめれなかったのになぁ


274 味納豆 :2019/06/05(水) 18:12:44.61 ID:Lnlqy8wJ.net

>>269は良い気づき


273 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/06/05(水) 18:10:04.13 ID:PWQwhx9x.net

今40.8~41.5をウロウロしてるけど本当は43台になりたい
けど当然だけどここはダイエット板だから痩せたい人たちばかりで居場所がない


275 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/06/05(水) 19:05:50.34 ID:uJymTDbJ.net

>>273
体重…あげようか?


276 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/06/05(水) 19:11:34.02 ID:rGERHNl5.net

>>273
ウ板に行けば?


283 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/06/07(金) 12:42:53.33 ID:k3yXQ6iX.net

男性って平均33日周期でホルモン変動するけど女性みたいに周期で痩せやすい時期と太りやすい時期無いのかな
精神的に穏やかな時期と攻撃的(精力的)な時期を自分で理解できれば仕事でも活用出来そうだし
女性のように自力でホルモン周期を確認する術があればいいのに
何か勿体ない


292 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/06/07(金) 13:41:20.02 ID:v8x8uApN.net

>>283
私は女性だけど、ホルモン周期は把握してないわ
生理で不安が取れてやっと気がつく感じ
生理の前に体重が減ってたらもっと減ってるって事だから嬉しくなるわ


291 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/06/07(金) 13:38:12.86 ID:k3yXQ6iX.net

貴方いつもボコられて必死で火病発症してるのに棚上げできるの凄いね
一人で頑張って


294 味納豆 :2019/06/07(金) 13:42:52.81 ID:XV+76omV.net

>>291
書き込みが笑えるんだけど
ボコられた気持ちは悔しい?w