1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/01(月) 10:17:43.40 ID:a//dttBS.net

バターコーヒー摂取が本旨ではありせん
カビ毒や農薬を避け、良質な食事で炎症を防ぎましょう
野菜をたっぷり摂るそして15~18時間の断続的ファスティングのダイエット

原典:
シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 http://amazon.jp/dp/4478039674/

<前スレ>
Part9
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1498710889/
Part8
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488152371/
Part7
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1478616210/
実質Part6
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1469016483/
Part4.2 (実質Part5) [v5ワッチョイ]
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461370176/
Part4
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461372104/
Part2.2 (実質Part3) [2016/03/24(木) 17:40:42.61 → 2016/04/23(土) 09:01:08.41]
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1458808842/
Part2 [2016/02/27(土) 17:23:02.26 → 2016/03/24(木) 18:00:07.01]
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456561382/
初代スレ:バターコーヒー ダイエット
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1414622303/

※前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512771625/





2 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/01(月) 11:04:11.48 ID:ex1av+Yj.net

>>1
完全無欠の乙!


3 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/01(月) 11:27:23.97 ID:OZqN5Qwd.net

>>1


123 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/20(土) 09:33:04.67 ID:SRZorPzC.net

>>1
夕食8時で、朝食食べず、間食せず、ランチ12時のオレは、ここ数十年、知らずにシリコンバレー式ダイエットしてたってことか。

なのに超デブw


13 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/04(木) 01:52:40.07 ID:RPvjhgzf.net

残念!話題の「バターコーヒー」は健康に悪い | 健康 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準 https://www.google.co.jp/amp/s/toyokeizai.net/articles/amp/220896%3fpage=3


16 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/04(木) 09:42:42.64 ID:wy6NwIdf.net

>>13
ゴミ記事
ケトン体質になることが重要なの


22 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/05(金) 08:08:50.86 ID:luANiinY.net

>>13
こいつ、エビデンスという他力本願な言葉の盾に隠れながら好き放題言う姿勢がホント好きになれんわ。

バターコーヒーに関してだって批判して名を売る一方、いざとなれば「グラスフェッドバターは普通のバターと違って健康に良いというエビデンスが最近出てきた」と逃げられるようにしてるからな。

しかも、読者は健康に良い食事よりもまず痩せるという目的がある場合がほとんどなのに、そこは全くノータッチ。シリコンバレー式だって日本では「痩身術」のひとつなのに


21 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/05(金) 08:06:38.20 ID:+mgK+f1t.net

1年ぐらいTESCOMのハンドブレンダー使ってみて飲んだあと微妙にお腹痛くなるけどこんなもんかと思っていたんだけど、昨日少し熱すぎるから冷ますために長く(10分ぐらい)混ぜては放置を繰り返して飲んだら(それでも自販機のコーヒーぐらいの温度)全然腹痛来なくて感動した・・・


23 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/05(金) 08:10:39.38 ID:luANiinY.net

>>21
もしそんなのが理由で腹痛が治るなら明日からはコーヒー作る温度をもっと下げた方が味もおいしいですよ。
コーヒーは85度摘出くらいの方が多くの人においしいと思いますので…


25 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/05(金) 17:10:57.46 ID:iWRXjlW/.net

やってみてるけどバターコーヒーは美味いし腹も減らないし痩せる感じはするけど、やっぱり本書いた提唱者が医師じゃないのがずっとひっかかってる
そりゃ医師も全員が正しい事言ってるとは限らないけどさ
やっぱり健康に関することを医師じゃない人を信じていいものか迷いが残ってる
アスプリーが本出した当時まだ40歳ってのも気になるわ
医学者じゃないならもっと続けて年齢を経てもまだ健康であるって実績がないとどうなのかなあと思うし
起業家の健康ダイエットビジネスに乗せられてるだけかなあと一抹の不安が残る
やめちゃうかも


40 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/07(日) 14:12:47.60 ID:gN9NwbZJ.net

>>25
不安なら辞めるべき
バターコーヒー飲むだけがダイエットじゃねぇぞ


27 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/05(金) 19:13:48.03 ID:iWRXjlW/.net

いやアスプリーややってる人の実体験が足りないって言ってんのよ
もっと歳とったときやってた年数によってどんな体調になってるか年数が足りないもん


29 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/06(土) 04:40:44.01 ID:5E3Qde8N.net

>>27
「15年間、30万ドル投じた」

というどんな学者が聞いても納得できるこれ以上ない完全無欠のエビデンスに裏付けされているんだから大丈夫

15年後激しく後悔してるかもしれんがw


31 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/06(土) 19:41:32.40 ID:E8iL2EAX.net

BPCいつもはMCTとギー大さじ1にマルチクイックで作ってたけど、今日はMCT大さじ1のみをクリーマーでやったら、
尻から水が止まらない。


33 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/06(土) 21:15:40.59 ID:kF4EQ41u.net

>>31
バター入れないとお腹壊しやすいってこと?


35 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/07(日) 00:38:03.16 ID:1VrKdmhM.net

>>33
もしかしたらそれもちょっとあるのかも。
でもハンドブレンダーとクリーマーの違いかな。
最近慣れて来たから適当で大丈夫かと思ったら。。。


36 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/07(日) 08:07:13.81 ID:0Dmxijy3.net

乳化させないと下痢になるでFA?


37 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/07(日) 11:19:57.68 ID:qqekOBfE.net

>>36
便秘症だから乳化させないで飲んでみようかな


38 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/07(日) 12:20:35.26 ID:rMKDAKLD.net

たしかにMCTオイルだけにした時にちょうど便秘だったから出て助かったw
ちゃんとかき混ぜて飲んだけどね


39 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/07(日) 13:49:24.16 ID:3/tjNdYc.net

>>38
ドレッシングにしてみる。


50 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/09(火) 10:35:46.77 ID:sBBvHJZw.net

ココナッツミルクでやってみてたけど、オーガニックの店でイージーギーっていうネットでよく見るグラスフェッドのギーを見つけたから購入して試してみたよ
コーヒーに混ぜて飲んだあとに鼻に抜ける匂いがラム肉の匂い!w
グラスフェッドのバターも同じ匂いがするの?
ラム肉の匂いは羊肉特有のものかと思ってたけど、牧草で育つとああいう匂いになるのかな


52 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/09(火) 12:38:49.64 ID:DMwTW7a2.net

>>50
するよ
嫁は獣臭いって嫌がるけどあれがグラスフェッドの証だと思ってるわ


51 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/09(火) 12:32:16.19 ID:i+QSvF0Z.net

ギーにそういう風味を感じたことはないんだが
料理人のブログで同じようなのみたことがあるので私がわからないだけで何かあるのかもしれない
ふだんバターだしギーを買ったときもBPCにしか使わなかったけどココナッツとかコーヒーに紛れてるのか


53 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/09(火) 13:39:00.28 ID:sBBvHJZw.net

>>51
ギーのメーカーによって違いがあるのかもね
>>52
バターもするんだね
大自然なワイルドな気分で飲むよw


55 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/10(水) 09:31:04.78 ID:EBNIZ5kH.net

ギーを小さじ1から大さじ1にしたらすごい油分量で胃もたれするくらいだ
たしかにこれ一杯で他には何も食べられないな
昨日は100均のハンディミキサーでやったけど、今日は料理用のデカイやつでガーッとやったら比べものにならないくらいクリーミー
バターは100均でもわりとよく混ざったけど、ギーはバターより分離しやすくて100均のじゃダメだね
鼻に抜ける肉臭さは消えないけどw


57 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/10(水) 20:11:13.18 ID:PgFmSBsN.net

>>55
何十回も既出だけどブレンダーは重要だね
ハンドミキサーはムラになる


59 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/13(土) 00:33:21.38 ID:Q18220p6.net

でも冷静に考えるとオイルとバターとコーヒーをただ飲むってヤバいよな


65 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/13(土) 03:22:14.99 ID:HoX7tWIZ.net

>>59
普通に考えたらそこに気付くはずなんだけどな
信者は思い込みに嵌ってるからそこが見えてない
何年後か先に自分の身体に異変が起こってはじめて後悔するんだろうな
その時にはもう遅いんだけどな


61 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/13(土) 01:12:25.88 ID:Q18220p6.net

発想がね
トーストと目玉焼きも食べればいいと思うんだ

卵は栄養凄いし、トーストは炭水化物と糖質が取れるわけで朝の食事としては理想的
野菜も欲しいけど


62 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/13(土) 01:14:39.62 ID:zMCz8lQU.net

>>61
スレチ


63 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/13(土) 01:22:50.66 ID:Q18220p6.net

>>62
えどうして?
効能をより高めるなら他の栄養素も取るべきちゃうの??


64 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/13(土) 02:58:39.17 ID:oLBdqVEl.net

>>63
本、読んでここに来てる?


72 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/13(土) 23:04:10.69 ID:zMCz8lQU.net

みかん夜一個食べてる
ビタミンCたくさんとれるし果物ではそこまで糖質高い方じゃないし美味しい


73 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/13(土) 23:26:35.14 ID:i2V6yJrv.net

>>72
ありがとう
前向きに食すことにするわ


78 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/14(日) 11:25:33.19 ID:jxsa0yCs.net

完璧主義はストレスで病気になりそう


80 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/14(日) 21:39:35.65 ID:t9/iAImK.net

>>78
完全主義っていうのは完全じゃないほうがストレスになる
中途半端なことやって結果もグダグダっていうのが大嫌い
たぶんアスプリーもそう


82 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/16(火) 19:34:07.53 ID:7twq89xb.net

シリコンバレー式の食事制限してて
筋トレ強度が上げられないのって
ケトが合わないってことなのかな?
生活強度高くないから普段はガス欠感を
さほど感じないんだけど
筋トレすると全然追い込めなくて
やる意味あるのかなくらいマイナス思考になる。
似たような状況の人いる?


88 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/17(水) 03:07:55.39 ID:NHKUyrpM.net

>>82
シリコンバレーはケトじゃないぞ
ケトで筋トレなんてカタボリックに陥るだけ
基本的に間違っている


92 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/17(水) 12:22:31.05 ID:K10L+aSW.net

>>82
筋トレの数時前だけ炭水化物取るようにしてるよ
ラーメンとかうどんとか
筋トレは炭水化物のエネルギー無いと力が出ないのと、
最悪筋肉を消費してしまうらしいので


93 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/17(水) 12:28:10.09 ID:TIcEfY8h.net

>>82
最低限、体重維持カロリーは確保して、除脂肪しても減量はしてないのが前提だよね?


85 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/16(火) 20:12:41.65 ID:bsfxZXMk.net

体温無視のダイエットはアホ臭い
冬は太って夏は痩せるって皆知っとる
冷たいものを摂って身体を冬にしてるから脂肪が必要なのだ


89 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/17(水) 09:50:29.35 ID:movRwFOq.net

>>85
逆じゃね?


94 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/17(水) 12:41:17.58 ID:BDl+u3zl.net

減量してないのにダイエット板にいる意味


97 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/17(水) 15:51:12.88 ID:Garr+6/n.net

>>94
この本のタイトルは
『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』
だから


99 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/17(水) 16:13:35.15 ID:hopXi+GT.net

>>97
この板はダイエット板だから


100 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/17(水) 16:14:41.94 ID:Garr+6/n.net

>>99
本のタイトルで検索してきたから
ここがダイエット板だなんて知らなかった100


105 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/17(水) 21:19:08.82 ID:/BgR4RWH.net

>>99
>>100
結構前に板を変えるか話題になったけど
相応しい板がないってことでここに留まっている状態だよね


95 82 :2018/10/17(水) 15:20:12.73 ID:t7/5xY51.net

維持カロリー。
トレ1 時間前にMCT小さじ11.5入れたりしてみても体感変わらず。
(それ以上は腹痛で飲めない)
低脂肪食に切り替えて比較してみる。


98 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/17(水) 16:08:25.03 ID:eZIgnH6z.net

>>95
一緒に糖を入れてないかい?


102 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/17(水) 18:44:09.23 ID:TIcEfY8h.net

日本人と米国人で腸の長さに有意差は無いよ、強いて言えば身長に比例するのと、加齢に伴い弛緩して長くはなるよ定期

日本人とアメリカ人の大腸の長さは違うのか? ―大腸 3D-CT(仮想内視鏡)による 1,300 名の検討―
https://www.jstage.jst.go.jp/article/gee/55/3/55_435/_pdf
【目的】大腸 3D-CT を用いて日本人とアメリカ人の大腸の長さを比較した.
【対象】50 歳以上の日本人とアメリカ人 650 名ずつ,合計 1,300 名を対象とした.
【結果】全対象における全大腸の長さの平均は日本人とアメリカ人でそれぞれ 154.7cm,158.2cm,(p 値:0.003,効果量:0.17),S 状結腸と直腸を合計した長さの平均はそれぞれ 63.3cm,62.5cm,(p 値:0.23, 効果量:0.07)であった.
世代別では,50 歳代で全大腸の長さの平均は日本人とアメリカ人でそれぞれ 153.2cm,155.6cm,60 歳代で 155.2cm,159.3cm,70 歳代で 161.8cm,165.2cm で,日米ともに世代が 上がるにつれて有意に長くなった.
【結論】日本人とアメリカ人の大腸の長さの差に実質的効果はみられずほぼ同等である.一方,日米とも に世代が上がるにつれて全大腸の長さは長くなる.


119 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/20(土) 01:48:45.52 ID:jfwmhBUE.net

>>102
じゃあなんで日本人短足なの


122 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/20(土) 05:44:39.91 ID:hbQ5UF0h.net

>>119
お前は足に腸が詰まってんのか?


128 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/21(日) 02:20:59.74 ID:0bMAwrru.net

>>122
あほか
座高だよ
胴体と下肢の対比だろ


129 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/21(日) 05:37:09.72 ID:qgsNfggc.net

>>128
アホかよ 座高てw


103 95 :2018/10/17(水) 19:01:47.84 ID:m+mxFhT3.net

プレでもイントラでもカーボはとってない。
とればガス欠感はなくなるけど
それじゃあシリコンバレー式じゃないし。
プレとイントラでとった分のカーボを夕食でマイナス調整すると
今度はトレ追い込めてないくせに筋肉痛が長引いた。
というわけで自分は低脂肪のリコンプに切り替えて
様子見てみようと思っているわけだけど
似たような状況の人はいないのかー。

一応ダイエット目的でここ見てる。
維持カロリーにはしてるけど
体脂肪はじんわり落としたいと思ってるよ。
体重自体は2kg以上落とさないつもりだけど。


104 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/17(水) 19:45:51.39 ID:TIcEfY8h.net

>>103
> プレとイントラでとった分のカーボを夕食でマイナス調整すると
> 今度はトレ追い込めてないくせに筋肉痛が長引いた。

これはあかんやつやね
体重維持カロリーにしてるつもりでも代謝低下で帳尻合わせてるだけで、需給バランスかなりカツカツになってるのでは?
自動計算機が吐き出したTDEEを鵜呑みにして合わせてるのだったら、実際の自分の代謝量に合ってない可能性あるよ
TDEE設定を計算機に丸投げにしたばっかりにlow T3遷延してた人はLCHFスレにいた(ここ最近も現行スレに来てる)
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1502295816/488-491
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1502295816/557-561


106 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/17(水) 21:21:25.41 ID:/BgR4RWH.net

>>103
カーボ摂取がシリコンバレー式じゃないって勘違いしてるのか?
もう一度本を読み直すかサイト見てみれば


111 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/19(金) 07:03:15.12 ID:JorJLiNb.net

俺も1日1食。いずれはBPCのみの生活になりそう…


112 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/19(金) 08:10:37.67 ID:SYHJ9t+d.net

>>111
MCTからブレインオクタンに変えたら
原減った感がほとんどないので
忙しいと食事忘れそうになる


114 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/19(金) 10:33:57.40 ID:cgaUSQ2T.net

C8は速攻ケトン体に変わるけど持続性がイマイチなんだよな


116 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/19(金) 22:26:04.30 ID:SYHJ9t+d.net

>>114
なんでも体質によるのだろうが
自分はMCTよりパフォーマンスが上がる実感あるよ


121 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/20(土) 02:56:45.76 ID:rar/0MPu.net

>>114
それでなのかブレインオクタンオイル使うと巷で言われているような「空腹感が全くない」とはならないんだよなー
多少はC10入りのを使った方が持ちはいいのか。


115 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/19(金) 10:46:47.85 ID:J5/5AGXz.net

タンパク質ファスティングやってる人いる?
必ず体重が増えるから困ってる


118 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/19(金) 22:27:30.67 ID:SYHJ9t+d.net

>>115
最近忘れがち
思い出したようにやってるけど
体重微増程度なら気にしなくていいんじゃね


134 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/24(水) 20:38:33.89 ID:qZotB0+1.net

最近はチャーハンもギー使ってるわ


135 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/24(水) 22:17:08.27 ID:vUE0/52j.net

>>134
うちではギーで餃子焼いてる。


136 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/26(金) 11:28:14.75 ID:BmBNO6GB.net

寒いと食欲止まらなくなるタイプだったんだけど
オイル増し増しにしてからほとんど収まった
だれかがおいしそうなもの近くて食べ始めると引き摺られるんだけどw


138 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/26(金) 12:53:47.38 ID:u5fn8+uO.net

>>136
私も、バター30g超入れるようにしたらお腹空かなくなった。


139 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/26(金) 13:24:23.04 ID:WjH3kmKC.net

いやいや、ギーの方が泡立たないだろ?
ミセル化もギーの方が大変だぞ


142 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/26(金) 13:51:13.17 ID:gQ73PHKz.net

>>139
ググったらマジだった
「バターは乳タンパク質が含まれているから泡立ちが良い」って書いてあった
作り方失敗したかも・・・


144 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/26(金) 14:48:27.70 ID:gQ73PHKz.net

バターだとIGF-1という発がん性物質が含まれるからギーのほうを薦めてたよ

(出典 Youtube)


149 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/28(日) 09:41:22.77 ID:TIiiefOS.net

>>144
IGF-1は、発がん性物質じゃないよ。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%B3%E6%A7%98%E6%88%90%E9%95%B7%E5%9B%A0%E5%AD%90

成長ホルモンによって生成されるものの一種で、元々体内にもある。
年齢とともに減って来るため、IGF-1の摂取は筋力の増加等、いろいろ効果がある。

ただ、最近の研究では、癌の細胞の成長を刺激するということも発表されているらしい。

IGF-1を摂っているだけで癌になるわけではない。


146 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/27(土) 19:14:07.84 ID:7wwGXagU.net

バターコーヒーでバターすら否定してどうすんだよw
しかも本スレでw


147 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/27(土) 20:19:59.95 ID:PKiUJ4tB.net

>>146
は?


156 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/29(月) 21:58:12.39 ID:UPzqGJuO.net

ギーってクソ高いじゃん


157 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/30(火) 00:10:50.79 ID:t+r7UgC5.net

>>156
グラスフェッドバターよりは安いぜ?


159 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/30(火) 13:52:54.94 ID:V7CO7f2w.net

>>156
自分でバターから作る手間隙考えれば
そんな*高くはないと思う
まあ好きなほうを買え


163 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/30(火) 20:04:01.59 ID:CEwbbd4m.net

調子がよいって、なんだよ(笑)
その日調子よくするためなら、栄養とカロリーがある普通の朝食だろ。
何のためにバターコーヒーを飲むのか考えよう。


164 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/30(火) 20:09:59.31 ID:NtyJR4In.net

>>163
何の為に飲むの?


165 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/30(火) 20:10:51.96 ID:NtyJR4In.net

>>163
ちなみに3食しっかり食べて順調に減量中なので、ダイエット目的とか本末転倒なことは言うなよ


171 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/30(火) 21:30:05.24 ID:Wk9CYtBh.net

調子悪いなら合ってないんだろw
つか2週間の導入すらやってないんだろうけどw


172 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/30(火) 21:58:18.14 ID:NtyJR4In.net

>>171
だから最初から飲むより飯食った方が調子良いなっってんだろ*かお前

んでお前はどのくらいダイエット出来たわけ?


173 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/30(火) 22:22:58.79 ID:Wsb8W9eN.net

>>172
本に書いてあったろ?
そういう交差点のたびに中指立てて運転するような態度じゃ「調子が良い」なんてとても言えねえんだよ


174 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/30(火) 22:43:30.75 ID:NtyJR4In.net

>>173
んでダイエットで効果出てるわけ?


175 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/30(火) 22:49:55.77 ID:yggZrkTW.net

>>174
その人はいつのも知能がアレな人なんで
触らない方がいいです


177 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/31(水) 01:29:42.31 ID:TRCyCr60.net

三食食べて減量できてるならこのスレ来なくていいじゃん(笑)


178 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/31(水) 01:47:23.94 ID:Qc0T8Gp5.net

>>177
バターコーヒーなんて甘美な名前試さないわけにはいかんだろ
普通の朝飯の方が格段に上だったという自己エビデンスが出ちゃっただけで


180 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/31(水) 07:39:19.45 ID:9te0X+ip.net

>>177
当初から体重減量なんてやってないが
炎症を避けたりIQアップに興味があってやっている
そういう人も結構いるので

>>179
そんなことはない


182 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/31(水) 09:43:01.03 ID:K8Guicgh.net

BPCうまい、もうそれだけでOKよ


183 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/31(水) 10:22:49.11 ID:tfMk5sXj.net

>>182
あるある
朝の一食省けるのもラクでいい
自分は一日一食になったw


185 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/31(水) 11:47:13.42 ID:qJ4vU7wS.net

トルコ式で飲んでみたけどいいね
フィルター使うより好き


186 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/31(水) 12:03:19.92 ID:7RfRoFq1.net

>>185
コーヒーオイルに含まれるジテルペンが血中コレステロールと中性脂肪を上昇させるとあるぞ
http://d.hatena.ne.jp/coffees_for_healthy_life/20140730
https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/16/012100004/030800009/?P=3


190 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/31(水) 12:48:40.63 ID:qJ4vU7wS.net

>>186
初めて知ったよありがとう
でも好きだからたまに飲むw


187 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/31(水) 12:10:55.76 ID:Go85Sq/s.net

ギーやココナッツオイルが体にいいのは何となく直感で理解できる。コーヒーオイルも同様でちょっと舐めただけで「あ、これは体に毒」とすぐわかるぞ


210 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/03(土) 11:46:18.07 ID:nlQyy5uO.net

>>187
ココナッツオイル今では身体に悪いと言われているよ


213 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/03(土) 13:15:31.18 ID:pUZjrLH2.net

>>210
あのエビデンス野郎くらいじゃね、そんな事言ってんのは


216 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/03(土) 14:51:57.91 ID:pD4uLc+d.net

>>210
おまえってメディアに振り回される人生って感じだなw


217 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/03(土) 15:09:35.39 ID:AlqcxuPp.net

>>216
おまえってIT長者に身体壊される人生って感じだなw


220 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/03(土) 15:17:15.08 ID:02P0cpga.net

>>217
いつもなにしにこのスレ来てるの?
身体に異変があればさすがに止めるだろ
無理にやれとはアスプリーもこのスレでもだれも言ってない
調子いいからやってるんだよ


227 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/03(土) 21:11:50.00 ID:vMrR7b8m.net

>>220
それと同じ理屈で3食しっかり食ってるほうが調子良いって書き込んだら本読んだのかとか実践が足りない的な*にされ方したんだが?????


229 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/03(土) 21:41:55.81 ID:CzXmR7iT.net

>>227
なんで*にされたと思ったのか謎
何かコンプレックス抱えてるんじゃないの?
被害妄想激し過ぎ


225 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/03(土) 20:02:14.09 ID:1gPXFbCE.net

>>216
シリコンバレーのデブが書いた本に振り回されてるおまゆうじゃない?


193 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/01(木) 05:07:40.55 ID:FjwVcpTd.net

そもそも、「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」って
ダイエット指南本というより、健康本だよな。
健康のための食事法を書いてる本。
ナス科野菜うんぬんは流石にアホっぽいけど。


196 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/01(木) 09:47:17.36 ID:QIrwxcW1.net

>>193
「ダイエット」という言葉って日本だとデブが痩せるという意味にとられがちだけど
本来そんな意味ではないおかしな和製英語のようになってる
「マンション」だって本来は戸建豪邸のことなのに
日本だと庭も無いような集合住宅のことを指すから英語圏の人から笑われてる


200 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/01(木) 10:38:59.75 ID:AnVWXz+F.net

>>196
和製英語作るメディアのカス共には本当に辟易とする。
特に「サラリーマン」だが、なんであんな単語作ったんだ当時のバカ共は?


203 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/01(木) 20:54:44.64 ID:Ba8ZsY1t.net

アスプリーって呼んでる人、気持ち悪いよ


208 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/03(土) 04:19:17.10 ID:k9dtjktY.net

>>203
このスレで
アスプリー以外の名前で呼んでる人いるの?


211 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/03(土) 11:47:22.52 ID:nlQyy5uO.net

シリコンバレー式って今じゃオワコンなのにまだやってる人いたんだ
向こうでも今は地中海式がメインなんでしょ?


212 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/03(土) 11:53:47.06 ID:d7nG8d+a.net

>>211
まだやってるどころか今年の5月からはじめました。
(^_^;)


214 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/03(土) 13:54:22.60 ID:02P0cpga.net

>>211
バカなの?
シリコンバレー式のベースがパレオなのにw


215 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/03(土) 14:38:37.79 ID:+GgOvf2U.net

「ココナッツオイルは純粋な毒」とハーバード大学教授が発言 - GIGAZINE
https://jp.sputniknews.com/science/201808265265412/


219 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/03(土) 15:16:39.24 ID:pUZjrLH2.net

>>215
これはギーやC8に置き換えてもそのままで通用する内容だから、根本的にシリコンバレー式批判なんだろうな


221 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/03(土) 15:27:09.93 ID:BQU9YwzE.net

>>219
ってことは農業関連からの圧力の可能性


222 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/03(土) 15:32:52.86 ID:J/qgH419.net

>>219
( ・ω・)ノ < 質問よろしいですか?
( ・ω・)ノ < キタバ島の住人たちについてはどう説明するのです?

(`皿´)。o( 厄介なキタバ人たちめ! )

スティーブン・R・ ガンドリー著『食のパラドックス 6週間で体がよみがえる食事法』より引用
続きはぐーぐるbooksにて本書の中身を「キタバ」で検索のこと
https://books.google.co.jp/books/about/食のパラドックス_6週間で体.html?id=nM1fDwAAQBAJ&redir_esc=y

アスプリーと対談してるが、Gundryのほうがマッドネス度が高いように感じるw
How Nutrition Can Reverse Disease and the Impact of Lectins - Dr. Steven Gundry - #417|By: DAVE ASPREY July 14, 2017
https://blog.bulletproof.com/how-nutrition-can-reverse-disease-and-the-impact-of-lectins-dr-steven-gundry-417/
https://44uc8dkwa8q3f5b66w13vilg-wpengine.netdna-ssl.com/wp-content/uploads/2017/07/BPR-StevenGundry_FINAL.pdf


224 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/03(土) 17:56:40.71 ID:Y4URaZyy.net

>>222
その人の方が徹底的にレクチンに厳しいよね
翻訳が白澤卓二だからかなり読みにくいけど


226 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/03(土) 20:14:12.77 ID:J/qgH419.net

>>224
どうも酒井某に下訳させて、白澤せんせ本人は流し読みしてちょいちょいと手を入れただけなんじゃないか疑惑
レクチン関係のパートは概ね妥当な訳になっていると思うが
生理学生化学の教科書レベルの脂質輸送機構総論とかミトコンドリア周辺の脂肪酸ケトン代謝に関する説明の、termの扱いが雑すぎて目を覆いたくなる感じ
植物性のケトンだとかケトン100%で出来ているオイルだとか、仮に原著の英文がそんな表現してたとしても直せよとw
今はケトンエステルサプリもあるんだから、中鎖とケトンそのものはちゃんと区別しなきゃあかんでしょう
白澤せんせにはそういうのを修正する能力and/or熱意が無いってことがよくわかったわ
あとレッドパームオイルとカームカーネルオイルを混同してるのはありえんw自分で料理しないからだろうか


228 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/03(土) 21:38:33.22 ID:B6+1QRZ6.net

まるでどこかのカルト教団みたいだな
経典読んだのかとか修行が足りないとか
原理主義者ほどその傾向が強いんだろうな
洗脳されてるから


234 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/04(日) 09:38:19.32 ID:ZAkqTCYj.net

>>228
>>232
しゅごい
他のスレに書き込んでも荒せるレスだね
でもシリコンバレー式が気になって気になってしょうがないんだね


230 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/03(土) 21:45:23.74 ID:pD4uLc+d.net

さすがにアスプリースレで本すら読んでないとかありえないでしょw
ゆとりさ全開だからバカにされんだよね
アスプリーもスゲエアレルギー持ちだからあれこれアレンジが前提でもあるしw
けっこう好き勝手に解釈してやってるのも現状だしな
こんなんで経典とかw


235 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/04(日) 11:47:43.02 ID:ypwCZx01.net

>>230
>本すら読んでないとかありえないでしょw
>ゆとりさ全開だからバカにされんだよね

これ多すぎよな
5ちゃんの人減ったのもここらへんが原因だと思う
原本自体読んでないローカルルールや過去ログも未読
意味不明なこと書き込んで訂正されると逆切れで
宗教www原理主義者www
と頭悪い煽り
いっぺん*どけ


243 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/04(日) 18:38:34.81 ID:6EttHdxm.net

バターコーヒー飲み始めて半年。
先日血液検査したら、中性脂肪とLDLが大幅に上がっていた。
体重と体脂肪は落ちていたのだが。
同様の事態になっている方おられませんか?


244 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/04(日) 19:00:02.02 ID:+RWzFE3O.net

>>243
私、去年10月と今年10月の健診で
体重51kg→50kg
(バターコーヒー開始時の今年の5月は56kg)
HDL66→98
LDL55→87
non-HDL68→91
中性脂肪53→31
だった。


247 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/04(日) 20:49:19.95 ID:NIAZ47Tb.net

>>244だけど、私も失敗かな?
グラスフェッドギーは
米国産 100%オーガニック アハラ ラーサ オーガニック ギー Ghee グラスフェッドギーバター 16oz(有機発酵無塩バター由来バターオイル) チャーン製法 https://www.amazon.co.jp/dp/B06WD8YMWM/ref=cm_sw_r_cp_apa_pYT3Bb9P1TE6S

MCTはLOHAStyle MCTオイル 中鎖脂肪酸100% 450g https://www.amazon.co.jp/dp/B01FYZK74Y/ref=cm_sw_r_cp_apa_YWT3BbFBFX44Y


252 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/04(日) 22:38:21.02 ID:t7Sn83Gi.net

>>247
この板アフィまとめにまんま盗まれてるんで
商品名を丸ごと書いたりましてや尼のURL貼るのは止めれ


253 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/05(月) 00:46:28.60 ID:lCyhHC1Y.net

>>252
そうなんだ、ごめんなさい。


254 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/05(月) 01:15:53.26 ID:kI8lVmRP.net

>>252
俺らに面倒くさいことを押し付けるなよ
アフィカスが憎いならお前が勝手に潰してこい


255 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/05(月) 04:59:25.47 ID:wgnyZJjZ.net

>>254
はいアフィ


248 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/04(日) 20:51:45.98 ID:NIAZ47Tb.net

>>244です、連投ごめん
コーヒーはエスプレッソマシンで入れたエスプレッソ。
ギーもオイルも大さじ2ずつ。


249 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/04(日) 20:53:51.03 ID:LYp9hkBb.net

>>248
エスプレッソもステンレスフィルターみたいなモンだな。ペーパードリップにすべし


260 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/05(月) 11:01:54.53 ID:efaetITy.net

>>249
エスプレッソコーヒー前からずーっと飲んでるのに。今よりたくさん。


245 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/04(日) 19:56:35.59 ID:LYp9hkBb.net

>>243
一昨年までの俺の症状だな。コーヒーをまじめにフレンチプレスとかで淹れてるだろ?
それ、コーヒーオイルのせいだからペーパードリップにすれば正常値に戻るぞ


246 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/04(日) 20:32:28.10 ID:J95bVzl1.net

>>243
失敗例として参考になるから使っているバターやMCTオイルを教えてほしい


251 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/04(日) 22:10:22.68 ID:RugAZ04A.net

*ばっかりやな


256 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/05(月) 07:23:40.63 ID:0j73faFh.net

>>251
お金を使ったらそれがエビデンスですから
完全無欠のエビデンス
それでも残るのは*だけw


259 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/05(月) 10:52:03.58 ID:Td4jSAA1.net

コーヒーでそんなに上がってたまるか


261 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/05(月) 11:10:07.54 ID:NZgmO7eL.net

>>259
飽和脂肪酸もって書いてあるのに
吐くまでサーモンでも食ってろ


262 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/05(月) 11:33:36.96 ID:z919VJEF.net

いや、コレステロール値は別に上がってもいいんだけど
やばいのはsdLDLなので

ただこのスレでコレステロールが上がった!
コーヒーオイルのせいだ!バターのせいだ!
とたまに頓珍漢なことになってるのめんどくさい
もう少し勉強してから実践した方が
当人の精神上にもいいのではないかと


265 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/05(月) 12:38:03.81 ID:wgnyZJjZ.net

>>262
勉強して実践してどうなった?


266 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/05(月) 12:49:27.86 ID:0j73faFh.net

>>265
人に「いっぺん*どけ」と言えるような荒んだ心の人間になった


267 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/05(月) 13:15:40.33 ID:HZnGajqA.net

>>266
万死しろ


268 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/05(月) 13:56:18.13 ID:cq7MjqPz.net

>>262
sdLDLって人間ドックの結果に出してくれるとこまだあまり無くない?


264 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/05(月) 11:58:07.89 ID:FcAbXG/V.net

アンカーバターとウエストゴールド品質とか味はどっちが良いですか?


269 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/05(月) 18:14:26.37 ID:Rl4/xNfs.net

>>264
ゴールドの次にアンカー使用したらアッサリになったなーって感じた
私のバカ舌感想だけど


270 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/06(火) 00:28:15.82 ID:W9436QAg.net

>>269
ゴールドの方はクセが強いとか味が濃厚ということなのかな

2キロくらいまとめ買いするつもりだったけどまず1キロだけ試したほうがよさそう


271 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/06(火) 07:55:49.37 ID:W+IeSUDV.net

ケトン体の導入、それが完全無欠コーヒーであるとアスプリーのHEAD STRONGに書かれてんだな
18時間食事をあけてこそだけどw
で、脳はブトウ糖をエネルギー源にしているときよりも
ケトン体をエネルギー源にしているときの方が脳機能が約28%アップすると


272 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/06(火) 09:00:12.85 ID:o/p5Icgb.net

>>271
認知症予防には食間を最低12時間空けて、脳内の糖を枯渇させるといいってテレビでやってた。


273 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/06(火) 09:26:48.32 ID:eDmIIgR+.net

マジかよ。俺糖質とらないと頭ボーッとして仕事にならないからやめたけど、糖質制限再開してみるか


275 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/06(火) 10:43:07.41 ID:dHqUtJmi.net

>>273
ボーっとするのは最初のうちだけらしいよ。


274 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/06(火) 10:37:30.00 ID:IQSI35nR.net

やってみて、バターコーヒーはプチ断食の為の補助ツールにすぎず、飲まないでプチ断食が出来る人は特に必要ないと思った。


276 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/06(火) 10:44:46.86 ID:u2gYMxfJ.net

>>274
脂質摂取しないでケトン体を増やせるならな


283 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/06(火) 13:27:55.13 ID:k18p9c9N.net

ブラックコーヒーで血糖値が上がるのは特殊な体質
微量糖質なんか影響するかよバカ


287 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/06(火) 14:59:47.06 ID:1QZVdFrd.net

>>283
微量でも感受性が高ければ影響するだろうな
たんぱく質でも反応するんだし


290 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/06(火) 15:40:44.26 ID:hyUh2rhF.net

>>287
しない
するとしても珍しい体質だから極少数


292 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/06(火) 15:52:59.45 ID:1QZVdFrd.net

>>290
アスプリーも言及してるしもう少し勉強してから発言しようね


284 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/06(火) 13:30:43.09 ID:YHZdXKPF.net

コーヒーは糖質でじゃなくて、カフェインの作用で血糖値上げるって記事があった。
http://buzz-plus.com/article/2015/05/09/health-and-coffee/


291 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/06(火) 15:44:02.60 ID:hyUh2rhF.net

>>284のように普通の体質は5gくらいの糖質なら血糖値が上がるどころかケトン体を減らすことさえない


288 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/06(火) 15:28:39.50 ID:6y/AsXTd.net

パンとコーヒーの朝食は最悪の組み合わせ


289 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/06(火) 15:30:15.65 ID:pUj69iz1.net

>>288
パンは食事じゃなくて嗜好品と考えたほうがいいね。


295 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/06(火) 16:02:24.38 ID:hyUh2rhF.net

面倒なのは少数の特異体質を一般化させて話すお前だよ
面倒というか迷惑


297 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/06(火) 16:06:19.35 ID:1QZVdFrd.net

>>295
>>287で
>微量でも感受性が高ければ影響するだろうな

ちゃんと感受性によると書きましたが
イキがってる厨房並みに自分の偏った知識で断定してしまう残念君だね


299 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/06(火) 17:38:43.72 ID:IQSI35nR.net

>>297
イキがってるのはお前だろ。
バカ丸出しで知ったかぶりを披露しちゃってさ。
誰にも必要とされてないよ、お前w