1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/04/30(土) 12:24:09.95 ID:FINBhA4z.net

効くのかな。





9 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/05/05(木) 10:49:15.36 ID:I0He2mii.net

>ガセリ
快腸だし美味いよ


10 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/05/05(木) 10:55:18.47 ID:Vqc0wdn/.net

>>9
一応俺1ヶ月前から食ってる
体重も68から、今は65キロに減ったけど
家で宅トレもしてるし、食事も減らした
イヌリンも飲んでるし
何が起因で痩せたのかわからないけど
ガセリ菌のヨーグルトだけで痩せた人いないのかな?


24 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/06/15(水) 14:55:46.04 ID:h+T/lTmT.net

ホットヨーグルトがよいと上司にいきなり言われたんだけどw
会社でチンしてお昼に食べてみたら生ぬるいのがなんか苦手

ホットヨーグルトにお酢とか胡椒とかオイル少々混ぜてドレッシングにして
野菜にかける方法でもホットヨーグルトの良さはでるのかなあ?
暖かい状態で食べるのがいいの?それとも一度温まるとよい成分がでるの?


37 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/06/27(月) 16:39:59.11 ID:bDK4/DFn.net

>>24
菌は熱で*じゃうって読んだけど。


26 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/06/19(日) 00:21:29.99 ID:shx8Zg5O.net

>ヨーグルトに限らずやけど
>毎日同じもの食べてたら
>アレルギーになりやすいらしい

この文章を書く前に、その理論に従うと、毎日米やパンを食べているとアレルギーになるという発想が生まれないんだね。
すがすがしいほどじ、生きていて楽しそうだねえ。


50 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/07/02(土) 17:51:18.85 ID:c81z1y0b.net

>>26
コメとかパンでもアレルギー発症するよ
知らずに他人をあおるなんて、生きていて楽しそうだねえ


31 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/06/24(金) 18:10:25.62 ID:pCFm4FoG.net

水切りしたあとの乳清って利用してる人いる?


34 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/06/25(土) 08:20:18.21 ID:WHyN0YE8.net

>>31
普通にグラスに入れて飲んでるよ
乳清美味しいよね

>>32
体に良いと言っているお医者さんも多いし
前立腺癌や白内障の原因になるという説もあるし
悩む所だよねw


35 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/06/26(日) 00:35:30.32 ID:OQ/J+Sj8.net

DHCとかのお高い置き換えダイエットやるなら、ヨーグルト食べればいいのにって思う


36 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/06/26(日) 08:18:08.57 ID:AyLGyKUX.net

>>35
同感
よーぐるとならカルシウムとたんぱく質がバランス良く入っている上に
便通まで良くなる


41 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/06/30(木) 18:24:13.69 ID:L1CEXHZw.net

これとかどうなの?
結構甘いよね

(出典 i.imgur.com)


42 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/06/30(木) 21:42:19.89 ID:J49e/04I.net

>>41
加糖だしゼラチンで固めてるよね
ダイエット向きというより嗜好品のイメージだな


43 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/06/30(木) 22:06:40.39 ID:L1CEXHZw.net

>>42
朝食のヨーグルトとして毎日120~130gぐらいを3日に分けて食べるようにしてるんですが(ダイエットというより便通のために)
特売でわりと安く手に入るので、ちょくちょく買ってるんですが、やっぱマズイかな。


53 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/07/06(水) 11:48:19.62 ID:46dgjcAH.net

夜ヨーグルトにすると体重の減りいい感じ


55 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/07/28(木) 05:46:44.78 ID:fTYe/YBp.net

>>53
理にかなっています。


54 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/07/28(木) 03:38:57.53 ID:xlrk2Js6.net

恵のガセリ菌をいっぱい摂りたいので
ヨーグルトメーカーポチッちゃった。
牛乳パックごと保温する手間いらずなやつ、3000円程度。
種ヨーグルトより少し緩めで、酸味があるかなと思うけど、ちゃんと美味しく食べられてるよ。


63 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/07/30(土) 22:28:42.48 ID:eo24Nt0P.net

>>54
私もヨーグルトメーカー持ってる
一月で飽きた


64 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/07/31(日) 09:13:56.56 ID:h+tpIUVF.net

>>63
甘酒作るとか。
麹菌、美容にめちゃいいらしいよ。


66 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/08/13(土) 23:49:30.04 ID:BIFpRgq6.net

>>54、自分も5月の連休前後にヨーグルトメーカー購入、アマゾン2,000円弱のほぼ最下位機種。
牛乳パックをそのまま利用するもので、半本/日の割合で消費している。
パックそのまま方式は、消毒などの手間が不必要なので楽で続けやすいと思う。
無調整牛乳+R1(できれば無脂肪タイプだけど、売り場で日付の一番新しいものを買う。日が経ったものはタネとして失敗確率が上がる)

体重はそれ以外の要素で減らした(お菓子の我慢とかw)けど、6月下旬の健診で
コレステロール、中性脂肪、血圧などの数値が良い方に激変したw
体重はもっと少なかったときもあったけど、上記の数値は現在の方がいいので、ヨーグルトのおかげだと思う。


71 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/08/19(金) 02:09:06.17 ID:y2t6eh7P.net

>>66
もしよかったらあなたの買ったやつ教えてもらえんだろか?
同じの買いたい


73 66 :2016/08/22(月) 20:12:41.49 ID:PEsCt7UA.net

>>71
自分が買ったのはヨーグルトファクトリーの単純機種。タイマーもついてねぇw
同じようなタイプでも、もう少し上位機種だと温度設定(カスピ海タイプとか)やタイマー管理も可能だと思う。

ヨーグルトは大体2・3日中に食べるようにしている。それ以上経つと、品質的には大丈夫と思うが、自分には酸味が強くなってくる。


74 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/08/22(月) 22:34:52.68 ID:Vq4tP5DJ.net

>>73
ありがとう
何となくこれかなと思って買ったんだけど違ったみたいねw

(出典 i.imgur.com)

これも安い割に評価よかったんでこれ使ってみます。


69 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/08/15(月) 04:59:56.23 ID:AJ5XApsT.net

>>54
ガセリ菌からだにいいの?


70 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/08/16(火) 12:56:51.08 ID:66UChTTV.net

>>69

http://nurse-web.jp/kouka/yogurt/


57 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/07/30(土) 00:01:01.50 ID:5aEQF0ix.net

豆乳ヨーグルトでしょう。


58 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/07/30(土) 00:46:47.25 ID:WDd+pIwy.net

>>57
やってみたけど、ヨーグルトの香りの豆腐になりました。一口でギブアップ。
香料とかかなり工夫しないと、かなり食べづらいです。


59 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/07/30(土) 00:58:41.74 ID:5aEQF0ix.net

>>58
もう半年ぐらい毎日豆乳ヨーグルトですよ。
1L/3日 くらいのかんじで。


60 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/07/30(土) 05:13:14.92 ID:WDd+pIwy.net

>>60
エッセンスとか入れてますか?
はちみつやメープルシロップかけますか?
美味しく食べるコツがあったら、おしえてもらえませんか
市販の豆乳ヨーグルトは好きなんです。


61 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/07/30(土) 10:43:27.78 ID:5aEQF0ix.net

>>60
甘いものは完全に絶っているので味覚が変わっているのかもしれません。
そのままおいしく頂けます。
果物と一緒に食べるのがいいのでは?
バナナと一緒によく食べてます。


87 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/03/03(金) 15:18:53.76 ID:efZ7P8Dd.net

動物性ヨーグルトは胃酸で死滅するから意味無い
植物性の納豆とか漬物、味噌、ヨーグルトとかは
胃酸に強いから腸までとどくって聞いたけど違うの?


88 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/03/03(金) 17:09:09.06 ID:+IJHDaLo.net

>>87
ほとんどの乳酸菌は確かに遺産で死滅するよ。
今売ってるヨーグルトで「生きて腸まで届く」と書かれているものは
最近発見されたものなので・・死滅するという情報が古いw
しかも海外で研究されたものが中心なので(だからヨーグルト)
日本で昔から使われてた納豆とか漬物とかの研究はまだこれからじゃないかな


101 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/11/04(土) 03:31:01.57 ID:PiiTYFBd.net

内臓脂肪とか運動したら真っ先に落ちる部分なのに
ガセリ菌なんちゃらとかいらんだろ、どんだけ効果があるんだよ。
あれ1容器食いつくして脂肪が減るのは何グラム?それともマイクログラムレベルか?
習慣的な運動勧めるのはすれ違いかもしれんが運動やった方がはるかに効率がいい、雲泥の差だよ。


103 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/11/07(火) 20:12:54.06 ID:G/6OBCM1.net

>>101
運動しながら併用すればいいじゃん
ガセリ菌は人間の腸に定着する菌で、90日後も腸内に留まっているのが確認されてるから、毎日食べ続けなくてもいいし


116 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/02/23(金) 18:16:14.04 ID:J60ixFCd.net

ダイエットに特に向いていると思われる、スーパーやコンビニなどに
販売しているヨーグルトは、どんなヨーグルトだと思いますか?


具体的な商品名挙げてくれるとわかりやすいです!


117 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/02/23(金) 18:23:37.15 ID:s4th09T9.net

>>116
恵 ガセリ菌SP株 だったかな
中性脂肪を燃やしてくれて体重の減少が見込めるってやつ


124 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/03/16(金) 08:08:16.69 ID:h2BA6hGZ.net

>>116
トクホマークがついてるやつ
あと脂肪0はヨーグルトのいい成分?を打ち消してるからよくないらしい


121 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/03/12(月) 18:03:54.29 ID:OPUjNHEr.net

ヨーグルト好きにおすすめの、他の食べ物、飲み物って何だと思いますか?

ヨーグルトという食べ物全般が好物です。ヨーグルト観たいな感じの
食べ物飲み物が食べたり飲んだりしたいです!


123 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/03/13(火) 11:49:28.51 ID:JVs+Gg+K.net

>>121
スイスでは野菜にヨーグルトソースかけたりするね
http://onehungrymama.com/2014/04/swiss-chard-with-yogurt-sauce-buttered-pine-nuts/
サラダにチーズもあう

トーストにヨーグルト塗って食べても美味しい


131 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/05/05(土) 07:09:34.41 ID:zvJ3unAI.net


(出典 i.imgur.com)


135 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/06/12(火) 16:21:31.33 ID:94mzbCrO.net

>>131
グロ


140 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/06/24(日) 21:07:38.15 ID:/F6N/xCS.net

本当に痩せるのな
十数年全く減らなかった体重が1ヶ月で5kg減ってて驚いたわ
ウォーキング1年してても全く痩せなかったのに・・・


141 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/06/24(日) 21:28:19.55 ID:4/6phoZq.net

>>140
うんちが良く出るようになったとか?


142 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/06/24(日) 21:36:53.95 ID:/F6N/xCS.net

>>141
むしろあまりでなくなったような


143 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/06/24(日) 22:04:43.86 ID:4/6phoZq.net

>>142
どのくらい食べたかとか詳しく教えて欲しい


144 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/06/24(日) 23:14:54.23 ID:/F6N/xCS.net

>>143
1日1回30分ほど歩いて歩いた後すぐ3つ100円ぐらいのを1つ食べて
たまに別に間食に1つ食べたりストロガノフのサワークリームがわりにプレーンヨーグルトかけて食べたりもしてたけど

種類はテキトー、3つで100円以下のとか4つで百数十円のとか
でもイオンの苺味が一番多かったかな

歩いてても足しか細くなんねえ


146 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/07/31(火) 18:49:47.92 ID:8tyRlrcB.net

8020のヨーグルトってどこで売ってます?
店頭で見かけたことないな。
通販はむしろ高いし。


169 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/26(月) 08:03:34.09 ID:wuTZ+jdq.net

>>146
スーパー三和、フードワン


148 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/08/01(水) 11:00:25.49 ID:weV3RR/a.net

ギリシャヨーグルトが好きで自作してるんだけどダイエット的にはホエイは捨てた方が良いのだろうか?
パルテノ3倍みたいにしたくて300g分のプレーンヨーグルトを水切りして一回で食べてるから、ホエイも1度で200ml以上出来てしまう…
このホエイを捨てれば300gのヨーグルト丸々食べるよりカロリーは減ると思うんだけど、カロリーよりも栄養分を重視した方が良いなら、ホエイは捨てずに飲むべきでしょうか?


149 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/08/01(水) 18:39:49.81 ID:GZ0Ar70t.net

>>148
ホエイは脂質ゼロだし、トリプトファン豊富だから捨てるの勿体無いよ
ダイエットの味方


150 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/08/01(水) 20:53:24.43 ID:weV3RR/a.net

>>149
ダイエットの味方ですか!
それでは気にせずホエイを飲もうと思います。
恵を種菌にして作ったヨーグルトのホエイなんですが、そのまま何も加えなくても飲めるぐらい味わいあるので捨てるの悩んでたので助かりました。
ありがとうございます。


154 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/09/16(日) 17:45:33.06 ID:0OAQinAK.net

先週思い立って朝ヨーグルト生活始めたら、食べてすぐにお腹下して1週間で挫折
小岩井の生乳なんて食べたら30分後には水状態で出てきた
今まで自分で気づいてなかったけどヨーグルト駄目な体質だったって分かってビックリ


158 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/10(水) 18:55:47.15 ID:F1u8a5r3.net

>>154,155
乳酸菌やオリゴ糖のおかげでお腹の調子がいいと思ってたら、下してただけって
うちの姉がそうだったわ
出ないよりマシって今も毎朝食べてるw
姉妹でも私はなんともないからダイエットとして食べてる


160 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/26(金) 00:53:52.27 ID:vSmdznld.net

無糖ヨーグルトにバルサミコ酢かけて毎日食べてるけど痩せないし便秘治らない…


161 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/26(金) 09:08:58.39 ID:zpuNNXIY.net

>>160
便秘薬じゃないし
他の食生活がダメだったらダメだよ


164 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/28(日) 14:24:53.18 ID:eImnDZnq.net

>>160
腸内に合う菌が人それぞれだから種類を変えていったほうが良いよ
便秘酷い人は善玉菌の餌になる物を摂るのも大事と思う


162 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/27(土) 22:05:35.16 ID:uK2mT9iI.net

子宮系のトラブルある方はみなさん乳製品大好き・・・


163 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/28(日) 06:45:20.75 ID:5Ut2cqnO.net

>>162
子宮系女子キター


182 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/01/07(月) 15:55:31.02 ID:Fq+sYr8u.net

カチカチになった干し柿を裂いて浸け込んだのがおいしかった


183 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/01/14(月) 17:07:56.23 ID:w8CUQSe7.net

>>182
ドライマンゴーをヨーグルトに一晩漬ける
おかえりマンゴーってあったなあ


189 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/04/05(金) 20:27:18.57 ID:sQ5Cd4QX.net

球磨の恵みヨーグルト(鹿児島)


193 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/06/02(日) 22:56:12.55 ID:D5zCgFk7.net

>>189
どこで安く売ってますん?


192 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/19(日) 20:25:30.12 ID:PQKMuV48.net

とりあえずガセリSPっていうか、ナチュレ恵買ってきた
ヨーグルティアで増殖させつつ長期で試してみまつ


194 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/06/04(火) 00:35:24.26 ID:Ymc4Y66N.net

>>192
ガセリ菌は増えない可能性たかいみたいや