低カロリーにこだわっても痩せないときに、気をつけたいこと - MYLOHAS
低カロリーな食べ物ばかりにこだわっても、痩せない理由とは? 管理栄養士、菊池真由子さんのメソッド「食べても食べても太らない法」からご紹介します。
(出典:MYLOHAS)



(出典 img.furusato-tax.jp)


カロリーが全てではない

1 風吹けば名無し :2019/04/01(月) 03:21:27.18 ID:IpEaqbvc0USO.net

頼むンゴ





10 風吹けば名無し :2019/04/01(月) 03:22:40.29 ID:6FMhdvqsaUSO.net

デブやん
キモすぎ


14 風吹けば名無し :2019/04/01(月) 03:23:24.39 ID:IpEaqbvc0USO.net

>>10
デブではないんやこれが
我慢してるからな


21 風吹けば名無し :2019/04/01(月) 03:24:06.65 ID:6FMhdvqsaUSO.net

>>14
我慢しないと太るとかデブ予備軍やん
キモすぎる


25 風吹けは名無し :2019/04/01(月) 03:24:36.42 ID:b5QYSG9NMUSO.net

>>21
デブはお前やろ


30 風吹けば名無し :2019/04/01(月) 03:25:23.06 ID:6FMhdvqsaUSO.net

>>25
177センチ52キロってデブなの?


33 風吹けば名無し :2019/04/01(月) 03:25:41.48 ID:IpEaqbvc0USO.net

>>30
スタイルめっちゃええやんけ


42 風吹けば名無し :2019/04/01(月) 03:27:54.42 ID:YNmwC0sj0USO.net

>>33
よくないやろ
170いってるなら60近くないとただのガリガリや
177なら60いってないと骸骨やぞ


45 風吹けば名無し :2019/04/01(月) 03:28:34.62 ID:IpEaqbvc0USO.net

>>42
ペルソナ5の主人公みたいな感じやろきっと


62 風吹けば名無し :2019/04/01(月) 03:32:03.94 ID:jiZe7NML0USO.net

>>30
骸骨過ぎワロタ


70 風吹けば名無し :2019/04/01(月) 03:34:25.80 ID:6FMhdvqsaUSO.net

>>62
普通だが
毎日3500キロカロリー摂取してるし


72 風吹けば名無し :2019/04/01(月) 03:34:54.93 ID:IpEaqbvc0USO.net

>>70
ま???
なんで太らないんや…
羨ましすぎる


76 風吹けば名無し :2019/04/01(月) 03:35:40.41 ID:6FMhdvqsaUSO.net

>>72
毎日真剣に戦ってるからやろなぁ…


78 風吹けば名無し :2019/04/01(月) 03:36:07.94 ID:IpEaqbvc0USO.net

>>76


82 風吹けば名無し :2019/04/01(月) 03:37:39.76 ID:jiZe7NML0USO.net

>>70
その身長の普通の体重ではないぞ


88 風吹けば名無し :2019/04/01(月) 03:39:02.27 ID:6FMhdvqsaUSO.net

>>82
で?
毎日気力に満ち溢れて健康診断でも異常の全くないヘルシーにも程がある生活を送っているわけだが


92 風吹けば名無し :2019/04/01(月) 03:40:09.68 ID:jiZe7NML0USO.net

>>88
良かったやん


27 風吹けば名無し :2019/04/01(月) 03:24:53.43 ID:IpEaqbvc0USO.net

>>21
それは否めないわ


35 風吹けば名無し :2019/04/01(月) 03:25:53.34 ID:6FMhdvqsaUSO.net

>>27
二度と外出るなよクソデブが
マジでキモいわ


13 風吹けば名無し :2019/04/01(月) 03:23:19.07 ID:4GjZeXvu0USO.net

塩パスタ


18 風吹けば名無し :2019/04/01(月) 03:23:47.19 ID:IpEaqbvc0USO.net

>>13
こんなんお腹いっぱい食べたらカロリーやばいやん


16 風吹けば名無し :2019/04/01(月) 03:23:39.84 ID:mLBEjGDK0USO.net

ドーナツは穴空いてるからカロリーゼロだぞ


19 風吹けば名無し :2019/04/01(月) 03:24:00.93 ID:IpEaqbvc0USO.net

>>16
ほんまか?🤔


22 風吹けば名無し :2019/04/01(月) 03:24:10.42 ID:j3xzhJ5Y0USO.net

素麺
安くておいしい


29 風吹けば名無し :2019/04/01(月) 03:25:14.52 ID:IpEaqbvc0USO.net

>>22
カロリーやばすぎるわ
するする入ってまうし


28 風吹けば名無し :2019/04/01(月) 03:24:58.92 ID:MvmiWLtpaUSO.net

ささみ食えささみ


40 風吹けば名無し :2019/04/01(月) 03:27:06.11 ID:IpEaqbvc0USO.net

>>28
ささみも飽きたわ…
作るのめんどい割りにあまり美味しくない


32 風吹けば名無し :2019/04/01(月) 03:25:30.42 .net

好きな野菜・肉煮込んでしらたき入れるだけ
味付けはお好み


36 風吹けば名無し :2019/04/01(月) 03:26:17.74 ID:IpEaqbvc0USO.net

>>32
オススメの味付けあるンゴ?


37 風吹けば名無し :2019/04/01(月) 03:26:36.16 ID:m+6qu/dt0USO.net

我慢しなくてもええやん


54 風吹けば名無し :2019/04/01(月) 03:30:29.47 ID:IpEaqbvc0USO.net

>>37
しなかったら毎日ラーメンとお菓子食べちゃうけどええか?


58 風吹けば名無し :2019/04/01(月) 03:31:07.38 ID:6FMhdvqsaUSO.net

>>54
そんなんで太らないわ
毎日真剣に戦ってる男は太らないから


71 風吹けば名無し :2019/04/01(月) 03:34:27.24 ID:IpEaqbvc0USO.net

>>58
ワイは不真面目やから無理やな😏


38 風吹けば名無し :2019/04/01(月) 03:26:40.23 ID:TieyIE0L0USO.net

白滝をそうめんみたいにして食うとええで
タレもいろいろ変えれば飽きんし


43 風吹けば名無し :2019/04/01(月) 03:28:03.12 ID:IpEaqbvc0USO.net

>>38
良さそう


39 風吹けば名無し :2019/04/01(月) 03:26:58.38 .net

適当に醤油でも味噌でもめんつゆでも入れとけ


41 風吹けば名無し :2019/04/01(月) 03:27:18.45 ID:IpEaqbvc0USO.net

>>39
サンガツ


44 風吹けば名無し :2019/04/01(月) 03:28:04.51 ID:gUCtR/c/pUSO.net

キャベツレンジで加熱して納豆ぶっかける


47 風吹けば名無し :2019/04/01(月) 03:29:03.62 ID:IpEaqbvc0USO.net

>>44
キャベツしんなりするとうまいよな
ありやわ


46 風吹けば名無し :2019/04/01(月) 03:28:58.27 ID:qzdAY80+aUSO.net

蒟蒻畑はガチ


51 風吹けば名無し :2019/04/01(月) 03:29:44.45 ID:IpEaqbvc0USO.net

>>46
ララクラッシュ重宝してるわ
あんなに美味いのに一個7カロリーくらいしか無い


49 風吹けば名無し :2019/04/01(月) 03:29:25.22 ID:A3XPOZ1O0USO.net

豆腐でええやろ
栄養もあるし


59 風吹けば名無し :2019/04/01(月) 03:31:35.85 ID:IpEaqbvc0USO.net

>>49
とうふもええな
冷奴食いまくるか


52 風吹けば名無し :2019/04/01(月) 03:30:04.30 ID:CtGGzSNv0USO.net

焼き海苔でかさ増しするのええぞ
炒め物煮物、メインの炭水化物何にでも使える


77 風吹けば名無し :2019/04/01(月) 03:35:45.22 ID:IpEaqbvc0USO.net

>>52
海苔の炒め物と煮物美味しそうやな


56 風吹けば名無し :2019/04/01(月) 03:30:50.47 ID:j+p720byMUSO.net

きのこ、皮除去したもも肉、好みで玉ねぎかセロリのスライス、カレー粉を混ぜて200度のオーブン15分

これなら食ってええで


64 風吹けば名無し :2019/04/01(月) 03:32:31.43 ID:IpEaqbvc0USO.net

>>56
うまそうやなこれ


61 風吹けば名無し :2019/04/01(月) 03:31:53.95 ID:yUE8u+0N0USO.net

ワイはピカタやな
普通ピカタは豚肉で作るけど鶏むね肉にするとカロリーカットやで
味も美味いし腹持ちいいしタンパク質とれるで


65 風吹けば名無し :2019/04/01(月) 03:33:28.46 ID:IpEaqbvc0USO.net

>>61
ピカタすこ


63 風吹けば名無し :2019/04/01(月) 03:32:08.11 ID:HQOk4NYq0USO.net

寒天


80 風吹けば名無し :2019/04/01(月) 03:37:04.36 ID:IpEaqbvc0USO.net

>>63
作るのめんどく無いか?


79 風吹けば名無し :2019/04/01(月) 03:36:13.05 ID:9B3qg/Pm0USO.net

野菜とかフルーツええんちゃう?


81 風吹けば名無し :2019/04/01(月) 03:37:35.00 ID:IpEaqbvc0USO.net

>>79
フルーツはあかんやろ
結構カロリーある


93 風吹けば名無し :2019/04/01(月) 03:40:17.77 ID:9B3qg/Pm0USO.net

>>81
そうなん?
ダイエットにいいていうから低いかと思ったわ


96 風吹けば名無し :2019/04/01(月) 03:41:29.65 ID:IpEaqbvc0USO.net

>>93
りんごとか一個200弱ある


89 風吹けば名無し :2019/04/01(月) 03:39:16.77 ID:HKo5ZAo9MUSO.net

アホほどキノコ入れた炊き込みご飯作れ
米一合でも出来上がりが三合くらいになる


94 風吹けば名無し :2019/04/01(月) 03:40:24.90 ID:IpEaqbvc0USO.net

>>89
これめっちゃ良さそうやん
美味しそうやし三合も食べたらお腹いっぱいや


90 風吹けば名無し :2019/04/01(月) 03:39:21.22 ID:jiZe7NML0USO.net

前にも出てたけどオートミールは腹持ちもいいからええぞ


99 風吹けば名無し :2019/04/01(月) 03:43:33.29 ID:IpEaqbvc0USO.net

>>90
クソまずいって聞くんやけどどうなん?


95 風吹けば名無し :2019/04/01(月) 03:41:08.65 ID:3IpTwAMRpUSO.net

セブンの豚肩ロースステーキ良かったで
パックの焼きイカもつけても200カロリーで
ネギ鍋セットにしても350カロリーで大満足や!
なお値段


97 風吹けば名無し :2019/04/01(月) 03:42:30.48 ID:IpEaqbvc0USO.net

>>95
コンビニは高いんだよなぁ…
ローソンのパストラミビーフが低カロリーで上手くて好きやわ