キレイな人は知っている!【美肌効果】バツグンの野菜選び! - BIGLOBEニュース
野菜No.1のビタミンC含有量を誇る王様ブロッコリービタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2、葉酸の含有量は、数ある野菜のなかでトップというのが、ブロッコリーの実力です。
(出典:BIGLOBEニュース)



(出典 www.snowseed.co.jp)


コマツナは風邪予防

1 ビタミン774mg :2013/05/27(月) 12:00:14.33 ID:???.net

ビタミンCについて語り合うスレです。

▼ビタミンCの主な効能

・白血球の働き助け免疫力を高め、風邪などの感染症に対抗します。
ウイルス感染を阻止する効能を持つインターフェロンの生成を助けます。

・コラーゲンの生成を助け、ハリのある肌を保ち、血管や骨なども丈夫にします。

・抗ガン剤としても知られているインターフェロンの生成を助けます。

・抗ストレスホルモンのアドレナリンの生成を助けます。

・ビタミンCが悪玉コレステロールを減少させます。

・心筋梗塞、脳卒中、ガン、などの病気を誘発するとされる活性酸素を除去します。

・しみ・そば*の原因とされる黒色メラニンを還元型メラニンへ変化させて目立たなくしてくれます。

・痛風の原因となる尿酸を関節から排除します。


ビタミンCは食後や寝る前に飲んだ方が吸収率が高まるので飲むタイミングにも
気をつけましょう。





4 ビタミン774mg :2013/05/27(月) 12:54:52.49 ID:???.net

>>1
大変乙でございます(´・ω・`)


5 ビタミン774mg :2013/05/27(月) 13:15:37.35 ID:???.net

カフェインと一緒に?摂取しちゃだめってのも(´・ω・`)

カフェインは摂取後30~60分で最高に達し、半減期は2時間半~10時間とされて
12時間以内に殆ど排泄

結構長いね(´・ω・`)


6 ビタミン774mg :2013/05/27(月) 13:19:51.68 ID:???.net

>>5
カフェインと一緒に摂取不可?そんなんねーわ
根拠無し


7 ビタミン774mg :2013/05/27(月) 13:34:29.99 ID:???.net

>>6
そうなの(´・ω・`)?

気にしてお茶紅茶コーヒーやめてたよ


8 ビタミン774mg :2013/05/27(月) 19:07:29.88 ID:???.net

495 :ビタミン774mg :2011/05/09(月) 14:23:23.05 ID:meSgf1xm
脂溶性について適当に調べてたらポーリング研究所のサイトにこんな記述があったんだ
http://www.hiroshima-pu.ac.jp/~nagao/web_folder/vitamin_c.html#food_source

>アスコルビン酸パルミチン酸塩はまた、経口補助食品として利用できるが
>おそらくそれのほとんどは吸収される前に消化管中でアスコルビン酸とパルミチン酸に加水分解(バラバラに分解)される

>ヒト赤血球の細胞膜に含まれる時、アスコルビン酸パルミチン酸塩は酸化損傷からそれらを保護して
>そしてフリーラジカルによる酸化からα-トコフェロール(油溶性抗酸化剤)を保護することが見出された
>しかし、細胞膜におけるアスコルビン酸パルミチン酸塩の防御効果は、試験管内でのみ実証された。
>たぶん、アスコルビン酸パルミチン酸塩を経口摂取するしても
>それらのほとんどは消化管での吸収する前に、加水分解してパルミチン酸塩とアスコルビン酸に分解されるようなので、細胞膜中への有意な取込みも起こらないだろう。
>アスコルビン酸パルミチン酸塩の加水分解によって生じるアスコルビン酸は、アスコルビン酸単独と同程度の生物学的利用能のようである

123 :ビタミン774mg:2010/01/01(金) 16:45:18 ID:???
リンゴはビタミンCが少ないけれど、ビタミンCを増やす?
http://allabout.co.jp/health/healthfood/closeup/CU20060112A/
食べ物には、まだまだ未知の部分がある
サプリメントを極端に愛好する人の中には、食べ物よりも栄養価や機能性は高いし、
食事をしなくてもいいので忙しい現代人には便利という人もいるのですが、私は
そんなに単純なものではないと思っています。

ビタミンCや、食物繊維、ペクチンなど、リンゴに含まれていると思われる成分を
単純に混ぜたからと言ってリンゴになるわけではありません。健康や美容に有効
だという成分を濃縮したサプリメントなどをすべて否定はしませんが、食べ物には
まだまだ人間には未知なる成分や働きがあり、様々な成分が作用し合ったり、
相乗効果をもたらしたりしています。食べ物として摂取することの大切さを改めて感じました。

544 :539:2011/11/22(火) 08:58:10.32 ID:???
バイオフラボノイドのことメーカーから回答もらったので

バイオフラボノイドはビタミンPとも呼ばれる成分で、
柑橘類の果皮などに含まれるフラボノイド(野菜や果物から
発見された水溶性の植物色素)の一種です。
バイオフラボノイドは抗酸化作用を持ち、体内の活性酸素を
除去する他、ビタミンCと一緒に摂るとビタミンC自体の
酸化も防ぎ、吸収を助けます。またコラーゲンの再生にも
ビタミンCとともに働きます。

647 :ビタミン774mg:2012/02/19(日) 14:42:31.28 ID:???
なんかの本で500ミリ以上ビタミンCを摂ると、逆に活性酸素を発生させる原因となるとあった。

708 :ビタミン774mg:2012/11/30(金) 22:35:10.27 ID:ZXxR7XWU
ビタミンC摂るとイライラしがちになる気がする。
どうしてだろう。
710 :ビタミン774mg:2012/12/03(月) 09:07:07.30 ID:???
>>708
B12 が足りなくなるから
B12と葉酸も一緒取った方がいいよ


16 ビタミン774mg :2013/05/28(火) 11:48:35.55 ID:???.net

>>8
BCの代謝にB12と葉酸が必要なんて聞いたことない
余分な分は流れていくだけ


9 ビタミン774mg :2013/05/27(月) 19:30:19.05 ID:???.net

埋め


10 ビタミン774mg :2013/05/27(月) 19:41:48.39 ID:???.net

>>9
先は長い(´・ω・`)


11 ビタミン774mg :2013/05/27(月) 20:08:33.55 ID:???.net

埋め


12 ビタミン774mg :2013/05/27(月) 20:20:17.11 ID:WTMlg2q6.net

>>11
しつこい


20 ビタミン774mg :2013/05/28(火) 14:52:47.34 ID:???.net

埋め


21 ビタミン774mg :2013/05/28(火) 15:33:37.65 ID:???.net

>>20
ひつこい


29 ビタミン774mg :2013/06/07(金) 12:35:06.10 ID:vCuWzmf2.net

イワキ原末ってあまり酸っぱくない気がするね、飲みやすい

安いのって楽天とかに売ってる、素人が中国から輸入して小分けして売ってるやつかな?
ああいうの怖くて飲めないわ、中国kら輸入してチェックなしだろ?
堂々と「国産」なんてバレバレの嘘いってる楽天の業者もいるし信用できない

サプリって飲むものであるだけに、信用ならない所からは買えないわ
金払って毒のみたくない


36 ビタミン774mg :2013/06/10(月) 23:50:43.40 ID:???.net

>>29
amazonで買った300g 900円くらいのです。
国産って書いてあったけど、実際どうなんだろう?
イワキ原末の方が飲みやすいんで大量に飲んでしまいますけど
効き目はどっちがどうかはよくわかりませんw


37 ビタミン774mg :2013/06/11(火) 00:25:40.49 ID:???.net

>>36
買っちゃったの!?
国産のビタミンCなんか今ないから!
10年近く前に最後の工場閉鎖したから!


39 ビタミン774mg :2013/06/11(火) 08:46:45.52 ID:???.net

>>37
仕方ないやね
サプリでも原末の生産国まで追えないのが殆どだし
ならアセロラとかイチゴ食いまくれるか?っていう感じ


41 ビタミン774mg :2013/06/11(火) 11:42:55.10 ID:???.net

>>37
とっくに飲んじゃいましたw
飲みにくいし国産はないですね。
特に体調不良はなかったですよ。
しかしイワキだとすぐになくなるので
iHearbあたりでもう少し安くて
飲みやすい原末探してみます。


33 ビタミン774mg :2013/06/10(月) 10:39:30.59 ID:???.net

亜鉛はピコリンとかグルコンとか色々種類があってランク分けもされてるけどビタミンCもそういうランクあるの?
コスパだとDHCのビタミンCが圧倒的なんだけど。


34 ビタミン774mg :2013/06/10(月) 12:15:32.87 ID:???.net

>>33
DHCのビタミンCを1年半ぐらい飲んでたけどまったく効かなかったよ
むしろ効いた人いる?聞いてみたい
今は他社のに変えてる


38 ビタミン774mg :2013/06/11(火) 07:40:15.13 ID:???.net

とあるTV番組で、トマトばっかり与えた猿と、普通の食事をした猿を比べていました。
数年後、トマト猿は顔にシワが無くつるっつる!
普通の食事の猿はしわしわで、まぁその辺にいるただの猿になっていました。
リコピンは偉大です。


42 ビタミン774mg :2013/06/11(火) 22:39:29.37 ID:???.net

>>38
リコピンて顔黄色くなりそう


43 ビタミン774mg :2013/06/11(火) 22:41:17.70 ID:???.net

いまクエン酸とビタミンCが大量にあるのだが、なにかいい方法ないかな やっぱ飲むことか


44 ビタミン774mg :2013/06/11(火) 22:52:10.81 ID:???.net

>>43
無理に飲んで食道痛めちゃうよりは捨てろ


45 ビタミン774mg :2013/06/11(火) 23:07:53.89 ID:???.net

>>43
クエン酸は掃除に、ビタミンCは風呂に使う


46 ビタミン774mg :2013/06/11(火) 23:11:20.54 ID:???.net

>>45
風呂にいれたらどうなる?


63 ビタミン774mg :2013/07/02(火) NY:AN:NY.AN ID:o5TLAiwn.net

ビタミンC、DHCだと、合成ものの他、
天然物として、アセロラベース、棘梨ベースと、原料別に色々あるけど、
天然物はやっぱり安心なのかな?


64 ビタミン774mg :2013/07/02(火) NY:AN:NY.AN ID:???.net

>>63
「合成もの」って何のことを言ってるんだろ


65 ビタミン774mg :2013/07/02(火) NY:AN:NY.AN ID:???.net

>>64
発酵法を含めて合成と言っているのだろう。


66 ビタミン774mg :2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:???.net

>>64
元々の天然原料には含まれていなくて、
発酵や化学反応などの方法を用いて合成されたもの、って事です。


67 ビタミン774mg :2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:???.net

>>66
そういうときは、合成と言うより抽出法以外と言った方がいいかもね。
さて、いろんな溶媒や樹脂を使って選り分ける抽出法が発酵法より安心か?


70 ビタミン774mg :2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:???.net

>>67
発酵だと中国製確実


72 ビタミン774mg :2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:???.net

>>67
発酵法も、その後はいろんな溶媒や樹脂を使って精製する


73 ビタミン774mg :2013/09/23(月) 10:36:27.87 ID:???.net

ここ最近、国内発送で個人向けに
数百グラム~1キロの使いやすい数量の安価な粉末で
アスコルビン酸ナトリウムを販売してくれる業者がぼちぼち出てきている。

http://store.shopping.yahoo.co.jp/kenko-departs/990302.html
http://ares-shop.com/?pid=4557226
http://superiornutraceuticals-jp.com/SHOP/SA500G2.html


アスコルビン酸カルシウムも同様に頼むわ。
飼料用グレードで結構なので。


74 ビタミン774mg :2013/09/23(月) 14:05:03.21 ID:???.net

>>73
その真ん中のサイト
おもいっきり「日本製」なんて書いてあるぞ
詐欺じゃねえか…
日本でVC作ってる工場なんて存在*ぇよ

このサイトをいつも2chに貼ってるの、おまえか?またか?
前に指摘されて反省しなかったのか?あの時は通報しなかったけど今回は通報しようか?


91 ビタミン774mg :2013/11/04(月) 20:34:41.70 ID:???.net

つフッ酸


92 ビタミン774mg :2013/11/04(月) 20:41:57.71 ID:???.net

>>91
*って