ダイエットの大敵?おうちカレーをヘルシーにする方法 - ニコニコニュース
カレーにはスパイスや生姜・にんにく・玉ねぎなどの香味野菜により新陳代謝を高め、脂肪燃焼・発汗促進を促す効果があります。しかし市販のカレールウは油分が多く、 ...
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カレールーを工夫しよう

1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/05/13(日) 23:36:33.67 ID:h4YrG4nT.net

ここはチラシの裏やぞ!





3 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/05/14(月) 00:10:30.53 ID:tk7aIzrw.net

まずはスキヤで作戦会議だ


4 イッチ :2018/05/14(月) 00:15:05.44 ID:RooL0Yrx.net

>>3
寝るわほな


5 イッチ :2018/05/14(月) 00:15:33.16 ID:RooL0Yrx.net

とりあえずお腹のヘリはウーロン茶で我慢や・・


7 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/05/14(月) 00:27:18.27 ID:tk7aIzrw.net

>>5
牛乳飲め

・脂肪の合成が抑制される
・脂肪の分解が促進される
・食事の前に飲めば食べ過ぎの防止に
・小腹が空いたときに飲めば間食の防止に
・筋肉作るのに役立つアミノ酸が豊富


13 イッチ :2018/05/14(月) 10:47:33.13 ID:2fd2jNgC.net

>>7
そういやあ牛乳は毎日飲んでるわ・・
なのに出っ腹
やっぱり炭水化物が原因やろなああ


8 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/05/14(月) 00:31:19.32 ID:co4f+WWN.net

結果見届けるわ
毎日体重書いてくれ


14 イッチ :2018/05/14(月) 10:48:20.50 ID:2fd2jNgC.net

>>8
お、おう
書き込み忘れても文句言うんじゃねえぞ・・
チラシの裏だ!


12 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/05/14(月) 10:20:36.35 ID:iKy06lfd.net

ワイは38歳165センチ85キロや
先週末からスロージョギング始めたで


15 イッチ :2018/05/14(月) 10:49:49.38 ID:2fd2jNgC.net

>>12
同じスペックやんけ!
勝負や・・
ワイの方がまだ有利やな🤥
まあゆっくり節約と一緒にダイエットするけえ期限の上限は無しやで


19 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/05/14(月) 12:59:30.93 ID:tk7aIzrw.net

ぽっちゃりお太りの方で最近
鼻風邪や喉風邪がやけに多いなと思ってる方


30 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/05/15(火) 13:21:30.40 ID:54mYqB/F.net

>>19
それ、逆流性胃腸炎で
吐きかけた胃酸に呼吸器系が焼かれて炎症してるのかも

脂っ濃いモノいっぱい好んだり、食べ過ぎたりすると
胃液が逆流し易いです
また下腹部脂肪が重くなり寝た時脂肪に圧迫されると
胃にある逆流防止弁が抑えきれずに決壊します

一度逆流すると逆流防止弁も胃酸で焼かれて損傷し
(抑えが効かず逆流の)悪循環で長期に渡り症状をぶり返すので
医者にかかって適切な指示を受けてください


31 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/05/15(火) 13:26:33.50 ID:54mYqB/F.net

>>30
放置すると食道癌(ガン)等の発症リスクが危険域まで高まります


23 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/05/14(月) 20:55:38.93 ID:7ODcHOfH.net

糖質制限せんの?


25 イッチ :2018/05/14(月) 22:52:08.07 ID:m5RTsZSl.net

>>23
せやな!
ちょっと勉強ボチボチして行くでー
コンビニ行っても前はバカスカお菓子だーチャーハンだー買ってたけど
今日はカルシウム牛乳だけこうたわ


38 イッチ :2018/05/15(火) 23:58:17.94 ID:DtPmWu1x.net

昨日の体重が82.2キロ
今日が82.5キロ
余分なフライドチキン二本分やな
餃子もか
反省
体重プラスはちょっと気分落ちるなー
マイナスになるように*えと
人間の体内うまくできてるわ


39 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/05/16(水) 00:05:59.72 ID:TNzB80rm.net

>>38
イッチ激務なん?帰り遅いやんけ
都内やろ


44 イッチ :2018/05/16(水) 17:04:15.30 ID:hA+NnLas.net

>>39
激務でもないぞ
自営業や自分の都合で働いてるわ

今日も朝はトースト一枚卵スパム
昼は今米炊いて辛口レトルト食って
辛口は中辛より塩分高いことあるけ?
高血圧やから気にせんとあかんカモや


47 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/05/16(水) 17:50:16.01 ID:Y6aQ5pUd.net

>>44
高血圧で激辛カレーとか早死しそう

直接入れる塩の量は同じでもスパイスやハーブを多く入れてるので
塩分過多と同じで体に悪いのは同じ

ナトリウムの多い食品と、食品のナトリウムの含有量一覧表
ttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/natrium.html


50 イッチ :2018/05/16(水) 22:28:04.72 ID:hA+NnLas.net

>>47
激辛ちゃうで
まあええがな
次から中辛にすっかー


48 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/05/16(水) 17:56:16.69 ID:Y6aQ5pUd.net

水をガブガブ飲んで体内濃度を薄めよう


51 イッチ :2018/05/16(水) 22:28:28.01 ID:hA+NnLas.net

>>48
ウーロン茶じゃあかんけ?


67 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/05/18(金) 22:34:24.85 ID:LNSzv4Us.net

測るのは食前ですか?


74 イッチ :2018/05/19(土) 11:40:51.45 ID:BVYSIy6z.net

>>67
食後の体重やでー


75 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/05/19(土) 11:55:56.06 ID:BrrgQ0qc.net

>>74
朝起きて食べる前にはかったらどうかな?


70 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/05/19(土) 04:06:59.10 ID:LueiPjZJ.net

炒飯意図的に選択してるのか?
白米よりかは炒飯の方が血糖値上がらない
んだっけ?


73 イッチ :2018/05/19(土) 11:39:15.45 ID:BVYSIy6z.net

>>70
いや、米炊くとき2合炊きしてて、余った冷や飯炒めただけ
一応市販のチャーシューが意外と高いから次は豚バラ肉にするんだ(´;Д;`)
あとは長ネギみじんと卵な
特に脂質だー糖質だー考えてないw
炭水化物制限からやってる
最初からいろいろやり過ぎてもすぐにつまらなくなって長続きしないと思って


81 イッチ :2018/05/19(土) 20:54:51.65 ID:fhIUfx3B.net

ダイエットするやで
晩飯や

(出典 i.imgur.com)


85 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/05/20(日) 02:24:38.41 ID:ly2q3N1w.net

>>81
体重増やしたいメニューかよwwwwwwwww


90 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/05/20(日) 12:51:03.56 ID:lqMFCPQa.net

>>81
鶏ささみフライですか?


96 イッチ :2018/05/20(日) 22:46:39.81 ID:2Dk5Kr0M.net

>>90
魚フライやでー


86 MINATOさん@お腹いっぱい。 :2018/05/20(日) 02:29:16.34 ID:Za9IziVg.net

逆上がりすら出来ないデブだろこいつ


87 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/05/20(日) 02:41:00.99 ID:hrN0qfqR.net

>>86
俺も出来ねえよ