ガリガリガリクソン 50キロやせた!驚異のダイエット成功 122キロ→75キロ「デブを引退」 - スポニチアネックス Sponichi Annex
ピン芸人のガリガリガリクソン(33)が2日、自身のツイッターを更新。50キロのダイエットに成功したと発表した。 「この度、脂肪に別れを告げてデブを引退する事になりました。
(出典:スポニチアネックス Sponichi Annex)



(出典 s3-ap-northeast-1.amazonaws.com)


ピン芸人でいるらしい

1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/30(土) 01:12:28.04 ID:dBMy2C/p.net

【重要】ダイエットは食事管理がメインです。 
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてからプロのミナトさんへ質問してください

【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 g/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか?】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる?】
【年齢】   
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから?いつまで?】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問・質問】

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart230
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550503758/1
-
※前スレ
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart231
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552534550/





7 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/30(土) 01:25:15.35 ID:yaAO5Quy.net

> カロリー収支1000キロカロリーマイナスは激しい部類のダイエットな上に

食事一日2500kcalを1500kcalにするだけだけど?


9 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/30(土) 01:26:08.71 ID:BhMAN7wG.net

>>7
それがどうしたんだよ*


11 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/30(土) 01:27:16.04 ID:yaAO5Quy.net

>>9
一日マイナス1000kcalなんて、全然激しくないってこと


12 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/30(土) 01:28:10.42 ID:BhMAN7wG.net

理由は?


13 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/30(土) 01:29:27.66 ID:yaAO5Quy.net

>>12
何の理由? 1500kcalなんて普通じゃん


14 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/30(土) 01:29:56.46 ID:BhMAN7wG.net

>>13
激しくないというなら理由を言ってみろと言ってんだよ*


15 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/30(土) 01:31:22.70 ID:yaAO5Quy.net

>>14
そもそもそっちが激しいって言い出したんでしょ?
理由なしに激しいダイエットって言ったの?


16 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/30(土) 01:32:38.66 ID:BhMAN7wG.net

マイナス1000キロカロリー 90日で90000カロリー 3ヶ月で脂肪12.5キロマイナス

ダイエット板の平均体重を多く見積もって70キロとして3ヶ月で57.5キロ

普通に激しいダイエット


17 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/30(土) 01:34:57.73 ID:yaAO5Quy.net

>>16
> 3ヶ月で脂肪12.5キロマイナス

それ全然激しくないよね
俺は2ヶ月で16kg痩せてるし


18 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/30(土) 01:40:09.35 ID:BhMAN7wG.net

>>17
可能とか可能でないとかと言う話でないぞ*

だいたいおまえのような*のように速いペースで落としてメリットが少なすぎる


20 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/30(土) 01:45:33.27 ID:BhMAN7wG.net

速いペースでの減量が駄目な理由

・体の負担が大きい
・筋肉が減りやすい
・筋肉が減ってリバウンドしやすい体
・激しいダイエットで大きなストレスを感じリバウンドをしやすい精神状態
・精神的に不安定になりやすい
・過度な栄養不足によるハゲリスク


21 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/30(土) 01:47:14.89 ID:BhMAN7wG.net

・栄養不足により肌質が悪くなる
・生理が止まる

デメリット多いな


65 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/30(土) 02:52:44.07 ID:qVSrbOLT.net

>>20-21を体感した時に本人が知る


23 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/30(土) 01:49:55.64 ID:BhMAN7wG.net

> 可能不可能の話もしてないし、

だっったらおまえの話するなよ*


25 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/30(土) 01:52:21.19 ID:yaAO5Quy.net

>>23
だから激しいダイエットっていうのは俺ぐらいのことを言うのであって
1週間で1kgとか全然激しくないって言ってるんだが?


28 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/30(土) 01:55:12.08 ID:BhMAN7wG.net

>>25
> 1週間で1kgとか全然激しくないって言ってるんだが?

だからこちらは何度も言ってるように激しいと言ってる
理由も書いた
反論があるならその時にしろ*
あとになってグズグズいうな


30 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/30(土) 01:57:01.76 ID:yaAO5Quy.net

>>28
> だからこちらは何度も言ってるように激しいと言ってる
> 理由も書いた

どこにも書いてないよw

一週間で1kgだと、一ヶ月で4kg、
3ヶ月で12kgだろ(どやぁー

みたいな書き込みはあったけど
(んなもん計算すりゃ分かることw


32 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/30(土) 01:58:42.92 ID:BhMAN7wG.net

>>30
とりあえず聞かれた事に答えてくれ

うやむやにするな


33 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/30(土) 01:59:10.76 ID:yaAO5Quy.net

>>32
答えたのになかったことにすんなや


35 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/30(土) 02:00:47.27 ID:BhMAN7wG.net

>>33
*はこんどは何の話してんだ


24 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/30(土) 01:51:45.14 ID:yaAO5Quy.net

1ヶ月で痩せても良いのは5%と言われるが、
80kgの人なら4kg。つまり1週間で1kgは普通
70kgでも3.5kgだからな。一週間で0.875kg痩せるのは全然問題ない


26 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/30(土) 01:54:00.08 ID:BhMAN7wG.net

>>24
> 1ヶ月で痩せても良いのは5%と言われるが、

どこの誰が言ってんだよ*


27 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/30(土) 01:54:29.68 ID:yaAO5Quy.net

>>26
ぐぐれば?
それ以外の数値があったら教えてくれ


29 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/30(土) 01:55:41.52 ID:BhMAN7wG.net

>>27
説明出来ない事は言わないことだね

*め


31 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/30(土) 01:58:15.65 ID:yaAO5Quy.net

>>29
説明できてしまったらお前どうすんの?w

https://www.beauty-matome.net/diet/yasete-ok-hayamihyou.html
> リバウンドをしないためには、1ヶ月間での減量は「現在の体重の5%まで」と言われています。


34 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/30(土) 01:59:47.65 ID:BhMAN7wG.net

>>31
ん?素人が言ってる?w


37 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/30(土) 02:02:37.75 ID:yaAO5Quy.net

>>34
実際はもっとダイエットしても問題ないのかもねw


39 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/30(土) 02:04:07.20 ID:BhMAN7wG.net

>>37
雑談はいらないぞ*


38 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/30(土) 02:03:32.69 ID:yaAO5Quy.net

正直、早すぎるダイエットは危険っていうのも
言ってるのは素人だけなんだよ。


40 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/30(土) 02:04:33.02 ID:BhMAN7wG.net

>>38
医者が言ってるんだよ


43 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/30(土) 02:05:21.09 ID:yaAO5Quy.net

>>40
じゃあ、その医者がどれくらいが早すぎると言ってるか
ソース持ってきてみ。

どうせそれもないでしょうが


46 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/30(土) 02:08:50.59 ID:BhMAN7wG.net

>>43
テレビに出てる白澤と言う医師の本は2ヶ月で5%と書いてあったと思う
本は探せばあるが本が多すぎて探すの面倒

まあとにかくダイエットペースが早いものを支持する奴なんていねーよ


53 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/30(土) 02:12:16.20 ID:yaAO5Quy.net

>>46
> テレビに出てる白澤と言う医師の本は2ヶ月で5%と書いてあったと思う

はい。ありがとうございます。それが結論でいいですね。


100歳までサビないダイエット―美肌のままキレイにやせる101の習慣
白澤 卓二【著】
https://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-01-9784591129395
> 2 絶対にリバウンドしないダイエット(3ヵ月で達成する「体重の5%」減;太りやすい体質になる「ヨーヨー」現象 ほか)


54 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/30(土) 02:13:28.84 ID:BhMAN7wG.net

>>53
何結論ってw

意味が通じるように書け*


45 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/30(土) 02:08:05.83 ID:yaAO5Quy.net

> 血糖値の急上昇もそうだけど急激な変化は体に負担なんだよ

だから、どれくらいが急激なのか
医者が言ってるっていうのなら、
それ持ってきてみって言ってるんだが


47 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/30(土) 02:09:38.04 ID:BhMAN7wG.net

>>45
やっぱり*だなおまえ

常識として知らないのか


49 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/30(土) 02:10:40.67 ID:yaAO5Quy.net

>>47
> 常識として知らないのか

結局答えられないのかよw


51 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/30(土) 02:11:38.11 ID:BhMAN7wG.net

>>49
*は何が知りたい?


56 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/30(土) 02:16:01.45 ID:yaAO5Quy.net

「リバウンドしない」って書いてあるだけのことを
あんたが勘違いしてるってこと


57 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/30(土) 02:16:37.56 ID:BhMAN7wG.net

>>56
何を勘違いしてると思ったのかきちんと*は書いてご覧


62 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/30(土) 02:27:24.31 ID:BhMAN7wG.net

意味不明
どれぐらいから危険とかハッキリさせる理由がない
なぜかというと速いペースのダイエットは危険だと一部の*であるおまえ以外は知ってることだから


64 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/30(土) 02:47:31.12 ID:4jSfazDF.net

>>62
> なぜかというと速いペースのダイエットは危険だと一部の*であるおまえ以外は知ってることだから

誰も知らないのは、どれくらいが「速いペース」なのかなんだがなw


66 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/30(土) 02:57:42.47 ID:BhMAN7wG.net

>>64
は?


68 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/30(土) 03:12:55.35 ID:4jSfazDF.net

>>66
はじゃねーよw
1ヶ月で30kgも痩せたら速いと思うが、
1ヶ月で10kg程度なら許容範囲だろw


71 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/30(土) 05:03:53.44 ID:+9XqS9GU.net

自演までして一人でスレ伸ばすとかこのコテもう頭の病気だろ
スレ立て依頼も他のスレに必死で張りまくってたし


73 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/30(土) 07:01:52.56 ID:P580Fq8K.net

>>71
それならid無しの方が伸びる
>>72
ここはIP無しidあり


77 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/30(土) 10:09:32.31 ID:A3R1vZLi.net

>>71
またまた病気の自己紹介してるやつw


74 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/30(土) 07:33:11.39 ID:OuwbupWY.net

新スレをマルチで依頼しておきながら自ら過疎らせていくスタイル


78 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/30(土) 10:12:45.79 ID:A3R1vZLi.net

>>74
IPスレは過疎ったけど想定出来なかった?


86 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/30(土) 21:16:00.79 ID:Qk9x2Kpu.net

いやコンビニこそ外食時のダイエット
筋トレ飯の宝庫だろ 適当書くなよ


87 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/30(土) 21:21:24.49 ID:A3R1vZLi.net

>>86
宝庫?宝庫なら100個はかわいそうだからとりあえず50個あげてご覧


89 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/30(土) 21:55:27.97 ID:w2IfvbD5.net

>>87
https://www.zenbu-fiction.com/entry/20180526/1527328800
グリルチキンゆず七味味
海鮮スティックプレーン
熟成紅しゃけおにぎり
ロース生ハム
たっぷり鶏そぼろおにぎり
ザバスミルクプロテイン
サラダチキンスモーク味
サラダチキンBBQ味
シーチキンとコーンのサラダ
海鮮スティック
ざるそば
11件

https://www.zenbu-fiction.com/entry/20180820/1534728660
サラダチキンハーブ
紅鮭おにぎり
ゆで卵×2個
したらばカニ風味
いかあぶり焼き
もち麦梅こんぶおにぎり
鶏の炭火焼き
たこぶつ
カニ風味したらば


90 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/30(土) 21:57:07.02 ID:A3R1vZLi.net

>>89
ダイエットと筋トレは似てるようで違う
それだけしかないなら宝庫ではないね


92 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/03/30(土) 21:57:53.51 ID:w2IfvbD5.net

>>90
たくさんあるでしょw
まだまだ探すよー