田中圭さんが教える簡単筋トレ&ぽっこりお腹代表・さまぁ~ず三村さんの健康法 - MYLOHAS
100歳まで生きることが当たり前となった時代に、心と体の健康寿命を伸ばすべくサントリーが掲げている「100年ライフプロジェクト」。その一環として、この春「特茶 ...
(出典:MYLOHAS)



(出典 diet.news-postseven.com)


田中圭はマッチョ

1 名無しさん@毎日が日曜日 :2018/08/23(木) 00:00:54.52 ID:+IHEd2Ex0.net

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【前スレ】
無職の筋トレ その14
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/dame/1518881087/ VIPQ2_EXTDAT: che*ed:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 👀
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6 名無しさん@毎日が日曜日 :2018/08/24(金) 08:35:38.95 ID:kj2QF54j0.net

ちなみに今の体重63キロ


8 名無しさん@毎日が日曜日 :2018/08/24(金) 23:32:16.00 ID:Jyi8mwIpa.net

>>6
身長年齢は?


9 名無しさん@毎日が日曜日 :2018/08/25(土) 11:31:39.69 ID:DAsDKewqa.net

自分の体型や筋肉や健康が気になるようになるとデブの存在ってめっちゃキモくならない?
何であんな体型で生きてられるんだろう、人前に出られるんだろう、健康が気にならないんだろうってね

デブってホント醜い肉の塊だよな
視界にも入れたくないわ


10 名無しさん@毎日が日曜日 :2018/08/25(土) 18:33:43.32 ID:5azLJ3Xi0.net

>>9
そこまではないが、たまに女性のデブを見ると何が楽しみで生きてるんだろうかと?と疑問に思うことがあるな
女なんて男より特に可愛かったり美しくいることが生き甲斐だったりする生き物だし
綺麗でいることが男以上に周りの反応など生きる上でプラスになることが多いはずだ

なのにブクブク太って明らかに女を捨てたであろうデブを見ると不思議に思ってしまう
まぁ結婚して家庭がある身ならまだ良いと思うが


14 名無しさん@毎日が日曜日 :2018/08/26(日) 02:38:49.31 ID:k+W2rZwO0.net

ブタ太ってても、仕事で稼いでて金有って更に性格も良くて
恋人伴侶居て人生充実してるかもよ


16 名無しさん@毎日が日曜日 :2018/08/26(日) 22:17:32.11 ID:5VcQixz60.net

>>14
有職のデブと無職のムキムキ

どっちがいいのかと言われれば…


17 名無しさん@毎日が日曜日 :2018/08/28(火) 17:59:56.41 ID:BYraXWlDa.net

筋肉と持久力と就職先くれ


21 名無しさん@毎日が日曜日 :2018/08/29(水) 16:22:34.14 ID:TkLqj4NS0.net

>>17
1000億円はいらない?


22 名無しさん@毎日が日曜日 :2018/08/29(水) 20:37:32.41 ID:fzKhtikTa.net

やっぱ就職先と筋肉よな!


23 名無しさん@毎日が日曜日 :2018/08/30(木) 11:16:14.61 ID:JUZpL7IX0.net

>>22
範馬勇次郎みたいな筋肉してたら、怖い上司からもキツく言われないからな
口に出さなくても鬼のような筋肉が無言の威圧をしてくれる


28 名無しさん@毎日が日曜日 :2018/09/02(日) 23:28:59.01 ID:fcu31MJo0.net

パワーラック欲しい


29 名無しさん@毎日が日曜日 :2018/09/03(月) 04:56:41.92 ID:XTb9rHsZ0.net

>>28
これでいいよ
https://item.rakuten.co.jp/toripurussss/mmdj-1/?s-id=top_normal_smartcoupon&sc_clid=16eb11712040bca8&sc_pgid=16777248


30 名無しさん@毎日が日曜日 :2018/09/03(月) 12:34:12.69 ID:6KY0A5290.net

193センチ, 110キロくらいのデカくて筋肉の塊みたいなたくましい男になりたい
30代だけど、今から身長伸ばせないかな


31 名無しさん@毎日が日曜日 :2018/09/03(月) 13:08:14.48 .net

>>30
自虐風自慢ですね


37 名無しさん@毎日が日曜日 :2018/09/06(木) 07:59:22.01 ID:GSCYgJSR.net

ジムに通うことにしたんだけど
鬱持ちなんだけど多少マシになりますかね?
完治は期待してませんが


38 名無しさん@毎日が日曜日 :2018/09/06(木) 19:18:56.22 ID:Um/1N6uWa.net

>>37
寝付きが良くなるから、改善するかもな


43 名無しさん@毎日が日曜日 :2018/09/08(土) 01:15:22.68 ID:qlru+tUs.net

>>38
今日から通い始めました
体動かしてる間は無心になって鬱なことが頭から消えました
いってよかったです


47 名無しさん@毎日が日曜日 :2018/09/09(日) 18:10:51.66 ID:dKqagiZ20.net

>>43
それは良かったですね。
無理しないで続けることが吉です。


49 名無しさん@毎日が日曜日 :2018/09/10(月) 21:12:50.63 ID:knGYz/hf.net

>>47
ありがとうございます。
これから週2か週3で行くつもりです。
鬱病に必要なのは運動と太陽光、あと自然や動物と触れ合うことですね
実践していきたいです。社会復帰したいですから。


48 名無しさん@毎日が日曜日 :2018/09/09(日) 22:02:03.07 ID:RJ0blp7ka.net

ジムに中学生がいて凄いライバル視してしまった


50 名無しさん@毎日が日曜日 :2018/09/10(月) 21:25:30.59 ID:lvYd0n1H0.net

>>48
ライバルがいるとうのは何よりも最高のサプリメントだな

俺は宅トレだからライバルは前回の自分だ


54 名無しさん@毎日が日曜日 :2018/09/12(水) 12:42:43.63 ID:9lpMrxvZM.net

20歳になって以来、ずっとデスクワークで運動も一切やってこなかったんだが、いきなりボクシングジム行くのは厳しいかな?


56 名無しさん@毎日が日曜日 :2018/09/12(水) 14:11:34.54 ID:1LT0aXgZ0.net

>>54
今どこの団体やジムもその人のレベルに合わせて優しくメニューや指導してくれるから大丈夫だと思うけどね
ただ目的が何かにもよるな、単純に体力作りならわざわざボクシングジム行かなくても普通のジムで
自分のペースで体力付けたほうがいいと思うし最初は、ボクシングが好きで強くなりたいならボクシングジム行くべきだし

ただ格闘技系は相手あってのものだし相手のその時の気分やさじ加減もあるから、怪我は付きものと覚悟しておいたほうがいい


57 名無しさん@毎日が日曜日 :2018/09/14(金) 11:32:01.86 ID:Fkr9sQ/x0.net

>>56
俺はボクシングが好きだから普通のスポーツジムよりボクシングやってみたいな
平行してウエイトトレーニングもやりたい


58 名無しさん@毎日が日曜日 :2018/09/14(金) 11:33:53.94 ID:Fkr9sQ/x0.net

にしても、ボクシングジムってけっこう高いな
入会金18,000円プラス月謝13,000は無職にはきついわ
それにウエイト器具が併設されてるジムって少ないのな


60 名無しさん@毎日が日曜日 :2018/09/15(土) 14:51:12.46 ID:qF4KMz9W0.net

>>58
それどこの都会?高すぎだろ


61 名無しさん@毎日が日曜日 :2018/09/16(日) 09:09:00.25 ID:7RwsbCe+0.net

>>60
首都圏のジムだよ

偏見かもしれないが、キックは不良が多いイメージがあるし、俺はボクシングジムがいいな


67 名無しさん@毎日が日曜日 :2018/09/17(月) 17:26:20.18 ID:OMUUWpzC0.net

スクワット100キロメインでこなせるようになってかなり自信がついた、というか
下半身にしっかりと力が入るとちょっとした事では気持ちも動じなくなった

昔緊張や不安があると地に足がつかないような、足払いされたら簡単に転びそうなフワフワした感覚になって尚更気持ちが落ち着かない状態になってたが
今はそういう時こそ大腿にグッと力を入れると地に足がつかないとかフワフワした感覚も無く気持ちもどっしりと構えられるようになった


70 名無しさん@毎日が日曜日 :2018/09/17(月) 19:28:50.63 ID:CbYgtM+qa.net

>>67
わかる。凄く良くわかります(´・ω・`)
まだ100kg上がらないけど気持ちの変化大きいよね


78 名無しさん@毎日が日曜日 :2018/09/18(火) 17:28:13.16 ID:yR9Znmh+M.net

>>70
スクワット100キロは非トレーニーでは決して担げる重さじゃない、けど継続トレしてたら必ず誰でも到達出来る重量だから諦めず頑張って👍


71 名無しさん@毎日が日曜日 :2018/09/18(火) 10:24:55.39 ID:3omWdSCv0.net

昔、バーベル使ってスクワットやろうとしたら、トレーナーに止められた
脚が女みたいに細くて貧弱だからかな
でもバーベル持たないでどうやって脚太くなるんだろうな
普通に自重だけでスクワットして太くなる?


79 名無しさん@毎日が日曜日 :2018/09/18(火) 17:31:55.51 ID:yR9Znmh+M.net

>>71
最初は自重でも十分キツイし危険だからバーベル担がせなかったのかもしれないね
でも肥大目的なら斬新性の法則かな?負荷を上げていくトレは必須だろうね


75 名無しさん@毎日が日曜日 :2018/09/18(火) 13:46:34.29 ID:EM/hLUeg0.net

キッドいきなりすぎて驚愕した


77 名無しさん@毎日が日曜日 :2018/09/18(火) 16:12:03.94 ID:3omWdSCv0.net

>>75
おい、無視してんじゃねーぞコラ
アホなの?
お前もキッドのところに送ってやろうか?


80 名無しさん@毎日が日曜日 :2018/09/18(火) 17:33:44.11 ID:EM/hLUeg0.net

>>77
へいほー


84 名無しさん@毎日が日曜日 :2018/09/21(金) 22:40:31.08 ID:IdrcmvQz0.net

身長175cmで体重85kgまで増やしたいんだが、重いかな?
なるべく脂肪はつけずに筋肉だけで増量したいんだが、どんな見た目になるんだろ


88 名無しさん@毎日が日曜日 :2018/09/22(土) 15:24:08.03 ID:nGLu7EXG0.net

>>84
俺も同じ身長で今70キロに到達したけど、さすがにこれ以上は増やさないほうがいいかなと思ってるな、筋肉で増える分には良いけど
今ウエスト73くらいでまぁ見た目はそんなに太くないけど、これ以上増やしたら腹回りにガンガン脂肪付いてきそう
増えても72~3くらいがギリだと思ってるね

まぁ若いなら経験として試しても良いと思うが、年いってるなら止めといたほうがいいな
内蔵い負担かけるし体重増えれば関節も壊しやすくなるからなぁ


97 名無しさん@毎日が日曜日 :2018/09/24(月) 22:27:34.34 ID:hY1LmgOi0.net

そもそもジム行けるコミュ力適応力が羨ましいぞ(´・ω・`)


99 名無しさん@毎日が日曜日 :2018/09/24(月) 22:32:45.33 ID:UojIF+710.net

>>97
コミュ力なんて皆無だよ
受付の人にこんばんはとお疲れ様です言うくらいで、ほぼ誰とも会話したことないわ