北米で話題の食事法「ミールプレップ」、日本でも新ダイエットとして定着するか? - Forbes JAPAN
1日3食、食材のNGなし、極端に量を減らさなくていい。油で炒めたステーキやカリッカリのベーコンも、バナナたっぷりのケーキだって食べてOK。なのに、体調が良くなり、 ...
(出典:Forbes JAPAN)



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ステーキやケーキで美味しいのを食べながらダイエット

1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/08/23(水) 22:42:26.92 ID:z/66Coks.net

置き換えのダイエット食品総合スレです。
シェイクからゼリー、クラッカークッキーなど色々どうぞ。

前スレ
置き換え用ダイエット食品総合17食目
https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1462607491/





8 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/08/24(木) 18:22:00.28 ID:1NdS8W/m.net

>>1
ありがとう!

おいしさではプチシェイクが一番だけど、評判がよかったらしいDHCの冷製スープ今年も出てるみたいだから買ってみた。塩気強めで粉っぽくも多少あるけどまぁまぁかな。スープは温かいほうが食べごたえある気がするからリピなし。
今はなきリエータの味が好きだったから代替探してます。


13 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/08/25(金) 21:59:40.44 ID:TBzklFik.net

>>1
ありがとう!

オルビスの穀物美買ってみました。
3種類買ってみたけど自分は好きな味でした。


14 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/08/25(金) 23:07:52.61 ID:YJqMlNr5.net

>>13
あれ、あっためて飲むとおいしいですよね!


15 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/08/26(土) 11:16:01.07 ID:+P+ZTRE4.net

>>14
ホットもいけるんですね。
秋になったら良さそうですね。


16 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/08/26(土) 13:27:43.84 ID:wxN0C24A.net

>>15
あまーくなるので結構な満足度ですよ!
やってみて


29 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/08/30(水) 12:20:08.21 ID:xSX2LLXH.net

>>1
ありがとうー


9 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/08/25(金) 09:37:44.51 ID:QQZLbZxw.net

過疎ってるし立てる必要なかったのに


10 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/08/25(金) 12:39:33.09 ID:EG+7NVHo.net

>>9
じゃあなんで見にきてるの?
いちいちそんなこと書き込む必要ある?


11 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/08/25(金) 13:09:54.35 ID:8rRZtsvB.net

>>10
そうだそうだー!


19 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/08/29(火) 12:37:25.32 ID:k++psWLu.net

スリムアップスリムの新発売のクラムチャウダーがおいしそう。
コーンスープと野菜ポタージュも中身リニューアルするらしいけど、コーンスープ好きだったからどう変わってるか心配だな~


20 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/08/29(火) 14:39:10.63 ID:KnvLfBRV.net

>>19
おいしそう!
スリムアップスリムって薬局に売ってたりする??


21 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/08/29(火) 15:35:00.40 ID:zN84lF7u.net

>>19クラムチャウダー、発芽玄米パスタ入りなんだね。気になる。いつもネットで買うけど、まだ取り扱いが少ないみたいだな~
>>20薬局でも売ってるよ~ドリンクタイプは良く見るけどうちの方じゃスープタイプはなかったりする。大きいところだとあるかも


23 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/08/29(火) 18:37:23.43 ID:KnvLfBRV.net

>>21
ありがとう!
種類買うならネットが無難だねえ


24 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/08/29(火) 23:00:37.17 ID:JPK+s0X6.net

5月に賞味期限が切れたDHCプロティンダイエット
まだ大丈夫かなぁ


26 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/08/30(水) 03:11:38.04 ID:zsM8L2Ht.net

>>24
余裕でしょ


28 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/08/30(水) 11:52:26.65 ID:KP/ho1Oa.net

>>24
あくまでも賞味期限だからねえ
消費期限ではないから自己責任でwみたいな?


31 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/08/31(木) 13:27:44.82 ID:dPvtltG4.net

DHCプロテインシェイク、また限定シリーズ出してくれないかな
ほっこりセットが一番美味しかった


32 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/08/31(木) 13:29:07.98 ID:4RAna70f.net

>>31
大丈夫、季節が変わる度に出るからw(←もとDH〇社員)
今年の冬もきっと出るよー


35 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/09/01(金) 00:44:04.87 ID:J0psvUf9.net

>>32
わーいわーい嬉しい楽しみー
レスありがとー


36 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/09/02(土) 10:07:12.48 ID:XEtGjv5/.net

プロティンダイエットが残り少なくなってきたので、プチシェイク買ってみた
フルーチェみたいで美味しくてペロッと食べてしまい、おかわりしたい衝動に駆られているw
チビチビ飲めるドリンクタイプの方が、自分には合ってるのかも


37 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/09/02(土) 12:01:25.61 ID:ibR65S1I.net

>>36
レビューでプチシェイクは腹もちがよくないってあったけどどうですか?
美味しいっていくから一度試してみようかと思ったんだけど、
でもたんぱく質が少ないからまたDHCにしようかなーと思ってます。


39 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/09/02(土) 14:00:58.57 ID:+R2gIqeQ.net

>>37
お試しのイチゴひと袋しか試してないけども、量はDHCのほうが多いからか、もしくは自分の胃もデブってるせいかもしれないけど、若干食べたりない感じはしたよ
夏限定のフローズンが気になって買ってみたんだけど、凍らせる必要があるからこっちは明日試す
DHCだと朝夕2回置き換え出来るけどオルビスのは1日1回だし、栄養素的にはDHCのがいいのかもね


41 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/09/02(土) 16:23:09.78 ID:ibR65S1I.net

>>38-39
レスありがとうございます。
やっぱりそうなんですねー。

私も穀物美は好きです。フレークがすぐ飲むとザクザク、時間を置くとやらかくなるところも(笑)


38 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/09/02(土) 13:57:24.71 ID:6Ycg3Gff.net

飲む穀物美シリーズが好評を博しているのはその腹持ちの良さにあります
プチシェイクだと次の食事までお腹がもたない…という方も少なくない中、
一度飲むとずっしりとした腹持ち感があり、かつ長時間お腹が空かないんです


40 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/09/02(土) 14:17:17.80 ID:Q6MvY0Q9.net

>>38
穀物美は成分的に余計なものも入ってない*
圧倒的にこっちの方が身体には良さそう

私はDHC派だけどw
夏季限定ライトテイストシリーズも安定の美味しさだったよー


49 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/09/08(金) 17:28:42.26 ID:vlyVwb2s.net

去年買ったDHCシェイクが3箱余っていて、全く飲まず、
あと何年経てば消費できるのか見当もつかない。
これって2~3年だったら賞味期限過ぎても大丈夫だよね?


50 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/09/08(金) 18:11:20.35 ID:VrFQ7lDU.net

>>49
どうしたの?!
おいしくなかった??


51 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/09/08(金) 19:51:56.39 ID:/W+DmVmF.net

>>49
何年もかかるならもう捨ててしまえ…。


57 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/09/09(土) 10:50:18.08 ID:uWT5Q6gQ.net

>>49
1日おきでも消費してみて、
飲めそうじゃないから思いきって処分がいいよ
もったいないけどずっとそれ気になるの嫌かなぁって
今まだ賞味期限きてないならメルカリなんかに出してもいいし


54 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/09/09(土) 07:57:24.74 ID:zZXs61Mg.net

みんな置き換え以外はなにしてるの?


55 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/09/09(土) 08:31:32.94 ID:jCj5HQHW.net

>>54
フラフープ


56 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/09/09(土) 10:47:45.90 ID:nNJfyqFc.net

DHCのダイエットシェイクだけでは腹が減ってイライラするが、
低カロリーの食べ物と一緒にダイエットシェイクを飲むと腹持ちが飛躍的に良くなる。
たとえばもやしを一緒に食べるとか、こんにゃくとか。


75 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/09/12(火) 02:17:23.46 ID:B71tXQmm.net

>>56
シェイク+キュウリや ゆでたまごの白身も好き


58 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/09/09(土) 11:01:01.42 ID:uWT5Q6gQ.net

オルビス、前きなこ飲んでおいしかったから今回抹茶と紅芋買って、牛乳でホットで飲んでみたけど紅芋おいしいよ!
まず水で溶くシェイクより熱いとサッと飲めないから満足感出る気がする
おやつにしないように朝か夜の置き換えでがんばる


63 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/09/09(土) 16:59:05.59 ID:mGf96pij.net

>>58
そうでしょそうでしょ
やっぱり穀物美はホットだよねえ!

余談だけどスリムアップスリムって一食分のタンパク質、DHCより7グラムも多いんだね!
薬局で見てびっくり!


65 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/09/09(土) 21:32:09.25 ID:KOVqNnGC.net

>>63
そうそう、オルビスは美味しいんだけどタンパク質がね…。
間食は毎日ちょこっとしてますよ。


66 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/09/10(日) 11:42:35.32 ID:LJRmeIyc.net

>>65
やっぱり間食とか息抜きがないと爆発しちゃいますもんね…

タニタのちょっといい体重計買ったからモチベあげて頑張るぞ!!!


67 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/09/10(日) 15:00:58.93 ID:MegQ0Mmn.net

とりあえず青汁と牛乳買ってきた。
朝は青汁牛乳と子供の残したご飯
昼は青汁牛乳
夜は炭水化物控えめの通常食でいく。本当は夜こそ置き換えるべきなんだろうけど、子供の目の前で置き換え食してると食育に悪いかなーって


70 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/09/10(日) 20:17:17.52 ID:dGTGk1h2.net

>>67
それは置き換えダイエット用の青汁なの?
フルーツ青汁とか試した人いないのかな。


72 67 :2017/09/10(日) 20:53:41.63 ID:MegQ0Mmn.net

>>70
とりあえず普通の青汁買ってきました。フルーツ青汁も考えたんですけど、とりあえず安いやつから試そうと思って。
お昼はプロテイン飲むか、鳥胸肉茹でたのにしようか考え中です
流石に2食置き換えは極端でしたね


69 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/09/10(日) 19:33:23.33 ID:WC1VEFUu.net

私の体重計は安いやつだけど体重減った時キラキラマークが出るw


71 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/09/10(日) 20:18:42.93 ID:dGTGk1h2.net

>>69
そんなのあるんだw
うちのは0.2kg単位だけど、0.1kg単位のがほしい…。


74 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/09/11(月) 18:32:16.80 ID:mPfovOK0.net

>>71
タニタのちょっといい体組成計買ったやつです
あんまり細かくても筋肉量とか【少】ってめっちゃ出てショッキングだったぞよww


76 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/09/12(火) 12:00:04.96 ID:xtJFJolh.net

黄身は食べずに捨ててるの?
よく格闘技やボディビルやってる人で、卵の黄身を捨てて白身だけ食べてる人がいるが、
黄身の無い卵なんておいしくないじゃんと思う。


79 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/09/13(水) 05:53:09.81 ID:I6Zea/EH.net

>>76
その話を聞くたびに卵の白身だけを加熱して固めた缶詰があるから
それ買えばいいのにっていつも思うんだよね


80 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/09/13(水) 08:10:33.28 ID:s2AhxOdv.net

>>79
それっていくらぐらいするの?
卵白の缶詰でググっても全く分からないよ。


81 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/09/13(水) 13:36:44.31 ID:s2AhxOdv.net

DHCで一回買い物したところ、ダイレクトメールが毎月届くようになったんだが、
ウザいので停止して欲しい。
DHCに電話で停止しろと言えば停止してくれるのかな?
電話口で相手がキレたりしないか不安だ。
>>78
シェイクとスムージーってどう違うの?DHCのサイトを見ても違いが分からない。


84 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/09/13(水) 19:07:14.83 ID:5aVGY6SO.net

>>81
キレないキレないww
あっちだってサービス業なんだから、顧客失いたくないもん
「申し訳ございませんでしたー」ってすぐ止めてくれるよ大丈夫!

あと、スムージーは水の他に牛乳を入れて作るんだって
だから多少とろみが付いて腹持ちが良いのかなと思う


82 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/09/13(水) 14:30:16.30 ID:YzF7LAII.net

置き換えって痩せますか?


85 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/09/13(水) 19:09:38.22 ID:5aVGY6SO.net

>>82
長期でやるのは良くないけど、短期決戦なら確実に痩せるよー
一食を200キロカロリーも無いものに置き換えるわけだから


86 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/09/13(水) 19:26:19.25 ID:YzF7LAII.net

>>85
なるほど
短期決戦専用というわけですよね
皆さん減量とリバウンドを繰り返して、日々 置き換えネタ探してるんですか?


87 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/09/13(水) 19:52:00.92 ID:6TrsAW3T.net

>>86
減量の為にカロリーだけ落としたらリバウンド地獄になるから
代謝上げる為に筋トレもメニューに加えるのがいいよ
無理せず置き換え止めても続けられる筋トレね


88 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/09/14(木) 12:25:07.28 ID:SsgXRWvV.net

DHCのスムージー、水150mlと牛乳100mlを入れて混ぜろと書いてあるんだが、
牛乳100mlってことは1リットルパックの牛乳を買ってきたら10日ももつってことじゃん。
どんなに厳重に冷蔵庫で保管しても牛乳は10日も経ったら腐るだろ。
どういう積もりなんだDHCは(怒)


89 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/09/14(木) 13:56:33.71 ID:5YcXwkp3.net

>>88
DHCが、スムージー以外で牛乳を摂取することを禁止します。
使用する牛乳は1リットルのものにしてください。
とでも言ってるの?


90 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/09/14(木) 13:57:30.05 ID:BNVE7tx1.net

大丈夫かコイツ…


91 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/09/14(木) 14:43:29.69 ID:SsgXRWvV.net

>>90
お前のマヌケな煽りにわざわざ釣られてやるけど、
スーパーに行くと分かるが500mlの牛乳と1リットルの牛乳は価格がほぼ同じ。
俺は厳密にカロリー計算をしてるから牛乳といえども余分なものは口にしたくない。
だからDHCはマヌケだと言っている。

っていうか、お前みたいなデブにコイツ呼ばわりされたくねーんだよバカwww
バカは2ちゃんに書き込み禁止だって知らんのか?理解できたらとっとと*でろ*デブがwww


94 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/09/14(木) 17:11:09.31 ID:5YcXwkp3.net

置き換えやってると一定数頭のおかしな人になるのだろうか?


95 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/09/14(木) 17:15:23.59 ID:SsgXRWvV.net

>>94
お前は頭だけじゃなく顔もおかしいくせに何寝ぼけたことほざいてんだよwww