ダイエット成功のコツ。「痩せなくては!」よりも「現状維持」が大切な理由 - MYLOHAS
ダイエット成功の秘訣は、痩せること=体重を減らすことではないそうです。痩せたいのに、体重を減らすことを目標にしないというのはどういうことなのでしょうか?
(出典:MYLOHAS)



(出典 blog-imgs-114.fc2.com)


40代でキレイな人はたくさんいる

1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/07/30(月) 02:37:22.67 ID:vl7b9lHA.net

40代以上の女性でダイエットを語り、ともに励ましあい健康で美しくありましょう。





3 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/07/30(月) 07:19:10.32 ID:UiOUdNQR.net

>>1

この板って即死判定あったっけ


6 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/07/30(月) 17:17:19.56 ID:gNxt1Qxh.net

>>1

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここは*ビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスする*コビト爺さんw
自分にレスする*コビト爺さんw
自分にレスする*コビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ~w 暑いデスネ~w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw


7 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/07/31(火) 14:04:22.72 ID:G0/U7Rn7.net

暑いからって冷たいものやのどごしのいいそうめんとかばかり
食べてると秋からむくみやすかったりだるかったり
体調悪くなるんだよね、年だわ…
タンパク質、ビタミン、ミネラル摂取に励むわ


10 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/08/02(木) 11:52:28.12 ID:5HQh1yxC.net

>>7
栄養不足で太るってのを思い出した
卵一個加えるとかで違ってくるって書いてあったなぁ
気をつけよう、冷えに関しても


11 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/08/02(木) 12:49:39.76 ID:c+oNxLz2.net

>>10
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここは*ビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスする*コビト爺さんw
自分にレスする*コビト爺さんw
自分にレスする*コビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ~w 暑いデスネ~w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw


13 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/08/02(木) 21:21:10.13 ID:7rMJec2v.net

>>11
お前がキモいから来ないんだよ


15 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/08/04(土) 11:06:19.33 ID:OkuqXo4I.net

>>10
うどんは温泉卵を足して食べた方が太りにくいと知ってショックだったわw


8 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/07/31(火) 17:43:58.83 ID:AWW1Ihjh.net

夏服はシルエットが出るものが多いからヤバい
若い頃に着てたようなTシャツ着ると大変なことに


9 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/07/31(火) 21:26:09.58 ID:a8lBHPED.net

>>7-8

ビチクコビト爺さん
殺人鬼の植松聖はビチク爺さんと同じ病気なんだね
爺さんの肥満者への攻撃的なレスも半端ないもんねw
オレ的には爺さんの醜い貧弱ガリガリお笑い体型より健康的でよっぽどいいと思うけどねw


ビチクコビトジジイが病んでる自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える


14 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/08/03(金) 21:06:40.39 ID:oEgWIYTu.net

金曜プレミアム・出川哲朗の病院の歩き方★3
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/livecx/1533296267/


16 sage :2018/08/08(水) 19:16:24.91 ID:PYs2UT3j.net

初めてお邪魔します
かれこれ3年以上ダイエットしてますが、体脂肪率が25%からピクリとも動きません
骨格筋量は褒められるくらい高いんだが…どうすれば…


17 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/08/08(水) 19:20:49.15 ID:95UizHWV.net

>>16
筋トレしてますか?


19 sage :2018/08/08(水) 23:15:39.07 ID:7JQovPfT.net

>>17
週3回カー*と、下腹引っ込めながら毎日1万歩です


23 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/08/09(木) 02:06:09.37 ID:xjkfuCWm.net

>>19
カー*って完璧シニア向けの運動じゃない
あの程度の筋トレではあまり筋肉つかないとおもうよ


28 sage :2018/08/09(木) 12:12:14.74 ID:VRcgxXOD.net

>>23
始める前は私もそう思ってたんですが、油圧式なので個々で負荷は上げられるし、
実際数値も変わったので、一応効いてる筈だと思います
(最初の半年で-6kg、そこから1年以上停滞中)


36 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/08/09(木) 15:43:20.20 ID:ZVBnnWpG.net

>>28
筋トレって同じメニューばかりやっていても(カー*みたいな同じサーキットぐるぐる)違う部位とか変えないとだめだよー。
ジム行くと三カ月ごとにメニュー変えるのはそれだよ。
ターザンとか読んで見てよ


18 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/08/08(水) 20:45:30.40 ID:mKtfUsMH.net

食い過ぎをやめる


20 sage :2018/08/08(水) 23:18:32.45 ID:7JQovPfT.net

>>18
朝はもずく酢と野菜と食パン1枚
昼は手弁当
夜は腸活の為に納豆キムチ
トータル2000kcal行かないと思います


21 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/08/09(木) 00:23:54.11 ID:OAIMjaem.net

>>20

年齢身長体重は?


22 sage :2018/08/09(木) 01:19:56.97 ID:/hxlBFUe.net

>>21
45歳160cm55kgです


24 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/08/09(木) 02:23:15.49 ID:OAIMjaem.net

>>22

h ttps://www.kintore.info/kisotaisya_mass/
体重維持エネルギー2015.0 kcal/日(理論値・日常的に運動をしていない場合)
あなたは2000kcal以上食べてる

♀45才160cm「細身47kg」で試算
体重維持エネルギー1893.2 kcal/日(理論値・日常的に運動をしていない場合)
細身は1900未満

そんなに食べてない、という反論が多いけど
確実にデブは痩せより多く食べている

細い人は食べてる量が少ない
太い人は食べてる量が多い

これを認めないと絶対に痩せられない


29 sage :2018/08/09(木) 12:15:39.87 ID:VRcgxXOD.net

>>24
食材をグラム単位で入力すると計算してくれるサイトってありますよね
停滞しはじめた頃に一週間だけ真面目にやってみたことがあるんですけど、
多めに見積もっても1600kcal前後だったので、そのくらいだと思ってます
ちなみにタニタ計測で基礎代謝1180kcalくらいです


25 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/08/09(木) 02:43:03.56 ID:iXdmLGzM.net

1日のメニュー見る限りじゃ2000calとか行ってるようには見えないけど
弁当の内容にもよるけどむ 下手すり1000cal前後とかじゃない?
身体が飢餓状態になってたりして


26 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/08/09(木) 06:45:42.04 ID:n7wnO8MH.net

>>13-25

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここは*ビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスする*コビト爺さんw
自分にレスする*コビト爺さんw
自分にレスする*コビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ~w 暑いデスネ~w

78-79

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw


27 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/08/09(木) 06:45:57.71 ID:n7wnO8MH.net

>>13-25

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここは*ビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスする*コビト爺さんw
自分にレスする*コビト爺さんw
自分にレスする*コビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ~w 暑いデスネ~w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw


30 sage :2018/08/09(木) 12:20:39.85 ID:VRcgxXOD.net

>>25
手弁当はおかず375mlごはん245mlの二段で、
煮物かおひたし&肉か魚、ごはんは十六穀米
1000kcalはさすがに超えてる筈なので、飢餓状態までは行ってないと思います


31 sage :2018/08/09(木) 12:26:29.95 ID:VRcgxXOD.net

子どもの頃から太ってて、30代で15kgほど増えたのを40代で元に戻したのが今の状態で、
折角減らしたからもっと行けないかな、普通の人くらいにならないかなという願望なのですが、
子どもの頃(遺伝子?)である程度ポテンシャルが決まってしまって大人になってからは改善できないとも聞くし、
ここが限界だから諦めろということなのかもしれないと思い始めています


37 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/08/09(木) 19:20:50.17 ID:do2LUHv/.net

>>31
たまにここでも話題になる甲状腺は?
亢進状態になると体重が減りにくくなる(というか太る)
どうしても気になるなら調べてもらっては?既に問題ないと分かっているならごめんなさい


38 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/08/09(木) 19:49:10.14 ID:vdNRSJhn.net

>>28-37

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここは*ビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスする*コビト爺さんw
自分にレスする*コビト爺さんw
自分にレスする*コビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ~w 暑いデスネ~w

78-79

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw


39 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/08/09(木) 19:49:35.54 ID:vdNRSJhn.net

>>28-37

ビチクコビト爺さん
殺人鬼の植松聖はビチク爺さんと同じ病気なんだね
爺さんの肥満者への攻撃的なレスも半端ないもんねw
オレ的には爺さんの醜い貧弱ガリガリお笑い体型より健康的でよっぽどいいと思うけどねw


ビチクコビトジジイが病んでる自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える


40 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/08/09(木) 19:50:28.69 ID:vdNRSJhn.net

>>28-37

おっ新着レス有り!どんな話かな♪


       / ̄ ̄ ̄ ̄\
      /;;::       ::;ヽ
      |;;:: ィ●ァ  ィ●ァ::;;|
      |;;::        ::;;
      |;;::   c{ っ  ::;;|   ビチクの自演一人芝居大発狂
       |;;::  __  ::;;;|
       ヽ;;::  ー  ::;;/
        \;;::  ::;;/
          |;;::  ::;;|
          |;;::  ::;;|
   / ̄ ̄ ̄      ̄ ̄ ̄\
   |;;::              ::;;|
   |;;::              :


しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw

*にも程があるわw

いやービチクコビト爺さんの自演スレ

たった1日で370レスとは流石の勢いですねw

毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね

寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ?w


32 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/08/09(木) 12:34:11.07 ID:arj0qFM7.net

タンパク質が足りてない


41 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/08/09(木) 22:10:55.28 ID:/hxlBFUe.net

>>32
筋肉増強の為にタンパク質は必須だそうですが、脂肪減少にも関連ありますか?

>>33
すみません完全にボケてました…

>>34
悩み相談なので必要な範囲だと思ったのですが不快でしたらすみません

>>35
知りませんでした勉強します!ありがとうございます

>>36
カー*で時々器具の順序を入れ替えてるのはそういう意味も多少あるのかもしれませんね
やはり足りない部分を見出して家でも追加でやるべきなんですね
本格的なジムに移行するかも合わせて検討してみます
ネットだと情報が多すぎて取捨が難しくて困ってたんですが、ターザン買ってみます

>>37
このスレしか読んでいなくて甲状腺は疑っていませんでした
調べてみます

沢山のご意見ありがとうございました
教えていただいたあれこれを勉強してきます
お邪魔しました


42 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/08/09(木) 23:46:21.03 ID:KqJvzzua.net

>>41
このスレの結論はこれで決定
因みに当事者であるビチク本人の意向は無視ですw
なぜならこのスレはビチク出入り禁止だし、ビチクに苦情を言うスレだからw


この画像をみてビチクが155センチじゃないなんて思わない人が居るでしょうか?
今まで155センチのコビトジジイとしてデカジャケ画像は数え切れないほど色んな方々の目に
止まっているはずですね
しかしながらその誰一人として身長155センチに疑問を呈したレスをした方はいません
誰一人ですよ
そしてこの地球上でただ一人この155センチ説に異を唱えているコビト爺さん
あなたにしても結局自ら155センチではない証拠は全く出せていない
今の時代画像アプリでいい加減な戯言を粉砕するのは簡単な事ではないですかね?
事実私はそうやってビチクコビト爺さんの妄想、陰謀をことごとく打ち砕いて来ましたよ
そうビチクコビト爺さんは自らの説を裏付ける証拠を出せていないのではなく出せないのです
何故なら155センチは説ではなく真実、事実だからです
どうですか?
この事実を持ってしてもまだあなたは155センチじゃないと言い張るつもりでですか?


33 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/08/09(木) 13:32:10.40 ID:Ux80uL5K.net

sageはメール欄に書いてね


34 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/08/09(木) 14:19:17.17 ID:JbtqsHeQ.net

すきあらばじぶんがたりw


35 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/08/09(木) 14:59:49.12 ID:Rk+0FwBW.net

森拓郎のボイシー聴いたらいいよ~


43 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/11(木) 14:21:04.28 ID:efFaEuPg.net

ダイエットに関係ないかもだけど、かかとをついてしゃがめない。
毎日足首を伸ばすストレッチしてるけど、一向にできる気配がない


44 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/11(木) 16:05:28.37 ID:uh9NvnIA.net

>>43
それは硬いから?
太ってるから?

ヨガのダウンドッグとかでゆっくりのばしてみたら?


45 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/11(木) 16:20:44.45 ID:z9wy4ihW.net

>>43
足首の可動域って元々そんなに変わらないから
多分上半身の筋力と股関節の柔軟性が足りないんだと思うよ
家の足伸ばして90度に座れないガチガチ夫もしゃがむと後ろにコロンってなる


46 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/11(木) 16:33:17.68 ID:IVzGY34m.net

女版ヤンキー座りってやつだね
くるぶしと膝を付けた状態で踵を上げずにしゃがめるか否かで
中高の頃にも出来る子と出来ない子がいたよ
今試したらかろうじて出来たけど、下っ腹の肉が邪魔で体勢維持するのが苦しいw


47 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/12(金) 22:22:54.02 ID:9FJEL+xW.net

>>43-46

ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
*コビトジジイw


複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
*って笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ


この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw


48 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/12(金) 23:22:49.52 ID:clLfgIdZ.net

此処は、ビチクの自演スレなの?
真面目に語りたいと思ってたのに…


49 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/13(土) 14:40:33.28 ID:Fy/P7oFk.net


50 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/13(土) 15:47:20.21 ID:0PE65pUA.net

前重心か後重心でかかと浮く人の違い?


51 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/14(日) 02:00:45.74 ID:zcZlUIcB.net

ヤーマンのスイングビート買った
すごいね、これ
年末までに10㎏痩せたいけど無理だろうなぁ


52 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/14(日) 19:57:49.98 ID:2S6MAYhh.net

>>48-51

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここは*ビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスする*コビト爺さんw
自分にレスする*コビト爺さんw
自分にレスする*コビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ~w 暑いデスネ~w

78-79

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw


53 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/26(金) 17:12:24.95 ID:/rRx3+1A.net

私は>>16さんと身長体重ほぼ一緒だけど体脂肪率が30%…
体脂肪率だけはなかなか減らないわ


54 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/26(金) 22:26:34.32 ID:2MDlHfQa.net

>>53
あら~私と身長、体重、体脂肪率ぜんぶ一緒w
脂肪が燃えやすいペースで毎日走ったりしてるのに全然減らないわ
困っちゃったよまったく


55 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/26(金) 22:43:59.19 ID:/rRx3+1A.net

>>54
あら~会えて嬉しいわw
とりあえず今日ドラッグストアでナイシトール買ってきたわ
防風通聖散と迷ったんだけどね


56 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/26(金) 22:54:08.29 ID:2MDlHfQa.net

>>55
行動してて素晴らしいわね
服はMが入るくらいだから困ってないけど
30っていう数字がイヤよね、自信も持てないし体のラインも何となくプニプニしてる
お互い減らせるよう頑張りましょう


59 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/27(土) 09:12:46.98 ID:t1JcU0T+.net

>>56
61歳コビトお爺ちゃんw

気持ち悪りぃwww


57 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/26(金) 23:27:35.96 ID:dTJECw62.net

>>55
私は簿宇津う通聖散飲んでるけど効かないわ
ナイシトールにしてみようかな


58 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/27(土) 09:12:21.23 ID:t1JcU0T+.net

>>53-57

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね~w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな*スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒*がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々*にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ~www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w


60 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/28(日) 21:47:33.97 ID:KlW7lzz/.net

運動なしで痩せるのは無理なのだろうか


61 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/28(日) 21:57:24.47 ID:HIeKNUfP.net

残念だけど40突入したら難しいかと


62 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/28(日) 22:04:49.69 ID:ch5gbGRa.net

娯楽で口に入れていたら大変なことになっちゃうわね


63 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/28(日) 22:42:03.45 ID:e87KtZRj.net

50を過ぎたら運動しても痩せなくなったなんて話も耳にしたわよ
怖いわね恐ろしいわね


66 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/28(日) 23:09:37.48 ID:5Ut2cqnO.net

>>63
いやちゃんとやれば痩せる


68 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/28(日) 23:19:35.70 ID:ejUVjvuz.net

>>66
痩せるかもしれないけど、綺麗には痩せない気がする。


69 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/28(日) 23:22:11.53 ID:5Ut2cqnO.net

>>68
んなこたーない


70 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/28(日) 23:26:19.14 ID:ejUVjvuz.net

>>69
そうかな、ちょっと嬉しい。


64 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/28(日) 22:44:36.00 ID:wk9h31Ou.net

運動だけでは無理
食事の見直しだけの方がまだ効果はある


65 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/28(日) 22:54:02.49 ID:4DY94QmQ.net

食事の見直しは大前提で進めてる話かと思った…


67 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/28(日) 23:15:05.94 ID:KlW7lzz/.net

炊きたての白ご飯食べたい
新米美味しすぎる
でも寝るのだ


71 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/29(月) 04:15:52.33 ID:Lt/1wH0y.net

50過ぎてると
痩せる気なくてぽっちゃりの人が、
ぽっちゃりの方がハリがあっていい肌がきれいと主張することもある

けれどシルエットはもっさりで後ろ姿の首まわりとか
嫌だなあと思う
お肌も言ってるほど保ってる訳jなくて老眼進んだのねって思うことも

やや痩せと、ぽっちゃり、50過ぎたらどっちがきれいとかじゃなくて
こっちのキタナイとあちのキタナイ、どちらを選びますかって話な気がするわ


73 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/29(月) 06:12:00.48 ID:PnMARfAH.net

>>71
今井美樹とか斉藤由貴みたいな50代になりたいな。
工藤静香(まだ50前だけど)堀ちえみは嫌。
私は48歳。あなたは?


77 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/29(月) 07:47:20.41 ID:Lt/1wH0y.net

>>73
50前半です
やや痩せた状態が自分としては合っていと思うので
その状態を維持してます
後ろ姿に余分な要素が多いのが嫌なのかなあ

姿勢が悪くならないように、
もっともっと年をとっても行動の自由が著しく損なわれないように
筋トレしています
椅子に座っているとずり落ちてくるとか、
筋力低下が何より怖い


78 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/29(月) 08:16:20.77 ID:5jn17JU0.net

>>77
すごくよく分かる~
背中は落としたり引き締めたりするの難しいよね。
私も筋トレ歴3年になりました。
1回30分を週2回だけだけど、ピーク時72kg42%まで行っちゃったのを8か月かけて52kg23%まで戻しました。
油断するとすぐ戻るから気をつけてます。


79 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/29(月) 11:01:29.98 ID:gDyNWXkS.net

>>77-78


ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
*コビトジジイw


複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
*って笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ


この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw


80 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/29(月) 15:33:39.93 ID:5ZIQkcLS.net

>>78
すごい頑張りましたね。
筋トレだけで痩せましたか?

40代になって太り始めて49歳現在63キロ
人生最重量16キロ増
40代最後だからなんとか55キロ位までは落としたいと真剣にジョギング取り組み中


84 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/29(月) 16:35:05.01 ID:4lDfYhhA.net

>>80
筋トレ始めて1年は変わらず食べてたし有酸素もしなかったので、体重は全く変わらず。だけど寝起きが良くなって風邪をひきにくくなりました。
2年目から甘い飲み物とお菓子をやめてウォーキングを始め、5kg→4kg→3kgと痩せました。


85 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/29(月) 16:52:28.22 ID:4lDfYhhA.net

>>80
連投ごめんなさい。
54kg辺りから落ちなくなったので去年5月のくらいからジョギング開始。
スルスル痩せることに夢中になり、夜中に寝る間を削って走ってました。10~
15kmを週4ペース。
去年秋にはMIN49.5kgでしたが冬の寒さに負けさぼりはじめ、今年春には57kgまでリバウンド。
5月からバターコーヒー始めて現在51~52kg。


72 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/29(月) 05:10:00.47 ID:bELCIk+L.net

じゃあどんどん汚くなればいいよ


74 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/29(月) 06:19:34.27 ID:Dn9USvZt.net

肩こりで首冷えるとお肉つくよね
あれお母さんらしくてけっこう好き
体はもちろん痩せたいんだけどね


75 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/29(月) 06:58:02.56 ID:m00xymDZ.net

>>60-74

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね~w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな*スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒*がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々*にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ~www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w


76 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/29(月) 06:58:27.49 ID:m00xymDZ.net

>>60-74

ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
*コビトジジイw


複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
*って笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ


この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw


81 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/29(月) 15:58:31.39 ID:5i7rYusS.net

10代で身長止まってからずっと163cm47kgキープ
減ることはあっても増えることはなかった
なのに40代に突入した途端同じ食生活してて+10kg
糖質制限で49kgまで落とすも光の速さでリバウンド
知識もないまま糖質制限やって髪の毛が抜け落ちたのがショックで
色々調べて試行錯誤しながらスローペースで今53kg
体重を減らすのももちろんだけど引き締まった身体になりたい


82 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/29(月) 16:04:44.46 ID:UPwo13cr.net

典型的な中年太りのパターンだね
たとえ引き締まっても胸と尻は垂れてるし、背中の脂肪はとれなくて二度と若い頃の自分にはなれないけどね
厳しいことばかり書いてしまったけど
このショックを受け入れ、現実と向き合うところからが40代ダイエットの始まりだと私は思う


83 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/29(月) 16:20:07.12 ID:yAj7g+dz.net

言いたいことよくわかる!

若い頃の体型にはやや近づけはしても全く戻ることはできない
老化は戻せない部分は受け入れて
この年ならではの理想的な体型になれるように頑張ってる


86 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/29(月) 19:12:24.32 ID:O5lm02JH.net

やっぱり炭水化物止めると痩せるよ
今年50の*ですが
ここ1年ゆるい糖質制限と1日1万歩計と超ゆるゆるヨガを週3で
51kg→42kgまで痩せたよ
体脂肪率も22%から15%
テキトーでも続けることが大事と実感


91 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/30(火) 10:30:58.65 ID:kUzLpwwF.net

>>86
*しかいないスレだから*とか言わなくてええんやでもっと上もおる


97 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/30(火) 20:10:43.48 ID:tzl9oyfK.net

>>91
ごめんなさい
むだに卑下してしまった
私より年上の人をdisったつもりはないんだ
申し訳ない

>>93
42から23のほうがスゴいんだけど!!
やっぱり筋肉トレ!?


99 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/30(火) 21:13:08.56 ID:ajEtpRm3.net

>>97
いやいや、20%台から10%台のほうが難しいと思うよ。私もまだまだ頑張る。
参考までに
2015年10月70kg弱
筋トレ開始したが食生活の改善、有酸素運動は無し。
ただ寝起きがよくなり風邪をひきにくくなった。
2016年11月72kg強
甘い飲み物とお菓子をやめ、ウォーキング開始
2016年12月~2017年5月
67kg→63→60→57→55→54kg
ここから停滞
7月からジョギング開始
2017年7月~10月
54kg→52→50→49kg
台風、寒さに負けジョギング止める
2018年4月までに57kgにリバウンド
5月1日からバターコーヒー開始
5月~10月
55kg→53→52→52→51→50kg


100 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/30(火) 21:19:01.44 ID:AVuqe7xS.net

>>99
凄いわ
食事はどんな感じなの?


93 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/30(火) 11:02:38.32 ID:ztaw3VgJ.net

>>86
素敵~
私、元の体脂肪率が22%だったらダイエットしようなんて考えもしなかったと思う。美意識高いね!
42%から23%に下げたくらいで安心してちゃだめだね。


96 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/30(火) 18:05:04.62 ID:QxiGf6Dy.net

>>93
それもすごいし素晴らしい!


87 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/29(月) 21:27:07.05 ID:f8PIov+3.net

体脂肪率25
4分の1が脂肪、なぜ胸に無くてお腹周りと背中と二の腕にたっぷりついているのだろうか


88 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/29(月) 22:23:43.62 ID:m00xymDZ.net

>>80-87

恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw

これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw

パン子の次はこと美だってさw

しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw

*にも程があるでしょーwww


224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。

それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、


226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。

美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。

とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)



醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ

やっぱり実社会で生きていくのは*ほど辛いよね

容姿だけならまだなんとかなるかもだけど

極貧にして61歳で孤独な一人暮らし

ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw

まー俺なら生きていけない

間違いなく成人する前に自決してると思う

ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ


89 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/29(月) 22:24:07.39 ID:m00xymDZ.net

>>80-87

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね~w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな*スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒*がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々*にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ~www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w


90 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/29(月) 22:24:37.03 ID:m00xymDZ.net

>>80-87

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここは*ビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスする*コビト爺さんw
自分にレスする*コビト爺さんw
自分にレスする*コビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ~w 暑いデスネ~w

78-79

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw


94 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/30(火) 11:46:32.30 ID:kFqBvLhm.net

自分もバターコーヒー+18時間ファスティングやってる
アスプリーが40以上女性はタンパク質も同時に取れって書いてるので
ゆで卵も一緒に摂取するから厳密には18時間にならないけど
趣味でやってるスケートのためにも健康美を目指したい


95 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/10/30(火) 12:25:34.80 ID:ajEtpRm3.net

>>94
18時間か、理想だね~
私は14~15時間がやっと。