「食」にまつわるカンタン節約術7選 ちょっとの手間と、少しの工夫で大きな節約!(マネーの達人) - Yahoo!ニュース
食に関する節約術には特にいろいろな技があります。食生活は外食ばかりする人もいれば.
(出典:Yahoo!ニュース)



(出典 www.nichireifoods.co.jp)



1 名前書くのももったいない :2009/02/16(月) 14:17:31 ID:???.net

ドケチとダイエットを両立させるべく過ごす。

・むだな食物は買わない(必要な野菜などは買う)
・買ったものと金額、食べたものを記す
・朝、体重を測り記す

参加者歓迎、馴れ合い歓迎。
叱咤激励しながら各自目標体重まで到達すること。

前スレ
ダイエットを兼ねて食費節約
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1209792269/





4 コバケン ◆F492BpfQgw :2009/02/16(月) 20:00:17 ID:z6mRQFVt.net

>>1


現在55.1kgです。目標は43kgです。無理かなw

朝/コーヒー、8円 ソフトせんべい2枚、12円
昼/カップラーメン(背油豚骨)498Kcal、99円  
間食/キャラメル2個、12円  
おやつ/コーヒー、8円 チョコチップクッキー1枚、10円
間食/チロルチョコ、11円 ハイチュウ1個、9円 
夕/ 即席みそ汁、10円
夜/発泡酒500ml、179円 焼酎甲種400ml、166円 焼き鳥もも肉(276g)、107円 おかゆ(米37.5g)、17円

はじめましてのみなさんも宜しくおねがいします。


18 みー :2009/02/17(火) 20:19:03 ID:???.net

>>4
あいかわらずストイックな食生活ですね。見習いたいです。
チョコチップックッキーはどこの製品ですか?
良かったら教えて下さい。

>>13
私は夕食だけ抑えて他は発散してますよ。そのせいか1kg増えましたし。
多分目標の36kgにはならないと思います。せいぜい38kgかな。
このスレみている方は少ないと思うのでたまに叱咤激励してくれるだけでもお願いします。

>>14
納豆お好きなんですね。私も安い時に買って冷凍してます。でも私的にカロリー高いんですよね。
家にからしのストックいっぱいあります。分けてあげたいです。
ジンロさんは今年の1月22日から参加ですよね。痩せましたね。
酒も楽しみながら頑張って下さい。


20 コバケン ◆F492BpfQgw :2009/02/17(火) 21:10:32 ID:m3WrTzfV.net

>>18
食生活はストイックというか、自分のレス見てもちょっとオカシイと思いますよねw
みーさんみたいに果物とか食べないと駄目だと思いますね。
クッキーはトップバリュの、しっとりチョコチップクッキーです。
バニラとチョコの2種類が入って、たしか1枚9.6円だったと思います。おすすめです。


このスレご覧になってる方いらっしゃいましたら、一緒に参加してみませんか?
名無しでも、体重書かなくてもいいと思いますよ。
自分の食生活と金銭感覚を確認するいい機会だと思います。ご参加お待ちしております。


14 ジンロ :2009/02/17(火) 00:32:23 ID:ZwAcPldN.net

>>1

今日の食事

朝/野菜ジュース
昼/おにぎり一個
夜/焼酎二合、日本酒二合、菜の花辛子あえ、納豆・ネギ、蕎麦

体重/67.4
出費/なし

菜の花を貰ったので納豆の余りの辛子で辛子あえにしました。
酒の在庫がそろそろなくなってきて焦ってます


17 コバケン ◆F492BpfQgw :2009/02/17(火) 20:03:48 ID:???.net

>>14
よろしくおねがいします。
菜の花いいですね。あの独特の苦味がお酒に合いそうですね。

>>15
うちのタニタさんは1kg近く減らしてくれましたw
民生品の誤差の範囲内だと思います。


19 みー :2009/02/17(火) 20:46:41 ID:???.net

>>17
また時間差レスです。書き込む時間帯が似ているのでしょうか。
うちもタニタです。なんて偶然。停滞期かもしれません。
カップラーメン大人買い、いいじゃないですか!発散しますよね。
カロリーもコバケンさんの経験からOKなのだと思います。


6 名前書くのももったいない :2009/02/16(月) 21:07:43 ID:???.net

その日に食べた物の値段じゃなくて
買い物した物の値段を書いて欲しい
前スレのももたくみたいに合計も出して
その方がわかりやすい


8 みー :2009/02/16(月) 21:22:22 ID:???.net

>>6
時間差でレスしてしまいました。すみません。文を書き込むのに30分ぐらいかかるんです^^;
前スレのももたくを参考にしたらいいんですね。
時間がかかると思いますが頑張って前スレを読み返します。


10 コバケン ◆F492BpfQgw :2009/02/16(月) 21:34:03 ID:???.net

>>8
みーさん、こんばんは。初めましてかなw
2ちゃんねるって匿名掲示板は色々な人が書き込む所なんですよ。
そんな人達のすべての要求にあなたが答える必要はないんですよ。
無理して書き込んで、めんどくさくなって止めたら意味ないですからね。
自分のペースで頑張る事が大事ですよ。ダイエットもね。


9 もち :2009/02/16(月) 21:33:39 ID:???.net

体重52.0kg 目標48.0kg
25日までの残金、約3000円

参加させてくださいー。


11 コバケン ◆F492BpfQgw :2009/02/16(月) 21:58:18 ID:???.net

>>9
もちさん、初めまして。ってか3000円!3000円を9日間で使い切ればいいんですか?
今日から、マックポークが100円ですよ!8時間に一個食べても300円余りますね。羨ましいなぁ


12 みー :2009/02/16(月) 22:09:50 ID:???.net

>>9
よろしく~。
>>10
初めましてw
そうですね。私の場合文を短縮して時間も節約したいです。
カロリー表示もオーバーしたなって感じたときだけ書き込むとか。
もちろん買い物してきたらその値段なども書いて。
警察沙汰にならない程度に書き込みます。おやすみなさい。


21 みー :2009/02/17(火) 21:55:14 ID:75MnnZa0.net

コバケンさんイオンのオンラインショップでクッキー拝見しました。
イオンが近くに無くて送料かかってしまうのであきらめます。orz
エースッコックのラーメンの方は少し食べてみるかな。

前スレ主さんが落ちてるのが気がかりなのですがこのスレも決して過激なダイエットを
進めるものではありません。前スレにいた方も新参者の方も気兼ねなくどうぞ。
では、おやすみなさい。


32 コバケン ◆F492BpfQgw :2009/02/18(水) 22:15:10 ID:hGU1XzzX.net

>>21
ラーメンはダイエット的にはお勧めできませんよw
しかし、99円でこのクオリティは素晴しいです。

>>24
野菜スープはいいですね。
春キャベツで私も作ろうかな?

>>26
ホタルイカ美味しそうですね。やっぱり辛子酢味噌ですか。お酒に(ry
辛子酢味噌といえば、鯨のおばけが食べたくなります。

>>30
私もたまにおかゆ食べてますよ。お米少なくていいし、腹持ちもいいですよね!
お米って日本人が昨日今日食べてきたんじゃない、素晴しい食品ですよね。


23 テンプレ :2009/02/17(火) 22:50:56 ID:O/kcvfYt.net

コバケン ◆F492BpfQgが、スレッドのルールを無視して勝手な事を言っています。

>このスレご覧になってる方いらっしゃいましたら、一緒に参加してみませんか?
>名無しでも、体重書かなくてもいいと思いますよ。

コバケン ◆F492BpfQgは自分でスレを立てて勝手にやって下さい。マイルールを持ちこんでスレを壊さないで下さい!!


27 名前書くのももったいない :2009/02/18(水) 01:23:07 ID:???.net

>>23
マイルールを持ちこんだら、それこそ便所の落書きですものね。
コバケン ◆F492BpfQgって人は善人ぶってるけど、かなりの自己中人間と見た。

皆さん!今後、みるきぃ改めコバケンがまたもやコテを変更して侵入しないように注意しましょう。


33 みー :2009/02/18(水) 22:45:08 ID:???.net

今朝の体重40.8kg。

朝・そば180g、卵焼きinチーズ、チャーハンの素で作ったキャベツ炒め、
  伊予柑一個、ビタミン剤、ペプシNEX1杯、アクエリアスゼロ1杯、ガム一個。
昼・茹でたにんじん1本、茹でたさつまいも半本、ポテチ1袋(378Kcal)、
  ガム1個、ハーブティーとコーヒー各1杯。
あと買い出し品に付け足し サラダ用ごぼう108円。
ポテチ1袋食べてしまったので夕飯ぬきです。
チャーハンの素が沢山あるのですが何かカロリーの低い食べ物のアイディアありませんか?
キャベツ炒めだとすごくしょっぱいんです><
ご飯代わりに豆腐とかがいいかな…。
>>30
米代大変ですね。私はあまり米食べませんがおかゆは良いアイディアですね。
節約頑張ってください。

では、おやすみなさい。


34 コバケン ◆F492BpfQgw :2009/02/19(木) 00:10:54 ID:WcOXuID/.net

>>33
>チャーハンの素
ぐぐったら、永谷園のHPでは中華おかゆがカロリー少ないですね。お好み焼きとかパスタはカロリー高いです*。
お湯で溶かしたら、中華スープにならないですかねw

夜食/カール(カレーがけ)10g、14円 53kcal


35 名前書くのももったいない :2009/02/19(木) 02:59:50 ID:???.net

>>34
お前は出入り禁止だって言ってるだろ


38 みー :2009/02/19(木) 20:52:15 ID:???.net

今朝の体重41.8kg。最近自分的に食べ過ぎてます…。

朝・卵焼きinチーズ(溶けるスライスチーズがあと3枚あります。はまってます。)
  茹でさつまいも1/2本、牛肉、ごぼうと大葉のサラダ、伊予柑1個、ガム1個、
  りんご半分、カロコンアイス半分、ジャスミン茶1本、コーヒー、ビタミン剤。
昼/夕・りんご半分、もやしと大葉のサラダ、ブリフライ半分、ガム2個、ペプシNEX3杯、
  いくら寿司一貫、クリームたいやき半分、シュークリーム一口、コーヒー、お茶。

何でお菓子ってペロッといけるのに高カロリーなんでしょうか。
320Kcalや288Kcalなんてひどすぎ。しかも68円で安いし。でも私は買いません。

>>24
もちさん25日まで頑張って下さいね。
>>25
奥様も食費節約されているのかな。一家の大黒柱は辛いですね。
朝食も無いぐらいだから痩せている方でしょうね。お仕事頑張って下さい。


39 コバケン ◆F492BpfQgw :2009/02/19(木) 21:58:42 ID:RrsLck85.net

>>38
私もスナック菓子が好きで、たまに買ってしまうのですが
一度に全部食べると、高カロリーですが、何回かに分けて食べればそれほどでもないですよ。
私は今回、カールを買いましたがジップロックのタッパーで7個に分けましたよ。1回53kcalです。
物足りなくなりそうなら、食べる予定の日付の付箋(タックシール)を付けて、1日1個を自分にアピールしてもいいですよ。
問題は冷蔵庫がタッパーでいっぱいになる事ですけどw

おつまみ/カール(カレーがけ)10g、14円 53kcal


45 みー :2009/02/21(土) 18:43:47 ID:???.net

ここで少し自分の事を語ってみたいと思います。
前スレでも書いたのですがあくまで10月までに36kgになっていればいいので
今は停滞期なんだと流す感じで過ごしたいと考えています。
スパートは8月ぐらいでしょうか。それまでこのスレ続けばいいですけど。
その後は38kgぐらいをキープできればいいかなと。
ダイエット版ジプシーもしましたが「152cmで32kgだけど子育てもフットワーク
軽くこなしてます」みたいな書き込みを見ました。
だから前スレで「36kgなんてボクサーか。」「やりすぎ。」などの意見もありましたが
挑戦してもいいのではないかと思います。今は体まだ重いですね。
このスレタイに惹かれたのは前スレ主の薬師寺さんのキャラやチラ裏にない馴れ合い歓迎
といったオンラインゲーム的な感覚にでしょうか。
私もPCや自分がダウンして消えてしまうかもしれませんがこれからも宜しくお願いします。


48 みー :2009/02/21(土) 20:15:16 ID:???.net

>>45
訂正です「ダイエット版」ではなく「ダイエット板」でした。

皆さん頑張ってますね。おやすみなさい。


49 コバケン ◆F492BpfQgw :2009/02/21(土) 21:03:03 ID:???.net

>>48
前スレの薬師寺さんは>>3でつぶあんを2kg買ってきて、600g食べちゃう所がカワイイですよねw
ボクサーかって突っ込みは深読みすると、体重が36kgにならないと参加できない競技にご参加ですか?って意味なのかも
みーさんはその体重に達した後、どうするのかな?
私もダイエット板を斜め読みした事ありますが、あそこって趣味でダイエットしてる人達の集まりじゃないのかな?
わざとリバウンドを楽しんでるとしか思えなかったので。
私は頑張ってませんよ。一日何回か空腹感を感じますけどw


53 みー :2009/02/22(日) 20:30:16 ID:???.net

>>49
前スレ主さんからのお言葉よかったですね。^^

36kgなんて小学生レベルの体重ですよね。身長も151cmだし。
40kg保つのがリバウンドもなく幸せな人生送れると思います。
毎日のストレッチだけでも半泣きなのに競技に参加するなんて考えられません。
約13kg痩せた私の経験からなんですが、人間食べたら太るし食べなかったら痩せるんです。
だから32kgは無理だとしても36kgは私の範囲内ではあります。
その体重になったら目標達成ということでこのスレから卒業するかもしれません。
その後2kgぐらいリバして38kgに修まれば良いかな。そして維持する。
二度と太りたくないし貧乏なのにデブなんて私的に最悪です。安い高カロリーのお菓子でも
食べてりゃなれますから。
コバケンさんも20kg痩せた方だから維持しているのはすごいと思いますよ。
空腹感も少しあったほうが健康的だし。長文失礼しました。


50 前スレ1 :2009/02/22(日) 01:41:31 ID:???.net

可愛いゆーな。


こっちじゃ始めましてだな。
悪り、夏から忙しくなって2chあんま見れてなかった。
で名前に付けてたトリップもなくした。

新スレ祝いに寄ってみた。
これからもあんま来れねーが2スレめ、ここの皆でがんばってくれ。


51 みー :2009/02/22(日) 18:51:28 ID:???.net

>>50
おぉ!前スレ主さんですか!元気なのですね。うれしいです。

即死しないように頑張ります。また来てくださいね。


57 みー :2009/02/23(月) 18:10:15 ID:???.net

今朝の体重42.0kg。

朝・玄米1杯、卵 大葉入り納豆、スキムミルク2杯、りんご1/2個、伊予柑1個、
  水菜のサラダ、カロコンアイス2/3個、ペプシNEX1杯、ビタミン剤。
昼/夕・りんご1/2個、さつまいも1/4個、ピロシキ1/4個、ガム1個、
  ペパーミントティー、天丼(中)半分(398円)、コロッケ1個(80円)。
親が頼みもしないパンやらコロッケをいっぱい買ってきました。
残す前に小分けにして冷凍しました。家族での付き合いも大変です。
>>55
おめでとうございます。お酒おもいきり飲めて良かったですね。


65 ジンロ :2009/02/23(月) 22:50:32 ID:gGtLrk2+.net

>>57 ありがとうございます 二日間禁酒した後だったので満喫できました。
今日は食事の後に筋トレ、踏み台昇降20分をやりました
ではお休みなさい


61 名前書くのももったいない :2009/02/23(月) 21:11:50 ID:9uk3pp5v.net

医師の日野原さんが「その日使いきれるカロリーだけ接種しる」って言ってたな。すると体がエコモードになって長生きできるらしい


63 コバケン ◆F492BpfQgw :2009/02/23(月) 22:39:53 ID:???.net

>>61
SIR遺伝子の事ですか?動物の進化って面白いというか、よくできてますよね。


76 コバケン ◆F492BpfQgw :2009/02/26(木) 21:51:33 ID:???.net

55.9kg

朝/コーヒー ソフトせんべい2枚、12円
昼/即席カップめん背脂豚骨(498kcal)、99円 
間食/キャラメル1個、6円
おやつ/コーヒー チョコチップクッキー1枚、10円
間食/ チロルチョコ、11円 飴、9円 
夕/バナナ1本、20円
夜/発泡酒500ml、179円 焼き厚揚げ2個、79円 鶏レバー炒め(鶏レバー140円 もやし38円 にら74円)

宮崎産若鶏レバーが100g28円と安いのでまた買ってしまいました。


77 みー :2009/02/26(木) 22:36:16 ID:???.net

>>76
こんばんは。コバケンさん。
ニラレバ身体に良いですよね。
ところでコバケンさんの目標とは何ですか?体重でもいいのですがよかったら教えて下さい。
では、おやすみなさい。


83 コバケン ◆F492BpfQgw :2009/02/27(金) 20:07:30 ID:???.net

>>77
目標ですか?私はダイエットからドケチに目覚めたので、ちょっと違うかもしれませんが
自分の体重を管理しているうちに、必要な物を食べる。って所から必要な物を買うようになり。余計な物は買いたくない。お金を使いたくない。で、ドケチって感じで
お金も管理したくなったんですよね。しかも、あんまり食べなくても生きていける事に気づいたので。
そうしたら、時間も管理したくなったんですよ自分の人生の。で、早期リタイヤを考えた時に、ドケチをやる事によってある程度めどがついたんですよ。
あと、12年~17年くらいで仕事辞めるつもりなんでそれまで続けるつもりですw
短期的な目標ですと、毎日ラーメンを食べながら、お酒を飲みながら、運動せずに、健康的に体重をコントロールする!ですかねw
ちょっと無理かもしれませんが実験中ですw


84 みー :2009/02/27(金) 23:13:59 ID:???.net

>>83
お金と時間の管理は大切ですよね。私も貯金に励みたいです。
ウチにインスタントラーメンいっぱいあるのですが私はダイエットメインなので
あまり食べられません。同居生活もたまにズレが生じます。
でも1日1食ラーメンだけなら痩せそうですですね。月に数回やってみるかな。


78 ジンロ :2009/02/27(金) 00:00:09 ID:CNo+ueol.net

今朝の体重 66.2

今日の食事
朝/野菜ジュース
昼/おにぎり一個、ゆで卵
夜/発泡酒四本、日本酒二合、濁り酒少し、海鮮サラダ、納豆オムレツ、キャベツ千切り

出費/刺身(520円)、水菜(158円)

運動/踏み台昇降40分

半額の刺身をぶつ切りにして海鮮サラダを作りました。野菜がツマミだとダイエットによさげですね


81 みー :2009/02/27(金) 16:32:56 ID:???.net

>>78
海鮮サラダおいしそうですね。自炊はドケチの基本ですよね。
ジンロさんにも聞きたいのですがこのスレでの目標は何ですか?
参加者も少ないし見ている方もいるのでしょうか…。
私的には新スレで頑張っていこうと思っています。


85 ジンロ :2009/02/28(土) 06:42:58 ID:jOfBSMRt.net

昨日の体重 65.6

昨日の食事
朝/野菜ジュース
昼/おにぎり一個、ゆで卵
夜/ウーロンハイ4 レモンサワー4、ビール1、ほうれん草サラダ、馬刺ひときれ、冷奴
出費/飲み会(3500円)

>>81 前のスレにも書いたのですが、酒とラーメンで15キロも太った上に収入減で飲食にお金をあまり使えなくなってしまったので節約とダイエットを決意しました。節約はやってみると楽しいですね!
これからもよろしくお願いします


86 みー :2009/02/28(土) 10:44:55 ID:???.net

>>85
前スレで書いていたこと何度も聞いてすみません。
飲み会やらお付き合い大変ですね。ジンロさんは和食がお好きなんですね。
ダイエットのためかもしれませんが体に良いですよね。
踏み台昇降も続けていてすごいと思います。
こちらこそ宜しくお願いします。^_^


97 尿酸値 :2009/03/02(月) 23:37:37 ID:qZfl5wL9.net

7以下目標

おいしいもの食べたらダメみたい

ホルモン ビール 牛肉 豚肉 辛子明太子 白子 


100 みー :2009/03/03(火) 13:40:06 ID:???.net

>>97
尿酸値を7以下にしたいのですよね。聞き慣れない言葉だったので検索してみたのですが
平均は7以下みたいですね。
お酒も影響あるみたいだしストレスも良くないみたいですね。
頑張って下さい。

>>98
見てくれている方がいて私もうれしいです。
目標達成なるか解りませんが頑張ります。