血管年齢は努力次第で若返ることも立証されている
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 血管年齢若返り5か条 やっぱり酢玉ねぎ、魚食べる…め、みずみずしく保つ秘訣だ。「就寝2時間前に10分間つかるのが効果的。睡眠の質に影響を与えるので、寝る1時間前には入浴を済ませましょう」（根来さん）◆… （出典：ライフ総合（NEWS ポストセブン）） |
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（出典 @9tgTAQVAMybWNu3）
吹き出物ケア攻略
@9tgTAQVAMybWNu3若者の時期から質の良い睡眠、栄養豊富な食事と肌を大切にする暮らしを続けて、スキンケアに頑張ってきた人は、年齢を重ねた時に明確に違いが分かります。
（出典 @kawakyo_0209）
まや
@kawakyo_0209最近うつ病の症状と花粉症の鼻づまりとで睡眠の質が著しく悪い
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