完璧な朝を迎えるためのおすすめ4つのコツ



小さなことから始めよう 脳が活動し始めるには少し時間がかかる

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(出典:IT総合(ライフハッカー[日本版]))

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(出典:ライフ総合(サンキュ!))

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(出典 hayaoki-tatsujin.net)

<ツイッターの反応>


きゅー
@oharaQnyan

友達にやっぱり早寝早起きがいいよ!って言ったのに俺も今日早起きしたらガッツリ昼眠くなってお昼寝キメたからやっぱり夜型人間として生きることにした

2019-02-11 13:32:46

(出典 @oharaQnyan)

しょう@ダイエット垢ー10キロ達成!!
@rauzika321

【ダイエットと早起きの関係性】早起きはダイエットにおいてとても大きな意味があります。朝ごはんに正しい物を食べることによって、一日の脂肪燃焼度が上がるからです。夜型よりも朝方の方が痩せやすいこともわかってます。なので、みなさんも今日は10時に寝てみてね!✨

2019-02-11 09:20:54

(出典 @rauzika321)