瞬発力や持久力の向上につながる最強のストレッチ



つま先立ちスクワットで体幹強化

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(出典 lee.hpplus.jp)

(出典 beauty.authors.jp)

<ツイッターの反応>


おから丸@産後ダイエット中
@EVeNFgFenxS47SR

運動スクワット 10足パカ20腰上げ30ストレッチ骨盤ストレッチリンパマッサージ急な用事でかなりバタバタして疲れたので念入りにストレッチしておやすみなさい!

2019-02-09 13:48:37

(出典 @EVeNFgFenxS47SR)

ハナ
@1997__bts__j

太ももってどうやったら痩せる?(><)スクワットしてた時期あったんだけど内側はだいぶ肉落ちたんだけど外側にかなりの筋肉がついちゃって男みたいになっちゃったんだけど(><)(><)

2019-02-09 13:48:17

(出典 @1997__bts__j)