オフィスで座りながら楽にストレッチ 疲れを軽減させよう




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オフィスで仕事の合間にできる“楽やせ”ストレッチ オフィスで仕事の合間にできる“楽やせ”ストレッチ
…下でむくみ解消!座りっぱなしで血行が悪くなった脚の筋肉を刺激。血液とリンパの流れを促して、むくみ知らずの脚に。片足のつま先をできるだけ持ち上げ10秒キ…
(出典:ライフ総合(with online))

おなかをつまんで代謝促進!専門家伝授する“むくみ”解消術 おなかをつまんで代謝促進!専門家伝授する“むくみ”解消術
…をになっている。腸を含め、おなか周辺には重要なリンパが集中していて、周囲の筋肉がほぐれることで「リンパの滞りが改善→腸が活性化→むくみが解消される」と…
(出典:社会(女性自身))

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(出典 www.kankai.net)

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<ツイッターの反応>


【モデルbody】実現計画@相互フォロー
@makeitpoin1254

【美脚づくりのマッサージ法】①両手でふくらはぎをギュッと絞る(雑巾を絞るイメージ)②グーにした両手で、足首から膝の裏側までゆっくりなぞる(リンパの流れが良くなる)

2019-01-28 06:04:10

(出典 @makeitpoin1254)

話題の美容情報ガイド
@biyoh_info

足裏をよくマッサージした後にふくらはぎと膝に移動してリンパ節を意識しながらマッサージして、太ももは一番最後です。リンパの流れを改善し、血流をよくするために、足のつま先からスタートして、足の根元へとマッサージをするようにします。

2019-01-28 06:02:31

(出典 @biyoh_info)