美ボディ美女「筋トレで体変わる」 - asahi.com
先ごろ開催されたボディコンテスト『SUMMER STYLE AWARD(サマー・スタイル・アワード/以下SSA)NOVICE』では、スタイル自慢の男女191名が集結。ステージ上で磨き ...
(出典:asahi.com)



(出典 blogimg.goo.ne.jp)



1 陽気な名無しさん :2018/12/20(木) 11:56:45.54 ID:J/Iyf1tr0.net

【見た目がすべて】40才以上の筋トレ12 【バルク】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1540979706/l50

筋量アップ バルクアップを目指す人たちのトレーニング アドバイスを語りましょう





24 陽気な名無しさん :2018/12/20(木) 23:09:20.52 ID:goQtxF+C0.net

>>1
スレ立て乙!
住み分けも完了したし、筋肉(+脂肪)で大きくなりたい人達だけで
ノンビリ行きたいわね


8 陽気な名無しさん :2018/12/20(木) 15:05:01.69 ID:+eNF5T1x0.net

がりはデブにコンプレックスあるけど
デブはがりなんて眼中にないのよね


12 陽気な名無しさん :2018/12/20(木) 16:20:51.56 ID:5MkJTH4R0.net

>>8
デブ細 細デブというカテゴリーもあるわよ


13 陽気な名無しさん :2018/12/20(木) 16:40:20.47 ID:slUJcYG70.net

>>8
誤)コンプレックス
正)目障り


17 陽気な名無しさん :2018/12/20(木) 18:48:33.56 ID:PAxGVD+70.net

軽負荷高回数って、これはこれで結構効くのね
すごいパンプ感だわ


22 陽気な名無しさん :2018/12/20(木) 22:46:33.92 ID:l6FMOSpK0.net

>>17
MAXの何割くらいの負荷でやるの?詳しく教えてくださらない?筋肉なさすぎて重量上げらんないのよね。


18 陽気な名無しさん :2018/12/20(木) 19:00:05.85 ID:YV0/kHzq0.net

長田式のステマの予感


25 陽気な名無しさん :2018/12/21(金) 00:20:03.62 ID:XGQxcFKO0.net

>>18
そろり!そろり!


20 陽気な名無しさん :2018/12/20(木) 21:05:24.47 ID:J/Iyf1tr0.net

ジム+宅トレでやるのも手
年末年始とか行けないときには宅トレやってるとストレス少ない
切り替えてやらないのもありだけど
休むのも筋育にはプラスだし


21 陽気な名無しさん :2018/12/20(木) 21:40:04.44 ID:il+2HegJ0.net

>>20
ベンチプレス買うか迷うわ


26 陽気な名無しさん :2018/12/21(金) 09:08:56.63 ID:GMocrvWQ0.net

>>21
パワーラックおすすめよ。
寝る前でもベンチできるの。


31 陽気な名無しさん :2018/12/21(金) 12:38:54.80 ID:glqeafOl0.net

可変式は最大40くらいまでしかないわね
デッドリフトやスクワットなら片手40でもたらないきがするけど、デザイン的に
使いにくいような


32 陽気な名無しさん :2018/12/21(金) 12:46:24.31 ID:1+BA1O2Z0.net

>>31
なんとかベルがいいわよね
ダンベルだと重心が偏るのよ
うちのジムあるのに、投げられたりしたら危ないとかで表に出してないわ


48 陽気な名無しさん :2018/12/21(金) 20:58:03.65 ID:EygZbmAP0.net

>>31
高重量ダンベルでスクワットなんて難しそうだわ


34 陽気な名無しさん :2018/12/21(金) 13:38:39.43 ID:HJgxg8h70.net

自宅で40kgのダンベルで振動問題どうするの?


37 陽気な名無しさん :2018/12/21(金) 15:27:26.44 ID:rT7ztDaS0.net

>>34
戸建持ってるのよ
車庫トレよ
アメリカン


39 陽気な名無しさん :2018/12/21(金) 16:19:52.60 ID:cJ/7CUFQ0.net

>>37
ネット掲示板の中でも見栄はるのォ~?


40 陽気な名無しさん :2018/12/21(金) 16:26:45.10 ID:/lTrydaf0.net

>>37
富山県民?


35 陽気な名無しさん :2018/12/21(金) 15:10:49.96 ID:OfbUjv5p0.net

いい歳こいてまだ賃貸住んでるの?(笑)


38 陽気な名無しさん :2018/12/21(金) 16:08:43.21 ID:/lTrydaf0.net

>>35
結婚を諦めてワンルームマンションを買った閉経*マンコ乙


50 陽気な名無しさん :2018/12/22(土) 04:11:46.48 ID:F8+Hx54J0.net

>>35
>>39
いい歳こいてまだ同サロでマンズるの?(笑)


51 陽気な名無しさん :2018/12/22(土) 17:56:58.52 ID:NoVCU4Ay0.net

ジェラシック木澤さんって40超えてるのね。
あの顔と大きさなら体脂肪20%位でも超イケそう。(ストライクは25%前後)


52 陽気な名無しさん :2018/12/22(土) 19:13:32.40 ID:bnVQroVv0.net

>>51
なかやまきんに君と一緒にやってた脚トレ動画がエロかったわ。
あの太ももに挟まれて窒息したい。


54 陽気な名無しさん :2018/12/23(日) 09:36:49.87 ID:QzKP2lJF0.net

>>52
んまあ! ジェラシックね!


61 陽気な名無しさん :2018/12/23(日) 20:51:20.43 ID:Rodh4oy10.net

へー。筋トレブームで
中学生でも普通に100上げる時代にねぇ…
まぁ、頑張れば?


62 陽気な名無しさん :2018/12/23(日) 20:56:09.64 ID:BYbo4dbw0.net

>>61
あんた最低ね


63 陽気な名無しさん :2018/12/23(日) 20:56:11.70 ID:u0APdUdq0.net

>>61
へー。中学生は筋トレしないように言われてるけどね
やっても高校生からなのは常識なんだけど
ま、万個か?


74 陽気な名無しさん :2018/12/23(日) 23:26:03.26 ID:/aDH/e+J0.net

>>61
クズ過ぎて笑うわ
人の努力を関係の無い他人と比べて貶めるとか、性根腐り切ってるな
リアルで速攻ハブられて、何でハブられてるのか分からずに、被害妄想起こすタイプ
やってる事が韓国人レベル
慰安婦像とか彫ってるのが貴方には一番似合いますよ


75 陽気な名無しさん :2018/12/23(日) 23:42:24.00 ID:oQZmLEmM0.net

>>74
引き篭もりマンコに何言われてもなんともないわ
来年は怪我せずに100超えたいわ
肘と肩を痛めやすいのよね


64 陽気な名無しさん :2018/12/23(日) 20:57:35.03 ID:Rodh4oy10.net

何それ?昭和の常識?(笑)


67 陽気な名無しさん :2018/12/23(日) 21:02:35.66 ID:u0APdUdq0.net

>>64
ほんとに万個は笑わせてくれるわ
昭和のほうが無茶苦茶だったのよ
平成の常識よ
他所で自慢しなさいw


70 陽気な名無しさん :2018/12/23(日) 21:46:08.11 ID:ssK90Z050.net

中学生でベンチプレス100kgは嘘よね
高校ボディビルチャンプが130あげるのなかやまきんに君が驚いてたわ
なかやまきんに君で120kgらしいし
万汁垂れ流しながら嘘をつく万個


71 陽気な名無しさん :2018/12/23(日) 21:59:58.37 ID:GtKaCXTY0.net

>>70
相沢末弟のこと?


72 陽気な名無しさん :2018/12/23(日) 22:11:59.47 ID:ssK90Z050.net

>>71
相澤君ではないわ
関西の子よ


76 陽気な名無しさん :2018/12/24(月) 00:10:02.57 ID:dFH6RAHf0.net

>>70
また老害がバカ言ってら(笑)
ぼでぃいびるゥ?


は?(笑)


日本のリフティングのセミジュニアのBBの記録は120~140kgですけど?
因みにBIG3トータルは500kg弱
2、3年でそのレベルに達するんだよ成長期は
ツイやツベではBB160kgに挑戦してる中学生もいる

それで、君は100kg越えるのに何年かかったァ?ん?(笑)


78 陽気な名無しさん :2018/12/24(月) 00:34:19.16 ID:BjWPczzT0.net

>>76
よくそんなに頭悪そうな書き方できるわねー。やろうと思ってできることではないわ。


99 陽気な名無しさん :2018/12/24(月) 13:45:47.55 ID:BjWPczzT0.net

論破って言葉にはバカを魅了する何かがあるのね…


100 陽気な名無しさん :2018/12/24(月) 16:13:22.21 ID:TM+Y2Fyf0.net

>>99
あと、wwwも余裕あるように見せようとしてるのが見え見えで、コミュ障ですって自己紹介に見えるんだよね。