いつまでもだるい…その不調、「首こり」と関係あるかも!?
いつまでもだるい…その不調、「首こり」と関係あるかも!?  CNET Japan
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1 病弱名無しさん :2018/01/29(月) 05:49:55.16 ID:zUMOLzrJ0.net

肩こりよりも首こりのほうが辛いと感じる方々の情報交換スレです。

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首こりまくりの人 7
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4 病弱名無しさん :2018/01/30(火) 12:38:51.85 ID:H6cWwrcd0.net

>>1
スレ立て乙


3 病弱名無しさん :2018/01/29(月) 20:58:50.77 ID:2p3OCrEz0.net

首こりよりも肩こりのが酷いと思ったら肩こりよりも肩甲骨のこりが酷かった


7 病弱名無しさん :2018/02/04(日) 15:56:16.32 ID:GqqvxXTy0.net

>>3
肩甲骨は思ったよりもだいじだよね
前足の腰なわけだから


26 病弱名無しさん :2018/05/12(土) 20:28:36.31 ID:dXB/CY3N0.net

みなさんが肩こり・首こりになった、そのきっかけって何ですか


29 病弱名無しさん :2018/05/12(土) 22:31:57.65 ID:wDW5vrpT0.net

>>26
左右の視力が変わってたのに気付かなかった
矯正が必要ない程度の遠視だったので、視力気にしたことなかったんだよね
けっこう多いケースらしい


47 病弱名無しさん :2018/08/02(木) 08:02:49.16 ID:9KFKnyVG0.net

ストレートネックがスマホやPCのせいだったら(十中八九そうだと思う)、画面を見る時は必ず自分の鼻から上の視界で見るようにすると首の痛みが軽減するよ
自分も首の後ろのコリに悩んでて、試行錯誤のあげく、これだけ注意してたら改善した


48 病弱名無しさん :2018/08/03(金) 09:25:27.99 ID:Je2one3+0.net

>>47
を見て、いまPCの位置を上のほうに上げてみた
あごは引いたほうがいいんだよね?

これで数日やってみる
数日後にまた報告するね


55 病弱名無しさん :2018/08/05(日) 12:01:54.82 ID:9tjjt3nU0.net

>>48です
いま二日目

なんか少し楽な気がする~
首の痛みがいつもよりも軽いような気が


58 病弱名無しさん :2018/08/08(水) 10:04:29.81 ID:4BAnzUIR0.net

>>48です
いま5日目

うーん、なんかあんまり変わらなかった
首の痛みは少しは軽くなったような気はしたけど、結局たいして変わらなかった
劇的な変化はなかった

またいろいろ試してみる、ありがとう


61 病弱名無しさん :2018/09/05(水) 10:28:33.42 ID:cJhAwP4J0.net

>>58
その後どうよ


63 病弱名無しさん :2018/09/05(水) 21:37:37.93 ID:dhqz73YT0.net

>>61
うーん
やっぱり少しは軽くなったような気もするけど、べつに変わらないような気もする
なんかごめん


65 病弱名無しさん :2018/09/12(水) 15:46:55.03 ID:gmMB8l4Y0.net

>>63
レポ乙
効果はあるようなないような、か。悪くならないならいいかも


49 病弱名無しさん :2018/08/03(金) 09:33:12.30 ID:Edm/X2on0.net

そうそう。でもアゴがどうこうとか考えると面倒になっちゃうから、とにかく「必ず鼻より上の視界でディスプレイを見る」ことだけ気をつけてみて
改善するよう願ってるよ


51 病弱名無しさん :2018/08/04(土) 14:19:36.87 ID:uMBnJKL70.net

>>49
鼻より上ってよくわからないんだけど、首の位置に関係なく目線を下げないようにするってこと?ノートパソコンみたいに上から下に見降ろさなきゃいけない時はどうすればいい?


53 病弱名無しさん :2018/08/04(土) 20:30:24.16 ID:J1vE/N6k0.net

>>51
そう、とにかく顔はそのまま、眼球だけ上向きな状態を意識してキープする。そうすると首というよりは背骨全体が自然にS字になって首への負担が減る
ノートパソコンはその点、最悪だと思う。どうしてもノートを使うなら解決策は外部ディスプレイに繋ぐしかないかも。自分はそうしてる

ストレートネック対策は原理は簡単なんだけど、道具の設計のせいでやりづらいというのが問題
ノートはもちろん、デスクトップPCでもモニターを顔の高さ以上に設置できる作業環境の人は稀だし、スマホでは鼻から上の視界を意識すると今度は手が疲れる。だからみんなそこまでやろうと思わない
みんなこぞってストレートネックになっちゃうのはそういう理由なんだと思うよ


57 病弱名無しさん :2018/08/05(日) 20:39:02.34 ID:c8rkutDN0.net

>>53
なるほど。これは結構簡単に守れて効果ありそうだね。他にも効きそうなことがあったら教えてくれ。