健康ニュース

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    疲れない体を作る!「1分、移動中ストレッチ」
    疲れない体を作る!「1分、移動中ストレッチ」  東洋経済オンライン
    (出典:東洋経済オンライン)



    1 ワールド名無しサテライト(ワッチョイ 6e91-pfxI) :2017/07/17(月) 21:35:45.55 ID:som1IiOt0.net

    前スレ

    主治医が見つかる診療所【酢&ストレッチで体と血管を柔らかくして健康にSP】 [無断転載禁止](c)2ch.net
    http://himawari.2ch.net/test/read.cgi/livetx/1500286851/


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    医師が運動を勧めても何もしない人が多い理由
    医師が運動を勧めても何もしない人が多い理由  日経ビジネスオンライン
    (出典:日経ビジネスオンライン)



    1 みつを ★ :2018/09/29(土) 20:07:19.44 ID:CAP_USER9.net

    https://www.cnn.co.jp/tech/35126203.html

    画面見る時間の制限で子どもの認知力向上、睡眠や運動も関連
    2018.09.28 Fri posted at 17:15 JST


    (CNN) 子どもが余暇でスマートフォンなどの画面を見る時間を1日2時間以内に抑え、十分な睡眠と運動を心がければ、記憶力や注意力などの認知力向上につながる――。そんな研究結果が医学誌ランセットに発表された。

    研究チームは米国の8~11歳の子ども約4500人の生活実態を調べ、子どもの1日の行動目標を定めたカナダのガイドラインに照らして達成度を調査した。

    その結果、1日9~11時間の妨げられない睡眠が確保できている子どもは約51%。余暇で画面を見る時間が2時間以内にとどまる子どもは37%、毎日1時間以上体を動かしている子どもは18%だった。

    3つの目標が全て達成できていたのはわずか5%にすぎず、30%は1つも達成できていなかった。

    全対象者の平均では、1日の睡眠時間は9.1時間、余暇で画面を見る時間は3.6時間、運動目標を達成できていたのは週の平均で3.7日だった。

    それぞれの目標達成は、記憶力や注意力、情報処理速度、言語力といった認知力の向上と関係していることも分かった。3つの目標全てを達成した子どもは全般的な認知力が最も高く、次いで睡眠と画面を見る時間の2つの目標を達成した子ども、3番目は画面を見る時間の目標を達成した子どもの順だった。

    調査はカナダ・オンタリオ州の小児病院の研究チームが実施。米国立衛生研究所の助成を受けた脳の認知力の発達に関する研究データと、保護者に子どもの生活実態を尋ねた調査結果に基づいている。


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    不眠大国ニッポン! 国民の半数が不眠症の疑い!?:寝具メーカーの1万人調査
    不眠大国ニッポン! 国民の半数が不眠症の疑い!?:寝具メーカーの1万人調査  nippon.com
    (出典:nippon.com)



    1 名無しさん@3周年 :2018/07/10(火) 13:50:29.55 ID:pSZoBYWd0.net

    !extend:che*ed:vvvvv:1000:512
    !extend:che*ed:vvvvv:1000:512

    前スレ

    布団・寝具総合スレッド31
    https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/kagu/1490387515/ VIPQ2_EXTDAT: che*ed:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured


    【布団・寝具総合スレッド】の続きを読む



    1 名無しさん@涙目です。 :2018/09/22(土) 19:10:24.63 ID:SrsJ25pb0●.net BE:324064431-2BP(2300)


    (出典 img.5ch.net)

    <我々の体内時計は、1日の間の食事の始まりと絶食開始の時間を察知して、栄養吸収と代謝・修復のサイクルを切り替えているらしい。
    その規則さえ守っていれば、糖質と脂質の多い不健康な食事をしていても健康を保てる?>

    食事の時間を見直すだけで、遺伝子の異常や不健康な食生活が引き起こす病気を予防できるのをご存知だろうか。人は24時間周期の体内時計を持ち、
    10種類近くある遺伝子の働きで毎日リズムを刻んでいる。体内時計はすべての臓器や体組織、細胞の中に存在し、寝る時間、食べる時間、身体を動か
    す時間を教えてくれることで、病気に負けない身体を作る。この体内時計が正常で、それに従う限り、我々は健康でいられるのだ。


    https://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2018/09/10-12.php


    【【朗報】「食事時間を12時間内に収めるだけで痩せて健康になる」ことが判明 1日3食は間違いだった】の続きを読む


    いつまでもだるい…その不調、「首こり」と関係あるかも!?
    いつまでもだるい…その不調、「首こり」と関係あるかも!?  CNET Japan
    (出典:CNET Japan)



    (出典 www.zutu-heian.com)



    1 病弱名無しさん :2018/01/29(月) 05:49:55.16 ID:zUMOLzrJ0.net

    肩こりよりも首こりのほうが辛いと感じる方々の情報交換スレです。

    前スレ
    首こりまくりの人 8 [転載禁止]©2ch.net
    http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1415004356/

    過去スレ
    首こりまくりの人 7
    http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1271139756/
    首こりまくりの人 6
    http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1224176625/
    首こりまくりの人 5
    http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1205989205/
    首こりまくりの人 4
    http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1185600281/
    首こりまくりの人 3
    http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1163073574/
    首こりまくりの人 2
    http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1137406078/

    関連スレ
    □■□肩こり倶楽部□■□その16
    http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1497528778/
    背中が凝る人集まれ 3
    http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1434714875/
    肩こりの治し方
    http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/stretch/1355727973/


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