健康ニュース

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    実際にダイエットをしている人たちがたくさん集まっているこのスレ、とても励みになっています。みんなで一緒に頑張りましょう！

    1 可愛い奥様 ：2023/02/01(水) 23:09:35.81ID:HOGIVjjh0
    □このスレ内のすべての書き込みはまとめ等の外部サイトや
    5ちゃんねる内の他スレへの転載及びリンクを禁止しています□

    楽して痩せる話はもういいです 苦労しましょう
    燃やせ脂肪！燃やせ闘志！欲しがりません勝つまでは！
    ☆sage進行でお願いします

    次スレは>>980踏んだ人よろしく

    ※前スレ
    【努力】とにかく痩せよう、ｽﾚ その116【努力】
    https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1669717503/

    【「痩せるために必要なのは根気と意志！ダイエット成功の秘訣を紹介」】の続きを読む


    私は食物繊維が多く含まれる穀物や豆を積極的に食べています。最近では、お茶やドリンクに根菜パウダーを入れるようにしています。食事以外でも意識して取り入れると、とても効果的ですね。

    1 楠木ともり ：2022/11/16(水) 10:28:21.89ID:fmYguab40
    ID:3I877QbiaNGラブガイジ＊
    http://hissi.org/read.php/livejupiter/20220918/M0k4NzdRYmlh.html
    ※前スレ
    【菌】腸内環境を良くするための方法【繊維】
    http://wc2014./test/read.cgi/
    【菌】腸内環境を良くするための方法【繊維】 Part2
    http://rio2016./test/read.cgi/body/1456873934/
    【菌】腸内環境を良くするための方法【繊維】 Part3
    http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1477931004/
    【菌】腸内環境を良くするための方法【繊維】 Part4
    https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1524032009/
    【菌】腸内環境を良くするための方法【繊維】 Part5
    https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1584236967/

    【「腸内環境の正常化に役立つ菌・繊維の効果的な摂り方とは？」】の続きを読む


    ドケチだからこそ、自炊が中心です。でも、最近はスーパーの安いお惣菜やコンビニのサラダなど、手軽で健康的な食品も増えてきた気がします。それでも自炊が一番安上がりで、自分の好みに合わせられるので、続けていきたいですね。

    1 名前書くのももったいない ：2020/08/18(火) 22:04:11.50ID:???
    ｢ドケチのための体を壊さない食生活｣の後継スレです
    まずは近所で最安の八百屋を探しましょう（Googleで「安い八百屋」で検索）

    ■関連スレ
    ドケチのための体を壊さない食生活
    http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1504395473/
    ドケチのための体を壊さない食生活 Part.2
    https://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1516982648/
    ドケチのための体を壊さない食生活 Part.3
    http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1536708686/
    ドケチのための体を壊さない食生活 Part.4
    http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1544677483/
    ドケチのための体を壊さない食生活 Part.5
    https://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1549493710/
    ドケチのための体を壊さない食生活 Part.6
    https://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1554532488/
    ドケチのための体を壊さない食生活 Part.7
    https://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1556717748/
    ドケチだけど健康的な食生活 Part.1
    https://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1559881407/

    【「節約派必見！お金をかけずに健康的な食生活を送る方法」】の続きを読む


    「ウォーキング＆ジョギングはダイエットに効果的だと聞いて取り組んでいますが、160周目というのは本当に凄いですね！私も始めたばかりなので、まだ劇的な変化はありませんが、少しずつ体重が減っているのが実感できて嬉しいです。このブログの記事を読んで、自分も長く続けられるように頑張ろうと思います！」

    1 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b0c-gX7C [180.144.128.233]) ：2023/04/30(日) 12:53:13.34ID:erhHMEtk0
    !extend:on:vvvvvv:1000:512


    スレ立てる際に本文一行目に
    !extend:on:vvvvvv:1000:512を入れてください

    散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
    気負わずに継続的に続けましょぅ
    散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

    医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
    （参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

    ◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。

    コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
    (誤爆も考慮し各自で修正)
    乱.*¥n.*立

    ◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
    ※荒らしが踏んだ場合は無効になります。

    前スレ
    ウォーキング＆ジョギング　ダイエット159周目 【IPあり】
    https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1677817266/ VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

    【今週のトレーニング計画と食事プランの紹介！-ウォーキング＆ジョギング　ダイエット160周目 【IPあり】】の続きを読む


    私も白湯を飲むと健康に良いと信じていましたが、これからはほうじ茶やルイボスティーを試してみたいと思います。医者のアドバイスはやはり信頼できますね。

    1 名無し募集中。。。 ：2023/05/06(土) 13:57:09.53
    著名人の健康法として定番の白湯。しかし、これには識者全員が「健康効果は得られない」との見解で一致した。

    「ただ、脱水傾向になりがちな人にとっては水分補給の機会になりますし、害がなくてお金もかからないのはいいですね（笑）」（内科医・名取宏氏）

    温かいほうが体に良さそうだが、それも思い込みだ。

    「手足はともかく体の内側はそうそう冷えない。単に飲みやすいだけ」（内科医・大脇幸志郎氏）

    アンチエイジングに詳しい医師の日比野佐和子氏も水道水に入っている有害物質を取り除きたいのでなければ、特別な意味はなさないと言う。

    「水ならばシリカ入りのミネラルウォーターのほうがオススメ。温かいものがいいならば、私ならほうじ茶やルイボスティーなどを温めて飲みますね」

    白湯にこだわる必要はなさそうだ。
    https://nikkan-spa.jp/1907034

    【「健康に興味があるなら、白湯よりもほうじ茶やルイボスティーがおすすめ！」】の続きを読む

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