健康ニュース

健康ニュースは睡眠 食事 運動の
大切さをシンプルにお伝えするニュース記事です。
元気な毎日を目指していきましょう。


    メーガン妃直伝!「材料3つ」でできる低カロリーパスタのレシピ - フロントロウ
    メーガン妃直伝のたった3つの材料でできる超簡単ヘルシーパスタソースのレシピを紹介。(フロントロウ編集部)
    (出典:フロントロウ)



    (出典 beauty.authors.jp)


    筋トレと食事でダイエット

    1 サモエド :2019/02/09(土) 20:56:41.18 ID:ZU8A24j2.net

    疲れない身体、カッコいい身体に憧れる犬のサモエドだ!
    職業は犬ぞり、年齢は5歳、オス

    !筋トレや有酸素仲間の人間、動物達を只今募集中!

    ワンだふるな身体作り、一緒に成功させようぜ!


    【3つの材料でできる超簡単ヘルシーパスタソースのレシピを紹介】の続きを読む


    低カロリーにこだわっても痩せないときに、気をつけたいこと - MYLOHAS
    低カロリーな食べ物ばかりにこだわっても、痩せない理由とは? 管理栄養士、菊池真由子さんのメソッド「食べても食べても太らない法」からご紹介します。
    (出典:MYLOHAS)



    (出典 ddnavi.com)


    美味しく栄養バランスがとれる

    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/04/02(火) 09:04:53.99 ID:IHOvUV0e.net

    ここは本家である『新100kg超まで放置して今更始めるダイエット』の30代からのスレです。

    30代、40代の我々中年世代は病気と背中合わせです。
    ましてや、100kg以上となると糖尿病を始めとする成人病になる確率大です。
    基礎代謝も若者より低下してます。
    故にダイエットも自分の思惑通りに進行せず挫折した経験の方々もいるでしょう。
    今一度、初心に戻り皆さんで情報交換や経過報告、叱咤激励等まったりダイエットを楽しみましょう。
    誹謗中傷や煽り、荒らし行為に対してはスルーでお願い申しあげます。

    次スレは>>980が立てて下さい。スレ立ての際はスレタイ番号の更新

    前スレ
    【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】15
    https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552054435/

    【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】14
    https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1548841486/


    【【健康】外食でおすすめなのは、石焼ビビンバ、五目ラーメン(タンメン)、冷やし中華】の続きを読む


    おいしい・高タンパク・低カロリー、脂肪燃焼効果の高い・話題の羊肉レシピ!2019年4月16日発売 - PR TIMES
    以前は、羊肉料理といえばジンギスカンでしたが、羊肉の需要の高まりと共にそれ以外のレシピを知りたいという人が増えてきています。 本書では、今活躍中の星付きシェフ ...
    (出典:PR TIMES)



    (出典 media-cdn.tripadvisor.com)


    脂肪が燃焼しやすくなることが話題

    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/01/14(日) 16:29:26.37 ID:mShz20NI.net

    ダイエットするやで


    【【羊肉】ダイエットやトレーニングをしている人たちからの注目が集まっている】の続きを読む


    砂糖不使用でおいしい!ダイエットの友「美活アイテム」3選 (2019年4月19日) - エキサイトニュース
    暖かさが徐々に加速していくこの時期は、薄着になるにつれ、体型が気になりますよね。美容家やコスメコンシェルジュのプロとして年齢に合わせた美を提案する筆写が、 ...
    (出典:エキサイトニュース)



    (出典 cg.moppy-baito.com)


    美活アイテム

    1 名無しさん@ゴーゴーゴーゴー! :2019/03/26(火) 22:18:50.22 ID:usDgRVzk.net

    20kg以上の減量を目的としたダイエットブログについて語りましょう!

    ※和菓子の大福ダイエットではありません!
    ※次スレは>>980がスレ立てお願いします。立てられない場合は早めに申し出て下さい

    ※前スレ
    大幅ダイエットブログpart45
    https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/net/1547592200/


    【【健康】ダイエットや美肌におすすめのアイテムを3つご紹介】の続きを読む


    毎日のみそ汁でぐっすり眠れるように? 医師考案のおすすめ具材レシピ - MYLOHAS
    近年「睡眠の質」を重要視する人が増えています。忙しいときほど、短時間でもぐっすり眠って体力を回復したいもの。そんなときに活用したいのが、より良い睡眠につながる ...
    (出典:MYLOHAS)



    (出典 www.yukoyuko.net)


    食事のタイミングを学ぶ

    1 優しい名無しさん :2019/03/03(日) 20:16:34.02 ID:tLP86Aet0.net

    !extend:che*ed:vvvvv:1000:512
     ↑
    【重要】
    次スレを立てる人は上記のコマンドをコピペして2行にしてください。
    (ワッチョイ(強制コテハン)導入のため。1行分はスレ立て後、非表示になります)

    生活の「リズム」と「質」さえコントロールできれば
    薬は不要となり、僕らの人生は激変する。

    コントロールの対象は、基本的には下記の3点となる。
    1.睡眠
    2.食事
    3.運動

    これに加え、
    オプションとして以下の2点が習慣化できれば完璧だ。
    4.瞑想(自律訓練法)
    5.認知行動療法

    昨日よりも今日、今日よりも明日。
    少しずつ、焦らずにじっくりと。
    確実に取り組んでいこう。

    なお、このスレはみんなが自由気ままに報告する形で進めたいと思う。
    今日は15分散歩したよ!だとか、24時までに寝て8時間眠れた!だとか。
    みんなで一緒に生活を整えて、
    陽の当たる明るい世界へ共にでかけよう!

    前スレ
    睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 5
    https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1540735110/ VIPQ2_EXTDAT: che*ed:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured


    【起床後、時間をあけずに朝食を摂ると脳と身体がうまく連動し、快適な一日のスタートをきることができる】の続きを読む

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